낮이 짧아지고 기온이 낮아지는 가을은 우리 몸이 새로운 리듬과 새로운 일상에 적응하고 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 아이들은 학교로 돌아가고 어른들은 일터로 돌아갑니다.

정상으로 돌아온 후 처음 몇 주 동안은 주의하는 것이 중요합니다. 피곤함을 느낀다면 불쾌감을 동반하는 무력증을 나타낼 수 있습니다. 무력증은 일반적으로 계절 변화와 일조량 감소로 인해 발생하는 경미한 증상입니다. 스트레스와 영양 부족은 이 질환의 지속 기간을 연장시킬 수 있습니다.

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피로를 해소하려면 어떻게 해야 할까요?

  • 숙면을 취하세요: 8시간, 그리고 항상 정해진 일정에 따라 잠을 자야 합니다.
  • 균형 잡힌 건강한 식단을 유지하세요.
  • 지루함을 없애기 위해 스포츠와 같은 자극적인 활동에 참여하세요.
  • 가능한 한 술, 설탕, 담배를 피하세요.
  • 식단에 비타민과 미네랄을 추가하세요.

이러한 제안은 이러한 날짜에 일반적으로 나타나는 무거운 느낌에 대처하고 계절을 더 쉽게 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단에 비타민을 포함시키는 방법?

올바른 식습관을 유지하면 비타민 보충제가 필요 없을 수도 있습니다. 바쁜 일상에 쫓기다 보면 필요한 모든 영양소를 골고루 갖춘 균형 잡힌 식단을 섭취하기 어려울 수 있습니다.

유제품을 충분히 섭취하지 않는다면 칼슘 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 육류나 생선을 적게 섭취하는 경우에도 철분이 필요합니다. 과일을 전혀 먹지 않으면 비타민 C가 더 많이 필요합니다. 담배를 피우면 비타민 C의 필요량은 훨씬 더 높아집니다.

비타민은 어떤 음식에서 찾을 수 있나요?

  • 비타민 A: 당근과 시금치, 브로콜리를 포함한 녹색 잎채소.
  • 비타민 D: 연어, 전유, 초콜릿 또는 코코아, 두부, 콩.
  • 비타민 E: 는 식물성 기름(대두 및 옥수수), 마가린 또는 마요네즈, 시리얼 배아, 견과류, 마가린에 함유되어 있습니다.
  • 비타민 K: 식물성 기름(대두 및 올리브)과 브로콜리, 시금치, 방울양배추와 같은 녹색 잎채소를 섭취하세요.
  • 비타민 B1: 는 통곡물, 농축 시리얼, 유제품에 풍부하게 함유되어 있습니다.
  • 비타민 B2: 는 우유 및 유제품(빵, 파스타 등), 밀가루 및 옥수수 가루와 같은 강화 시리얼(파스타, 빵, 곡물), 내장육 및 소고기에 함유되어 있습니다.
  • 비타민 B6: 소고기, 생선, 닭고기, 감자, 채소, 비감귤류 과일.
  • 비타민 B12: 육류 및 생선.
  • 비타민 C: 오렌지, 레몬, 라임, 파파야, 키위, 토마토 등이 있습니다.
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알코톡스를 복용해야 하는 이유?

모든 비타민은 천연 식품을 통해 얻을 수 있습니다. 하지만 바쁜 생활 방식에 쫓기다 보면 좀 더 세심한 식단을 챙길 시간이 없거나 하루를 버티기 위해 추가 보충이 필요한 경우가 많습니다.

이러한 경우 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 미네랄과 비타민을 섭취하기 위해 비타민 보충제를 섭취해야 합니다. 우리 몸의 면역 체계는 가을이 오면 매일 영양분을 섭취하고 강화해야 합니다.

알코톡스는 일상적인 문제를 해결하는 데 필요한 영양소를 신체에 공급합니다. 비타민과 미네랄 보충제로 식단을 보충하면 스포츠와 일상 활동을 할 때 최상의 컨디션을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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알코톡스 성분

칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 아연, 망간, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 나이아신, 판토텐산, 비타민 B6, 엽산, 비타민 B12, 비오틴, 비타민 C.

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알코톡스: 면역 체계 강화

알코톡스에는 우리 몸이 합성할 수 없는 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 알코톡스의 다양한 영양소는 소화, 신경계, 뇌 기능 및 기타 신체 기능에 영향을 미칩니다.

알코톡스는 감기와 독감을 예방하고 햇빛 부족이나 과일과 채소 부족으로 인한 영양 결핍을 보충하는 데 사용할 수 있습니다. 알코톡스는 공식 알코톡스 웹사이트에서만 구매해야 합니다: Alkotox Original

 


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