저는 정신 건강 문제에 대해 한동안 정신 건강은 단순히 지각의 문제일 뿐이라는 글을 써왔습니다. 이는 단순히 임상적인 행동 및 행동 장애가 되는 지점을 결정하는 수준일 뿐입니다. 하지만 의료계는 이에 귀를 기울이지 않고 있습니다. 위의 통계를 보면 의료계도 대부분의 환자와 마찬가지로 지각의 질병을 앓고 있는 것이 분명합니다.
정신 건강
정신 건강에 관해서는 지시를 변경해야 할지도 모른다는 두려움 때문에 자신을 드러내지 않으려 합니다. 그러나 우리가 최면에 걸린 동물이고 우리의 지각이 생화학적, 생리적 변화를 일으킨다는 사실을 깨닫지 못한다면 우리의 연구는 실체가 아닌 그림자를 쫓는 데 그칠 수밖에 없습니다. 우리는 우리의 희망과 두려움, 욕구가 현실에 대한 인식에 영향을 미친다는 사실을 인정해야 합니다.
우리의 지각은 특정 방식으로 믿도록 유도하여 사고에 영향을 미칩니다. 우리의 사고 과정은 최면과 같습니다. 최면은 단어와 구문으로 구성됩니다. 최면은 우리가 사용하는 단어의 형태에 따라 우리의 무의식적 사고에 부정적 또는 긍정적 영향을 미치며, 중요성이나 신념은 중요하지 않습니다. 우리의 정신적, 육체적 건강은 잠재의식의 통제 하에 있는 면역 체계에 달려 있습니다. 따라서 잠재의식은 방 안의 코끼리와 같으며, 우리가 잠재의식에 어떤 영향을 미치는지가 우리가 해결해야 할 문제입니다.
잠재의식
앞서 언급했듯이, 특정 순간에 어떤 기분이 드는지는 잠재의식을 어떻게 자극하느냐에 따라 달라집니다. 행복하다는 것은 잠재의식을 긍정적으로 자극하고 있다는 뜻이고, 우울하고 불행하다는 것은 잠재의식을 부정적으로 자극하고 있다는 뜻입니다. 우리 주변을 둘러보면 우리 각자는 에고 트립퍼이자 시간 여행자입니다. 사람은 태어나는 순간부터 정체성을 획득하기 시작합니다. 직함이 주어지면 우리가 하는 모든 일이 나, 나, 나의 것이 됩니다. 이러한 자기 중심적인 행동은 소유욕에 기여하여 결과적으로 "내 집, 내 차, 내 아내, 내 남편, 내 자녀 등"의 관점에서 생각하게 됩니다.
부, 지식, 권력 등을 얻기 위해 이런 식으로 삶을 살아간다면 그것이 스스로를 고립시키는 과정이라는 것을 깨닫지 못합니다. 이 방법은 우리 주변에 심리적 벽을 쌓는 결과를 초래합니다. 상황과 자신의 컨디션에 따라 다르지만, 스스로 의식하지 않는 한 언젠가는 이 벽에 완전히 둘러싸여 완전히 고립된 채 외톨이가 될 것입니다.
무슨 일이 일어나고 있나요?
이것은 우리의 인식이 완전히 절망적이고 삶의 모든 것이 무의미해지는 매우 우울한 현실의 그림을 만들어내는 경우 우리가 말하는 어두운 측면입니다. 물론 이것은 개인이 자기 중심적인 사고와 너무 적은 자기 인식을 통해 발전하는 현실에 대한 왜곡된 그림입니다. 우리의 사고 과정은 최면 과정이며 우리는 지속적으로 스스로에게 최면을 걸고 있다는 것을 이해해 주시기 바랍니다.
최면에 걸린 자아는 스스로에게 극도로 어리석은 행동을 받아들이도록 말하기 쉽습니다. 여러분 중 이런 불안정한 상황에 처한 사람이 있다면 자신을 너무 심각하게 생각하지 말라고 조언하고 싶습니다. 자신을 둘러싸고 있는 벽은 스스로 만든 것입니다. 그것은 여러분의 마음속에 있습니다. 첫 번째 경우에 그것을 인식하는 것만으로도 그 벽을 허물고 넘어설 수 있습니다. 인식은 스스로 최면을 거는 데 사용하는 무기입니다.
스스로 만든 장벽이라는 인식을 갖게 되면 그 장벽은 녹아내릴 것입니다. 그것은 당신이 무지로 쌓은 벽입니다. 여러분은 우주의 일부이자 영원한 현실의 일부입니다. 인식을 정리하면 여러분이 만든 고치 너머에 온 세상이 있다는 것을 이해하게 될 것입니다. 하지만 껍데기 속으로 물러나면 오히려 그 벽만 강화할 수 있습니다. 감정을 말로 표현하는 것은 우리가 사고 과정에서 얻은 습관입니다.
커뮤니케이션 요소
우리는 감정을 표현하고 의사소통의 수단으로 문구와 단어를 사용합니다. 이제 이러한 단어는 상황에 대한 우리의 감정에 강력한 최면 효과를 줄 수 있습니다. 단어가 어떻게 감정을 강화하거나 구체화하는지 설명해 드리겠습니다. 여러분이 매우 화가 났다고 가정해 봅시다. 부정적인 언어와 단어를 계속 사용하면 감정적으로 매우 화가 나고 파괴적인 방식으로 행동하게 될 수 있습니다.
하지만 자신의 감정을 말로 표현하지 않고 이해하려고만 하고 함께 있으려고만 한다면, 상대방에게 자신만의 삶이 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 감정은 그냥 녹아버릴 것입니다. 네, 감정을 유발하는 것은 바로 말입니다. 아무 말도 하지 않고 분노의 감정을 얼마나 오래 유지할 수 있는지 확인해 보세요. 말이 없으면 감정에 실체가 없다는 것을 알게 될 것입니다.
참고 사항
자아의 또 다른 습관은 당신이 겪었을지도 모르는 불리한 경험을 계속 분석하는 것입니다. 상황을 계속 분석하면 더 비참해질 수 있습니다. 단어를 사용하자마자 감정에 형태를 부여하고 사고 과정을 더욱 촉발하기 때문입니다. 새장 속의 다람쥐처럼 빙글빙글 돌게 될 것입니다. 그래서 저는 분석을 멈추라고 조언합니다. 누군가 말을 걸고 싶지 않다면 그 이유를 스스로에게 묻지 마세요. 마음속으로 "나와 대화하고 싶지 않다면 나는 당신과 대화할 시간이 없다"고 말해야 합니다. 안녕히 계세요."
부정적인 감정에서 즉시 벗어난 자신을 발견하고 놀랄 것입니다. 우리는 모두 셀프 여행자이자 시간 여행자이기 때문에 조만간 우리 중 누구에게나 어두운 장막이 내려올 것을 예상할 수 있습니다. 누군가를 사랑한다고 믿는데 그 때문에 가슴이 아프다면, 사랑은 결코 우리를 슬프게 하지 않기 때문에 당신의 인식이 왜곡된 것이 분명합니다.
사랑 요소
사랑은 항상 당신을 행복하게 만듭니다. 당신을 비참하게 만드는 것은 당신의 이기심과 자기 자신입니다. 사랑이 무엇인지 아는 방법을 배워보세요. 당신이; 사랑할 때 당신은 항상 승자입니다. 왜냐하면 당신이 사랑할 때 당신은 결코 사람을 갖지 않기 때문입니다. 그러나 누군가를 소유했다면 그것은 사랑이 아닙니다. 상실감을 느끼게 될 것입니다. 사랑과 소유는 공존할 수 없습니다. 그것이 그들의 마음의 기본 법칙입니다. 사랑이 무엇인지, 그리고 당신의 에고가 사랑을 조종하려는 방식을 아는 법을 배우세요. 사랑은 조작할 수 없습니다.
사랑과 소유에 대한 감각을 지우고 나면, 자신이 얼마나 개방적이고 자유로워질 수 있는지를 발견하고 놀랄 것입니다. 행복을 위해 세상 전체에 의존하지 마세요. 스스로 행복해져야 합니다. 스스로에게 미안해하고 후회하지 마세요. 인생은 결코 후회하기 위한 것이 아닙니다. 좋은 일이든 나쁜 일이든 인생의 모든 모험은 당신에게 좋은 일입니다. 그들은 당신에게 인생의 교훈을 가르쳐주고 당신을 더 나은 사람으로 만들어 줄 것입니다.
결론
이러한 경험을 통해 배우고, 보완하고, 앞으로 나아가세요. 작은 껍데기만이 아니라 전 세계를 당신의 굴로 만드세요. 의료계와 우울증, 불안증 등으로 고통받는 모든 남성과 여성에게 전하고 싶은 메시지는 매우 분명합니다. 위와 같은 정신 건강 조사에서 통계에 잡히지 않으려면 방 안의 코끼리를 무시하지 마세요. 감각을 바꾸고 잠재의식과 조화를 이룰 준비를 하세요. 사실을 무시한다고 해서 사라지지는 않습니다.
