요가 자세 - 앨버트 해리스

요가는 단순한 신체 운동이 아니라 마음의 틀을 다스리는 것입니다. 수많은 사람들에게 요가는 다양한 건강상의 이점이 있는 정신적 여정입니다. 요가...

요가가 순환계에 어떤 이점이 있나요?

요가의 이점을 설명하기 전에 순환계의 중요성에 대해 설명하겠습니다. 팔다리와 뇌 기능 외에도 순환계는 적어도 ...

프라나야마는 요가 수련에서 매우 중요한 부분입니다. 프라나야마의 상당 부분이 호흡의 여러 절차에 대해 학생들에게 가르치는 것이기 때문에 '호흡 요가'라고도 불립니다.

주변에는 요가 클래스가 많이 있으며, 이러한 지역은 영성이 깃든 곳이며 독특한 경치를 자랑합니다. 이곳은 학습을 위한 완벽한 장소이며 ...

호흡기에는 폐, 코, 기관지, 인두, 후두 및 기관이 포함됩니다. 호흡기는 인체의 주요 시스템 중 하나입니다. 그것 없이는 ...

많은 문화권에서 요가를 하는 이유는 근력 강화 운동의 장점 때문입니다. 이러한 운동에 참여하는 것은 뇌와 신체를 연결하는 효율적인 수단입니다. 진정으로...

요가는 긍정적인 시각을 갖고 마음을 진정시키며 스트레스를 극복하고 내면의 평화와 평온을 경험하는 데 도움이 되는 고대 수련법 중 하나입니다. 결국,...

오늘날의 세계에서 사람들은 거의 영구적인 역설의 상태에 살고 있습니다. 그 어느 때보다 많은 기술과 현대 의학이 발달했지만, 동시에 더 많은 사람들이 비참한 삶을 살고 있습니다...

오늘날 사람들은 다양한 원인으로 스트레스를 받습니다. 요가는 스트레스에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나로 밝혀졌습니다. 또한 다음과 같은 이점도 있습니다.

오늘날의 세계에서 학생들은 경쟁에서 이기기 위해 많은 것을 경험하도록 되어 있습니다. 밤샘 스터디, 평가, 논문 작성 등 수많은 과정을 거칩니다...