Ar tai tikrai veikia? Ar aš to noriu? Ar galimas nepageidaujamas poveikis bus didesnis už padidėjusį dydį? Savaitę ar aš galbūt galiu gauti sau rizikingą gripo skiepai aš noriu pamatyti aš galbūt galiu būti serga. Taigi, kodėl gi ne mes vengti šių temų, aš leisiu jums ištirti, kad patys ir pasitarkite su savo personalo gydytoju, kad galėtumėte padaryti savo asmeninį sprendimą.
Imuninė sistema
Tokiu būdu jūsų imuninė sistema jau bus puikiai veikianti, nepriklausomai nuo to, kas užpuls jūsų sistemą. Kad galėtų augti ir prisiminti, kaip tiksliai kovoti su atakomis, kad jos vėl paprastai mūsų nepaveiktų, mūsų gebėjimas kovoti su ligomis turi išlikti stiprus. Tik lygiai taip pat, kaip mūsų oda patamsėja, reaguodama į padidėjusį kontakto su saule laipsnį, kad apsaugotų mus nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių, mūsų gebėjimas kovoti su ligomis visiškai neatsistatys, JIS PAMATO, tai yra, jei jį maitiname, puoselėjame ir manome, kad tai puiku.
Būti ar niekada nebūti Sveikas - štai klausimas: Tai yra klausimas, kai reikia sutelkti dėmesį į svarbiausias dalis, o ne į visus faktus. Taigi kodėl nesusitelkus į pagrindinius dalykus, vitaminus, nes galima rasti daugybę vietų, nuo kurių galime pradėti. Dėl šios temos sutelksime dėmesį į pagrindinius vitaminus, kurie padeda mūsų gebėjimui kovoti su ligomis.
Vitaminas C
Tai paprasta gauti, gerkite apelsinų sultis tiesiog, o ne iš koncentrato. Beveik visi kiti vaisiai, kuriuos vartojate, taip pat gali jums padėti. Bet palaukite dar, pagalvokite apie mus, įstrigusius šaltoje šiaurėje. Na, kad padėtų, omega 3 turi daugybę privalumų sveikatai, bet tarp jų yra ir geresnė imuninė funkcija. Omega-3 yra žuvų taukuose, todėl kai papildai taip pat. Jei mėgstate suši arba tiesiog nekenčiate žuvies, yra būdų, kaip gauti omega-3.
Probiotikai
Tai tapo svarbu, Jūs gaunate probiotikų iš fermentuotų maisto produktų, tokių kaip, pavyzdžiui, jogurtas, taip, leisti virškinimo trakto atlikti tai, ką jis gali geriausiai, suskirstymas organinės medžiagos mes galime naudoti ir gauti važiuoti visų kitų šiukšlių. Pratimai padeda palaikyti tinkamą kraujotakos sistemos funkcionavimą, kuris yra svarbus pristatant imuninius kompleksus į įvairias kūno sritis, taip pat pašalina atliekas.
Jis gali padėti palaikyti geriausią kvėpavimo sistemos, taip pat ir plaučių, veikimą. Tai padeda išlaikyti organizmą stiprų ir aprūpintą deguonimi. Jei esate toks kaip aš, ką aš darau, kad išvengtumėte šių plaučių ligų, prisiminkite, ką išmokau pradinėje mokykloje, valgykite daug vaisių ir visų daržovių, kad rytoj ir daug miegotumėte, kad pasveiktumėte ir pasipildytumėte jėgas. O, palaukite, dar vienas dalykas, pasidarykite ADJUSTED.
