Peršalimas yra akivaizdžiai paplitęs negalavimas, tačiau jis labai erzina ligonį ir yra užkrečiamas visiems aplinkiniams. Peršalimo virusai iš organizmo išsiskiria per užsikrėtusio asmens čiaudulį ir labai greitai plinta tarp neužsikrėtusių žmonių. Šie peršalimą sukeliantys virusai smarkiai pažeidžia nosies, gerklės ir plaučių gleivinę, todėl jie greitai dauginasi ir dar labiau pablogina paciento padėtį.
Simptomai
Dažniausi peršalimo simptomai yra nosies bėgimas arba nosies užgulimas, dažnas čiaudulys, gerklės skausmas, galvos skausmas, lengvas karščiavimas ir ašarojančios akys. Kai kuriuos pacientus gali varginti ir kosulys. Šie varginantys simptomai paprastai trunka 7-10 dienų, nes per tą laiką peršalimo mikrobus sunaikina natūrali organizmo imuniteto jėga. Tačiau šiuo laikotarpiu pacientui gali prireikti palengvinti šių simptomų intensyvumą. Todėl visi peršalimo ligomis sergantys pacientai ieško tinkamo gydymo vaistais arba natūralių naminių priemonių, kad jiems šiek tiek palengvėtų.
Laimei, be švelnių tablečių nuo peršalimo ar gripo, yra keletas veiksmingų naminių priemonių, kurios gali pagerinti paciento fizinę būklę ir padėti jam pasijusti geriau. Senovinė naminė priemonė nuo kosulio ir peršalimo - skalauti gerklę sūriu vandeniu, kad suskaidytų gerklėje susikaupusias gleives ir suteiktų raminamąjį poveikį gerklės skausmui. Sūrų vandenį taip pat galima naudoti kaip nosies purškalą, įkvėpus šiek tiek drungno vandens, sumaišyto su druska, išvalyti užsikimšusius kvėpavimo takus. Šį nosies purškalą galima naudoti 5-8 kartus per dieną, esant stipriam peršalimui.
Ką daryti?
Sergantysis peršalimo ligomis turėtų gerti daug vandens, vaisių sulčių ir naudingų sultinių. Įprotis gerti daug skysčių padės greičiau iš organizmo išplauti virusus. Užkrėstos kvėpavimo takų gleivės išretėja dėl skysčių pertekliaus. Idealiu atveju per dieną reikėtų išgerti aštuonias uncijas bet kokios formos skysčių. Norint pasiekti geriausių rezultatų gydant peršalimo ligas, skysčius reikia gerti kas dvi valandas.
Tačiau bet koks gazuotas ar alkoholinis gėrimas gali dar labiau dehidratuoti organizmo ląsteles, todėl ligos metu jo reikėtų vengti. Žalioji arbata ir ramunėlių arbata taip pat labai naudingos gydant peršalimą dėl šių specialių gėrimų antioksidacinių savybių.
Vištienos sriuba!
Joje gausu baltymų, vitaminų ir angliavandenių, gaunamų iš smulkintų vištienos gabalėlių, sultinio ir makaronų arba daržovių, esančių sriuboje. Visos šios maistingosios medžiagos suteikia organizmui energijos, be to, sriuba veikia kaip stiprus skystis, skystinantis virusų sukeltas kvėpavimo takų gleives. Maisto produktai, kuriuose yra daug pipirų, gali veiksmingai atpalaiduoti kvėpavimo takuose susikaupusius skreplius, ypač vaikams. Taigi, suvalgius arba įkvėpus pipirų miltelių, dėl aštraus aštraus juodųjų arba raudonųjų pipirų kvapo virusas gali pasišalinti iš nosies.
Vitaminas C
Tai svarbiausia maistinė medžiaga, veiksmingai padedanti gydyti peršalimo simptomus, nes stabdo viruso dauginimąsi organizmo ląstelėse ir didina baltųjų kraujo kūnelių skaičių, o tai savo ruožtu stiprina organizmo imunitetą. Drėkintuvas arba garintuvas drėkina visus kvėpavimo takus ir palengvina peršalimo simptomus. Garai, išsiskiriantys iš dubens su verdančiu vandeniu, taip pat veiksmingai valo užsikimšusias kaukolės sinusų sritis.
Į verdantį vandenį galima įlašinti kelis lašus eukalipto aliejaus, kuris puikiai gydo peršalimą, nes šis aliejus turi antiseptinių ir atsikosėjimą lengvinančių savybių, todėl naikina mikrobus ir šalina skreplius iš plaučių ir gerklės. Gerklės skausmą galima palengvinti čiulpiant vaistines pastiles, kurių sudėtyje yra mentolio ir kamparo. Mentolis arba pipirmėtės ramina gerklės skausmą, o šiose pastilėse esantis cinko gliukonatas padeda greičiau išgydyti peršalimą.
Medus
Jis pasižymi stipriai atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis, todėl naudojamas gerklės skausmui malšinti ir gali būti sumaišytas su tokiu pat kiekiu obuolių sidro acto, kad pacientams, kenčiantiems nuo peršalimo simptomų, būtų pagamintas veiksmingas naminis sirupas nuo kosulio. Įprasti virtuvėje naudojami prieskoniai turi didelę gydomąją vertę, kuri gali sumažinti peršalimo simptomų sunkumą. Šiuo požiūriu naudingiausi prieskoniai yra cinamonas, česnakas ir imbieras.
Baigiamoji pastaba
- Cinamonas veiksmingai gydo gerklės sausumą ir skausmingumą; geriausiai veikia miltelių pavidalu, su grūstais juodaisiais pipirais ir medumi.
- Česnakai turi antiseptinių savybių, stiprinančių imuninę sistemą, taip pat padeda iš organizmo išstumti toksines medžiagas, nes stiprina baltųjų kraujo kūnelių veiklą. Todėl česnako skilteles galima išvirti vandenyje arba sutrinti ir įdėti į sriubas ar kitus patiekalus, kad greitai pasveiktumėte nuo peršalimo.
- Imbieras yra dar viena gerai žinoma veiksminga vaistinė medžiaga nuo peršalimo ir kosulio, todėl jį galima valgyti žalią, susmulkintą arba virti vandenyje; todėl imbiero arbata yra populiari naminė priemonė, naudojama daugelyje šeimų peršalimui gydyti.
Kasdien pakankamai ilsėkitės. Sergant peršalimo ligomis, gali susilpnėti organizmo sistema. Todėl pacientas turi suteikti organizmui pakankamai poilsio, nedirbdamas daugumos oficialių ir namų ruošos darbų. Organizmo imunitetą padeda stiprinti periodiškai trumpi miegai, be įprasto 7-8 valandų miego naktį. Miegant pacientas gali naudoti storesnes pagalves, kad galvą laikytų aukštesniame lygyje, kad sinusų ertmės iš dalies išsivaduotų nuo užkimimo.
