Kaip suvaldyti piktą vaiką?
Pyktis yra agresijos, smurto ir priešiškumo pagrindas. Psichiatrijos ir psichologijos srityse atliekama daug tyrimų, kuriais siekiama išsiaiškinti pagrindines pykčio priežastis, po kurių...
Toliau skaitytiStresas - nerimas
Kodėl reikia būti priklausomam nuo meditacijos?
Šiandien daugybė žmonių dėl įvairių priežasčių tampa priklausomi nuo meditacijos ir naudoja ją kaip gydomąją priemonę. Naujų tyrimų duomenimis, didžioji dalis žmonių...
Toliau skaitytiMeditacijos nauda sveikatai?
Meditacija vis labiau pripažįstama kaip vertingas prevencinis sveikatos planas. Kadaise manyta, kad medituoti gali tik pietų vienuoliai, praktikuojantys atokiuose Indijos kalnų urvuose, o dabar visi...
Toliau skaitytiKą reikia žinoti apie streso įveikimą?
Šį rytą "New York Times" perskaičiau keletą nerimą keliančių naujienų. 62% darbuotojų teigia, kad dėl su darbu susijusio spaudimo jie yra pervargę ir pervargę. Ir...
Toliau skaitytiKaip atostogauti be streso?
Ar jaučiatės kaip Clarkas W. Griswoldas, kuris bando surengti tobulas atostogas ir suklumpa dėl nesėkmių? Kiekvienas susiduria su iššūkiais, kaip efektyviai žongliruoti savo laiku per įtemptą atostogų sezoną....
Toliau skaitytiKaip kovoti su stresu darbe?
Ar galite prisiminti, kada paskutinį kartą mėgavotės savo darbu? Organizuokite savo dienos darbus. Suplanuokite savo dienos lūkesčius ir efektyviai organizuokite darbų sąrašą, kad jūsų diena būtų...
Toliau skaitytiKokia yra jogos nauda sveikatai?
Daugelis kultūrų praktikuoja jogą, nes ši jėgos stiprinimo veikla yra naudinga. Užsiėmimas šiais pratimais yra veiksminga priemonė, padedanti sujungti smegenis su kūnu. Ramindami...
Toliau skaitytiAr gali meridianų terapija ištirpdyti nerimą?
Kai daugelis žmonių galvoja, kad akupunktūra yra daugiausia naudojamas kovoti su konkrečiu sužalojimo ar skausmo srityje, ji taip pat gali būti atsipalaidavimo technika. Meridianų terapija yra visiškai...
Toliau skaitytiKaip stipriai stresas veikia sveikatą?
Daugelis dabar klausia: "Kaip stresas gali paveikti sveikatą?" Jei ir jūs klausiate, žengėte pirmą žingsnį, kad smarkiai pagerintumėte savo sveikatą. Kai kurie sveikatos ekspertai...
Toliau skaitytiKaip reaguoti į stresą?
Nuo pat pirmųjų žmonių atsiradimo mus lydi nerimas. Tai įprasta mūsų reakcija į sudėtingas situacijas. Kai mūsų protėviai susidūrė su potencialiai...
Toliau skaityti