Ar kada nors bandėte pažvelgti į savo maisto papildo stiklainio galinę dalį, kad pamatytumėte, kiek maistinių medžiagų parašyta etiketėje? Jei taip, tikrai perskaitėte daugybę nežinomų ir keistai skambančių pavadinimų. Be to, ar kada nors susimąstėte, kokią naudą šie keistoki cheminiai pavadinimai teikia visam jūsų organizmui? O svarbiausia, ar kada nors savęs klausėte, ar tikrai norite šių maistinių medžiagų?
Atkreipkite dėmesį
Tiesa yra ta, kad jei galėtumėte pamatyti savo sudedamųjų dalių, tokių kaip junginiai ir fermentai jūsų organizme, sąrašą, taip pat pamatytumėte daugybę keistai skambančių pavadinimų. Viena iš šių cheminių medžiagų, kurią galite pamatyti tiek maisto papildų stiklainyje, tiek organizme, yra L-histidino HCL.
Kas yra L-histidino HCL? L-istidinas yra gyvybiškai svarbi aminorūgštis. Ji yra histamino - itin svarbios imuninės sistemos dalies - pirmtakas. Histaminas moduliuoja lokalizuotas organizmo imunines reakcijas. Toliau pateiktas pavyzdys gali leisti jums atpažinti L-Histidino HCL veikimą iš organizmo; kai jums įgelia bitė, histaminas suaktyvina uždegiminę reakciją į pažeistą sritį.
Verta žinoti
Be histidino organizmas negali sukelti uždegiminės reakcijos, nes trūksta histamino. Be to, L-histidino HCL taip pat padeda pernešti mikroelementus. Įsisavinant geležį ar cinką, histidinas nurodo organizmui, kaip reaguoti į šias maistines medžiagas ir kaip jas panaudoti. Be to, histidinas taip pat padeda pasigaminti itin stiprų antioksidantą - superoksido dismutazę arba SOD, todėl dar labiau apsaugo organizmą nuo vėžį sukeliančių laisvųjų radikalų.
Taigi, kai kitą kartą maisto papildų sudėtyje pamatysite L-histidino, būkite dėkingi, nes tai rodo, kad gaunate šios maistinės medžiagos dozę, kuri padeda organizmui reaguoti į alergines ir uždegimines reakcijas. Neseniai atlikti tyrimai, susiję su L-histidinu, parodė, kad šis komponentas padeda palengvinti svorio augimo, potraukio maistui ir depresijos simptomus moterims, kurioms prasideda mėnesinės.
Baigiamoji pastaba
Be to, padidėjęs minėtos maistinės medžiagos kiekis iki pakenčiamo lygio sumažina priešmenstruacinio sindromo sukeliamą skausmą ir kartu su juo susijusius nuotaikų svyravimus. Daugumos dietinių tablečių problema yra ta, kad jos veikia prieš natūralią organizmo tvarką ir chemiją. Dietinės tabletės paprastai veikia "padidindamos" jūsų antinksčių reakciją; panašiai kaip išgeriant daug puodelių kavos. Nors tai trumpam suveikia pažabojant apetitą, pabudę turėtumėte jaustis pavargę, išsekę ir persivalgyti.
Dėl šios priežasties dietinių tablečių vartojimas tikrai nėra sveikas pasirinkimas, nes nustojus jas vartoti galima atgauti dvigubai daugiau svorio. Kita vertus, įrodyta, kad L-histidinas natūraliai slopina apetitą, todėl leidžia žmogui numesti svorio be pavojaus susigrąžinti kilogramus ir be šalutinio svorio metimo tablečių poveikio rizikos. Visus žmones šiandien retkarčiais apima nerimo ir melancholijos jausmas. Tačiau klinikiniais tyrimais nustatyta, kad tie, kurių organizme yra padidėjęs L-histidino kiekis, manoma, jaučiasi daug laimingesni. Tai grindžiama tuo, kad L-histidinas skatina specifinius hormonus, gerinančius organizmo apsaugą. Ši veikla taip pat didina laimės hormonų dopamino kiekį, todėl mažina nelaimingas emocijas.
