Žmogaus kūną sudaro 75 proc. vandens ir 25 proc. kietųjų medžiagų. Kad galėtume maitintis, šalinti atliekas ir reguliuoti visas organizmo funkcijas, mums reikia vandens. Tačiau dauguma šiuolaikinių visuomenių nebeakcentuoja geriamojo vandens, kaip svarbiausios "maistinės medžiagos" tarp visų maistinių medžiagų, svarbos.

Ar žinojote?

Visos gyventojų grupės vandenį keičia arbata, kava, alkoholiu ir kitais pramoniniais gėrimais. Daugelis žmonių nesupranta, kad natūralus žmogaus organizmo troškulio signalas yra ženklas, jog reikia gryno, paprasto geriamojo vandens. Vietoj to jie renkasi kitus gėrimus, manydami, kad taip patenkins organizmo vandens poreikį. Tai klaidingas įsitikinimas. Tiesa, kad tokiuose gėrimuose kaip arbata, kava, vynas, alus, gaivieji gėrimai ir sultys yra vandens, tačiau juose taip pat yra alkoholio, kofeino, cukraus, dirbtinių saldiklių ar kitų junginių, kurie veikia kaip stiprūs dehidratoriai.

Kuo daugiau geriate šių gėrimų, tuo labiau dehidratuojate, nes jų poveikis organizmui yra priešingas nei vandens. Pavyzdžiui, kofeino turintys gėrimai sukelia streso reakcijas, kurios pasižymi stipriu diuretiniu poveikiu (iš pradžių sukelia padidėjusį šlapinimąsi). Gėrimai su papildomu cukrumi smarkiai padidina gliukozės kiekį, kuris taip pat sunaudoja daug ląstelių vandens.

Prisiminkite

Reguliarus tokių gėrimų vartojimas sukelia lėtinę dehidrataciją, kuri yra dažnas kiekvienos toksikologinės katastrofos elementas. Nėra visiškai jokios praktinės ar logiškos priežasties gydyti ligą (toksiškumo katastrofą ) sintetiniais vaistais ar net natūraliais vaistais ir metodais, jei prieš tai nebuvo patenkintas organizmo hidratacijos poreikis. Vaistai ir kitų rūšių medicininė intervencija gali būti kenksmingi žmogaus anatomijai daugiausia dėl jų dehidratuojančio poveikio. Dauguma pacientų šiandien kenčia nuo "troškulio sutrikimo", t. y. progresuojančios dehidratacijos tam tikrose kūno vietose. Negalėdamas pašalinti toksinų iš šių dalių dėl nepakankamo aprūpinimo vandeniu, organizmas susiduria su jų žalingomis pasekmėmis.

Dėl paprasčiausių vandens apykaitos elementų mūsų organizme nepripažinimo gali būti atsakinga už sutrikimų matymą, kai iš tikrųjų tai yra skubus organizmo šauksmas dėl vandens. Tie, kurie kelerius metus gyveno be tinkamo vandens vartojimo, dažniausiai pasiduoda toksinų kaupimuisi organizme.

Lėtinė liga

Ją visada lydi dehidratacija, o neretai ir sukelia dehidratacija. Kuo ilgiau žmogus gyvena gaudamas labai mažą vandens ir (arba) didelį kiekį stimuliuojančių maisto produktų ar gėrimų, tuo ūmesnė ir ilgesnė yra toksiškumo katastrofa. Širdies ligos, nutukimas, diabetas, reumatoidinis artritas, skrandžio opos, hipertenzija, vėžys, išsėtinė sklerozė, Alzhaimeris ir daugelis kitų lėtinių ligų prasideda dėl ilgametės "kūno sausros". Infekcijų sukėlėjai, tokie kaip virusai ir bakterijos, negali klestėti gerai hidratuotame organizme.

Todėl gerti pakankamai vandens yra viena svarbiausių bet kokios ligos prevencijos priemonių. Žmonėms, kurie negeria pakankamai vandens arba dėl per didelio fizinio krūvio tam tikrą laiką nepagrįstai išeikvoja savo organizmo vandens atsargas, palaipsniui mažėja ląstelėse esančio vandens kiekio ir už jų ribų esančio vandens kiekio santykis. Esant dehidratacijai, ląstelės gali netekti iki 28 proc. ar daugiau vandens kiekio. Tai neabejotinai pakenkia visų ląstelių veiklai, nesvarbu, ar tai vyktų odos, skrandžio, kepenų, inkstų ar širdies ląstelėse. Kai vyksta ląstelių dehidratacija, jose laikosi medžiagų apykaitos produktai, todėl atsiranda simptomų, kurie primena ligą, bet iš tikrųjų yra tik sutrikusios vandens apykaitos požymiai.

Nepamirškite

Kadangi vis daugiau vandens pradeda kauptis už ląstelių ribų, dehidratacija gali būti nepastebima sergančiajam; iš tikrųjų jis gali pastebėti, kad vandens lieka, todėl patinsta kojos, rankos, pėdos ir veidas. Be to, jo inkstai gali pradėti kaupti vandenį, dėl to labai sumažėja šlapimo išsiskyrimas ir sulaikomos kenksmingos atliekos. 53 metų graikė Demetrija kreipėsi į mane, norėdama rasti palengvėjimą dėl alinančios tulžies pūslės ligos. Jos oda buvo tamsiai pilka, o tai rodė, kad kepenyse ir visame organizme yra didelė toksinų koncentracija. Matydamas, koks dehidratuotas (ir patinęs) jos kūnas, pasiūliau jai stiklinę vandens.

Ji paaiškino: "Aš niekada negeriu vandens, nuo jo man bloga!" Pasakiau jai, kad įprasti troškulio signalai nebeveikia dėl ląstelių dehidratacijos, o negeriant vandens jos organizmas negali atkurti pusiausvyros. Bet koks vanduo, kurį ji išgerdavo, iškart būdavo panaudojamas keliems skrandyje slypintiems toksinams pašalinti ir sukeldavo pykinimą. Jos atveju bet koks kitas gydymas, išskyrus vandens gėrimą, galėjo būti pinigų ir laiko švaistymas. Dehidratuotą žmogų taip pat gali varginti energijos trūkumas.

Atsižvelkite į

Dėl vandens trūkumo ląstelėje nutrūksta arba labai sutrinka normalus osmosinis vandens tekėjimas per ląstelės membraną. Kaip ir tėkmėje, vandens srautas į ląsteles sukuria "hidroelektrinę" energiją, kuri vėliau kaupiama ATP molekulių pavidalu (pagrindinis ląstelių energijos šaltinis). Paprastai geriamas vanduo palaiko subalansuotą ląstelių tūrį, o vartojama druska - subalansuotą vandens kiekį, kuris laikomas už ląstelių ribų ir teka; taip sukuriamas tobulas osmosinis slėgis, būtinas ląstelių mitybai ir energijos gamybai. Dehidratacijos metu šis paprastas procesas sutrinka.

Kitas svarbus organizmo dehidratacijos rodiklis yra skausmas. Reaguodamos į didėjantį vandens trūkumą, smegenys suaktyvina ir kaupia svarbų neurotransmiterį histaminą, kuris skatina tam tikrus prastesnius vandens reguliatorius perskirstyti cirkuliuojančio vandens kiekį. Ši sistema padeda perkelti vandenį į tas vietas, kur jo reikia pagrindinei medžiagų apykaitos veiklai ir išgyvenimui (nuo sausros). Kai histaminas ir silpnieji vandens suvartojimo ir tiekimo reguliatoriai susiduria su skausmą jaučiančiais kūno nervais, jie sukelia stiprų ir nuolatinį skausmą.

Šie skausmo signalai, pavyzdžiui, pasireiškiantys reumatoidiniu artritu, krūtinės angina, dispepsija, nugaros skausmais, neuralgija, migrena, galvos skausmais dėl pagirių ir kt., yra labai svarbūs norint įspėti žmogų apie vietinę ar bendrą dehidrataciją. Analgetikų ar kitų skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip antihistamininiai ar antacidiniai vaistai, vartojimas gali sukelti negrįžtamą žalą organizmui. Jie ne tik nesprendžia tikrosios problemos (kuri gali būti dehidratacija), bet ir nutraukia ryšį tarp neuromediatoriaus histamino ir jo silpnųjų reguliatorių, tokių kaip vazopresinas, reninas-angiotenzinas (RA), prostaglandinas (PG) ir kininai.

Baigiamoji pastaba

Inkstai deda daug pastangų, kad organizme neliktų toksinių medžiagų, tokių kaip švinas, kadmis, gyvsidabris ir kiti nepereinami teršalai. Jie taip pat palaiko skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą ir reguliuoja širdies spaudimą, kuris priverčia kraują pereiti per jų filtravimo sistemą. Inkstų akmenys labai susilpnina šį gebėjimą, todėl padidėja sunkiųjų metalų kiekiai ir bendras organizmo toksiškumo lygis. Tai gali sukelti infekcijas, didesnį kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių ligas, smegenų veiklos sutrikimus, vėžį ir daugelį kitų negalavimų.

Šie požymiai rodo, kad šlapimo pūslėje ar inkstuose yra akmenų ir kristalų: tamsi arba balkšva spalva po akimis; paburkusios ar patinusios akys, ypač rytais; gilios raukšlės po akimis ir aplink akis; maži balkšvi, rusvi ar tamsūs gumbeliai po akimis, kurie gali būti jaučiami arba matomi ištempus odą į išorę skruostikaulių link; viršutinio voko odos persidengimas; lėtinis apatinės stuburo dalies skausmas; kojų ir pėdų tinimas; nuolatinė baimė ar nerimas. Yra įvairių vaistažolių, kurios gali veiksmingai ištirpdyti inkstų akmenis per 20-30 dienų. Nepriklausomai nuo to, ar žmogui diagnozuoti inkstų akmenys, ar ne, inkstų valymas porą kartų per metus duoda didžiulę gydomąją ir prevencinę naudą. Inkstų valymas ne tik pagerina fizinę sveikatą, bet ir sumažina stresą, baimę ir nervingumą.