Pasigaminkite šio gėrimo vasarą ir išlikite hidratuoti. Tai vitaminai, kurie išvalo skrandį ir stiprina imuninę sistemą. Šiame gėrime yra maisto papildų, kurie sumažins aukštą kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje ir iš dalies sumažins vėžio tikimybę. Jei nemėgstate gerti paprasto / vandens iš čiaupo, turėtumėte įprastą gėrimą pakeisti į citrinų ir citrinų vandenį.

Ar žinojote?

Šis gėrimas turi daugybę teigiamų aspektų, esu įsitikinęs, kad jei kartą jo paragausite, gaminsite vėl ir vėl. Prieš gamindami šį gėrimą, nuvalykite visus ingredientus, švelniai patrindami juos po vandentiekio vandeniu. Pradėkite gaminti gėrimą visiškai nulupdami agurko odelę. Perpjaukite agurką į tris pagrindines dalis ir išimkite iš jų visas sėklas. Baigę supjaustykite tuos 3 didelius gabalėlius į daug mažesnius gabalėlius.

Jei juos supjaustysite griežinėliais, jie lengvai ištirps vandenyje kartu su kitais ingredientais. Paimkite mėtų lapelius ir perpjaukite juos per pusę. Pjaustymas sustiprins skonį ir jie lengvai susimaišys su kitais ingredientais. Supjaustykite citrinas plonais gabalėliais ir atidėkite į šalį. Paimkite ąsotį ir įpilkite į jį 2 ketvirtadalius vandens. Sudėkite iš ąsočio supjaustytą agurką ir akimirką lengvai pamaišykite.

Atkreipkite dėmesį

Jei norite, galite palikti ąsotį šaldytuve vienai valandai. Ši procedūra ištirpins agurkų papildus vandenyje. Įdėkite mėtų lapelių, citrinos gabalėlių ir maišykite kelias minutes. Į šį gėrimą įdėkite ledo kubelių ir veikite taip, kaip norite. Į šį gėrimą galite dėti nemažai ingredientų.

Ilgainiui, jei nepatinka skonis, galite pridėti braškių ir ananasų, kad skonis pasikeistų. Vietoj citrinos taip pat galite naudoti apelsiną, bet aš asmeniškai rekomenduoju naudoti citriną, kad skonis būtų geresnis. Turite galimybę pridėti mėgstamų ingredientų ir ananasų.

Pastaba

Jei 2-3 valandas paliksite šį gėrimą šaldytuve, jo skonis bus kur kas geresnis nei geriant iš karto. Palikimas leis papildams ištirpti vandenyje, o tai savo ruožtu suteikia daug stipresnį skonį. Kai jaučiu, kad per ankstesnes savaites išgėriau daug dirbtinių gėrimų ir nesveiko maisto, pakeičiu savo įpročius į agurkų vandenį ir panašius gėrimus. Paprastai į savo mitybą įtraukiu sveiką maistą ir nedidelį kiekį fizinių pratimų, kad gyvenčiau sveiką gyvenimą.