Visiem, kas cieš no psoriāzes, daļēji labā ziņa ir tā, ka jūs neesat vieni, jo ASV ar to slimo aptuveni 7,5 miljoni cilvēku. Labā ziņa ir tā, ka, lai gan psoriāzi parasti uzskata tikai par kairinošu ādas kaiti, pētījumi liecina, ka tā var izraisīt psoriātisko artrītu, sirds un asinsvadu slimības, Krona slimību un vēzi, tāpēc to nedrīkst noraidīt.
Redzēsim...
Nemaz nerunājot par to, ka tā tiek uzskatīta par neārstējamu. Un pat nesākiet par lielāko daļu līdzekļu, kas, domājams, novērš psoriāzi. Galu galā izrādās, ka daudzi līdzekļi pret psoriāzi ir saistīti ar apšaubāmām sastāvdaļām, piemēram, steroīdiem, vazelīnu vai kādām farmaceitiskām muļķībām, kurām nezin vai uzticēties, vai vienkārši aizvest uz toksisko atkritumu izgāztuvi un likvidēt. Taču jums ir nepieciešams kaut kas, kas mazinātu kaitinošās psoriāzes simptomus, un drīzāk kaut kas dabisks, kas neradīs papildu blakusparādību sarakstu.
Ievadiet probiotikas, kas var ne tikai palīdzēt jums notīrīt jūsu stāvokli, bet arī ietver virkni citu veselības ieguvumu - nepatīkamu blakusparādību vietā. Vēl labāk ir tas, ka šīs labvēlīgās baktērijas ir dabiskas, tāpēc tās ir būtiskas ne tikai psoriāzi izraisošā iekaisuma mazināšanai, bet arī gremošanai, veselīgam hormonu līdzsvaram un vispārējai organisma veselībai. Kā daudzi jau zina, probiotikas ir labvēlīgās baktērijas, kas dzīvo mūsos, uz mums un ap mums, un bez tām mēs nevarētu ne tik daudz sagremot pārtiku, ne arī nodrošināt veselīgāku imūnsistēmu.
Dzīvesveids
Tomēr mūsdienu dzīvesveidā mums trūkst šādu nozīmīgu mikroorganismu. Tas ir saistīts ar to, ka lielākā daļa no mums nedzīvo tādā vidē kā fermas vai lauku saimniecības, kur saskarsme ar draudzīgiem mikrobiem ir daudz izplatītāka nekā pilsētās, kā arī ar to, ka mēs pārmērīgi lietojam dezinfekcijas līdzekļus, dezinfekcijas līdzekļus un antibiotikas. Viena no daudzajām problēmām, kas saistīta ar šo trūkumu, ir tā, ka, tā kā probiotikas palīdz kontrolēt iekaisumu izraisošos mikrobus, stimulējot mūsu imūnregulējošās T-šūnas, rezultāts var būt hronisks iekaisums.
Tā kā psoriāzi izraisa iekaisums, zems zarnu baktēriju līmenis var padarīt mūs tam pakļautus. Turklāt probiotiķiem ir nozīme arī citās ādas veselības jomās, piemēram, novēršot pūtītes, dziedējot brūces, kopjot ādu un stiprinot ādas (un organisma) vispārējo imunitāti. Tas ir saistīts ne tikai ar probiotiku spēju palīdzēt mazināt iekaisumu, bet arī kontrolēt citas, mazāk vēlamas baktērijas, kas var pārņemt kontroli probiotiku trūkuma gadījumā. Bet kuru probiotiku celmu lietot psoriāzes ārstēšanai? Cilvēku iekšienē ekosistēmas veido triljoni baktēriju celmu, un katram no mums ir sava ķermeņa ķīmija, kas var atbalstīt dažādus mikroorganismu veidus. Patiesībā ir novērots, ka mikrobu veidus mūsos varētu pielīdzināt pirkstu nospiedumiem, jo nav divu identisku.
Baktērijas
Tomēr dažādas baktērijas ietekmē arī dažādus stāvokļus, piemēram, pētījumi pierāda, ka Lactobacillus, B. bifudum un L. Acidophilus efektīvi ārstē pinnes. Bifidobacterium bifidum. B. bifidum ir, iespējams, visplašāk zināmais probiotikas celms, kam ir izšķiroša nozīme ādas veselībā, jo tam ir būtiska loma spēcīgas imūnsistēmas uzturēšanā. B. bifidum ierobežo nevēlamu baktēriju šķirnes zarnās, kas ne tikai palīdz gremošanai, bet arī veicina organisma imūnsistēmu pret alerģijām un iekaisumiem.
Lactobacillus plantarum. L. plantarum palīdz organismam veidot L. lizīnu, kas ir aminoskābe, kura veicina kalcija uzsūkšanos un hormonu veidošanos, kā arī var būt ļoti svarīga pozitīvas imūnreakcijas veidošanā, lai pasargātu no iekaisumiem. Tas ne tikai pasargā mūs no psoriāzes, bet arī labvēlīgi ietekmē pretmikrobu, gremošanas un imūnsistēmas veselību. Lactobacillus acidophilus. Arī viena no pazīstamākajām probiotikām, jo tā jau sen ir saistīta ar gremošanas veselību - īpaši cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar piena produktu sagremošanu.
L. acidophilus ir arī imūnsistēmas stiprinātājs, kas var palīdzēt veselīgi reaģēt uz iekaisumiem un ar tiem saistītiem ādas traucējumiem. Lactobacillus rhamnosus. L. rhamnosus iegūst antivielas, kas novērš slimības un iekaisumus. Tas palīdz uzlabot imūnsistēmu, kā arī pasargāt no iekaisumiem.
Probiotikas pret psoriāzi
Lai sāktu lietot probiotikas psoriāzei, jums ne vienmēr ir nepieciešams, lai jūsu pašu krātuvei pievienotu vēl vienu papildinājumu. Tā vietā jūs varētu iet patīkamāku ceļu, pievienojot galdam citu ēdienu. Kultivēti pārtikas produkti varētu būt vienkāršs - un garšīgs - veids, kā pievienot baktērijas savam ikdienas uzturam. Izmēģiniet jēlus, neapstrādātus skābētus kāpostus, kefīru vai kimči, taču pārliecinieties, ka iegādājaties nepasterizētus, aukstuma procesā apstrādātus produktus, jo karstums baktērijas nogalina. Daži ražotāji, piemēram, jogurta ražotāji, uz iepakojuma norāda arī baktēriju celmus, kas palīdz pārliecināties, ka produkts patiešām satur dzīvās baktērijas.
Tomēr, pat ja tā nav, daudzos kultivētos produktos ir jūtama skāba smarža un garša, kas arī norāda uz baktēriju klātbūtni. Jūs pat varētu doties ārā un rotaļāties ar probiotikām, kas lielākajai daļai no mums, pilsētniekiem, varētu nebūt pārāk praktiski. Tomēr, ja jums ir dārzs, jums paveicies, jo arī netīrumi var būt bagātīgs probiotiku avots, un ir tikai daži patīkamāki veidi, kā tās saņemt. Samazināt rēķinu par pārtikas produktiem, pārvarēt psoriāzi un baudīt svaigas dārzeņas? Visbeidzot, probiotiku kapsulu lietošana katru dienu ir vienkāršākais - un pastāvīgākais - veids, kā mēs varam saņemt mikrobus.
Atcerieties
Meklējot fantastisku probiotikas, atcerieties meklēt šķirņu sortimentu, tostarp dažas bifida un dažas laktobacillus. Iespējams, jums nāksies izmēģināt vairākus dažādus uzņēmumus un produktus, pirms atklāsiet, kurš no tiem jums vislabāk derēs, bet meklējiet produktu ar vismaz 6 miljardu skaitu. Jums arī jāiegādājas tikai tāds produkts, kas ātri bojājas. Meklējiet laika zīmogu vai derīguma termiņu, kas palīdz pārliecināties, ka produkts ir pilnībā dzīvs un spēcīgs. Visbeidzot, atrodiet tumša stikla trauku, jo arī gaisma var nogalināt mikrobus.
Atmetiet tīrīšanas līdzekļus, tie padara jūs neveselīgu! Nopietni, vairums no mums veic mazliet vairāk sanitāro tīrīšanu, nekā patiesībā ir nepieciešams, un tas ir tikai saprotami, jo mēs vēlamies, lai mūsu ģimene būtu droša un veselīga. Tomēr, pārmērīgi lietojot roku dezinfekcijas līdzekļus, dezinfekcijas līdzekļus un citas antibakteriālas preces, mēs nogalinām ne tikai sliktos, bet arī labos puišus. Turklāt daudzi dezinfekcijas līdzekļi ir endokrīnās sistēmas darbības traucētāji, kas var izraisīt tādas kaites kā izsitumi un ekzēma - hmmm, vai tam varētu būt kāds sakars ar jūsu psoriāzi? Taču, pat ja dezinfekcijas līdzekļi nav tie, kas izraisa jūsu psoriāzi, tie, visticamāk, traucē veselīgo probiotiku iemītniekiem, tāpēc palieciet pie ūdens un ziepēm - patiesībā tā ir vislabākā tīrīšanas metode. Vēl labāk turieties pie tīrām ziepēm, kas ir piemērotas psoriāzes ārstēšanai. Tātad, tā vietā, lai mēģinātu "izārstēt" savu psoriāzi, kas var novest tikai pie papildu veselības problēmām, kāpēc gan neizmēģināt probiotikas? Galu galā, iespējams, jūs atklāsiet, ka tās ne tikai lieliski atvieglo psoriāzi, bet arī var uzlabot jūsu gremošanu, imūnsistēmu un psiholoģisko labsajūtu.
