Mēdz teikt, ka mūzika ir zāles salauztām sirdīm. Lai cik praktisks un analītisks tu būtu, mūzika aizkustinās tavu sirdi, noņemot visas loģikas barjeras. Varbūt jūs esat sajutuši, kā konkrētais monitors jums atgādina kādu īpašu epizodi vai kādu īpašu cilvēku? Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc Careless Whisper liek jums raudāt? Summer of 69 jums atgādina par studiju dienām?

Mūzikas jauda

Jā, mūzika ir daudz spēcīgāka, nekā mēs varam iedomāties. Mūzika var likt mums smieties un raudāt, atgādināt par pagātni, ar savu maģisko pieskārienu padarīt kādu mirkli īpašu, kāda melodija var aizvest mūs atmiņu ceļojumā. Ir dziesmas, kas paliek ļoti tuvas mūsu sirdīm visu mūžu, vai ne? Nav brīnums, ka mūzikai piemīt spēja pacilāt jūsu garu, kad jūtaties nomākts, lai cik briesmīgi jūs justos. Ar mūzikas palīdzību jūs patiešām varat tikt galā ar trauksmi, depresiju un nemieru. Vai jūs kādreiz varējāt iedomāties, ka mūzika var dziedināt dažādas fiziskas un garīgas problēmas?

Vai zinājāt?

Ir noteiktas slimības un kaites, piemēram, trauksme, hroniskas sāpes, bezmiegs, atkarības, smēķēšana, sirds un asinsvadu slimības, posttraumatiskais stresa sindroms, trauksmes traucējumi/trauksme, liekais svars, anoreksija, bulīmija, depresija, zems pašvērtējums, trauksme, radoši vai psiholoģiski bloki, dusmas, nemiers, skumjas, hiperaktivitāte, uzmanības deficīta traucējumi, bērnu iekšējā apstrāde (pieaugušajiem), sasprindzinājums un bezmiegs grūtniecēm, sāpes un nemiers dzemdībās, kolikas un nervozitāte jaundzimušajam, zīdīšana, psiholoģiskās bruņas, cīņas, neauglība, vēzis, dusmas, AIDS, slimības, trauksme, pašcieņas trūkums, imūnsistēmas nomākums, sklerodermija, vilšanās, personības transformācijas dziesmas, pašrefleksija, paaugstināta apziņa, mierinājums un iedvesma.

Ko darīt?

  • Jums ir jāizvēlas jums piemērota mūzika atkarībā no tā, kā jūs šobrīd jūtaties. Ja jūtaties ļoti nomākts, iespējams, uzskatāt, ka dzīvespriecīga mūzika var palīdzēt jums mainīt garastāvokli. Taču šis priekšstats ir nepareizs; tā var likt jums justies aizkaitinātam. Tāpēc jums būs jāizvēlas dziesma, kas atbilst jūsu noskaņojumam. Sākotnēji jums ir jāsagatavo pareiza secība, lai mūzika varētu jums palīdzēt. Jūs varat izveidot savu mūzikas celiņu un saglabāt to turpmākai lietošanai.
  • Kad esat nomākts, izvēlieties dziesmu, kas jūs aizvedīs līdz visdziļākajai melanholijai, un atskaņojiet to sākumā. Pēc tam citai dziesmai vajadzētu būt vidēji depresīvai, kam seko neitrāls skaņdarbs. Tad noslēdziet to ar kompozīciju, kas patiesībā ir pacilājoša un motivējoša. Šī ir atbilstoša mūzikas terapijas secība, lai izārstētu depresiju. Jūs varat palielināt kompozīciju skaitu atkarībā no jūsu laika pieejamības un jūsu personīgajām prasībām.
  • Sievietes, atlaidiet matus, atslābiniet savu saspringto apģērbu; iekārtojieties tā, lai jūs varētu atpūsties. Vīrieši, atlaidiet kaklasaites mezglu, apgulieties un atpūtieties, atpūšoties dziļi ieelpojiet.
  • Tagad aizveriet acis un vienkārši klausieties audio kompozīcijas, ļaujiet savai sirdij, dvēselei un prātam iet līdzi. Vienkārši atbrīvojiet sevi no loģiskajām saitēm, atbrīvojiet savu prātu. Ja jums gribas raudāt, vienkārši to dariet! Tajā nav nekā slikta, jūs nevarat iedomāties, kā rūgtu un bīstamu jūtu, piemēram, dusmu, sāpju, neapmierinātības, bezcerības, izplūdināšana var dziedēt iekšējās brūces. Tāpēc izkratiet savu sirdi, es varu derēt, ka jūs jutīsieties tā, it kā no jūsu sirds būtu noņemts 20 kilogramu smags svars.
  • Jums ir iepriekš jāplāno savs laiks, lai jūs nepārtrauktu darbu līdz sesijas beigām. Pārliecinieties, ka sesijas laikā neesat iesaistīts nekādās darbībās, lai novērstu traucējumus. Tas var ļaut jums saņemt optimālu reakciju uz transformācijas procedūru. Atbildes līdzekļi katram var būt atšķirīgi, jūs varat piedzīvot pagātnes mirkļus vai vizuālus tēlus, idejas, pastiprinātas emocijas, miegu, fiziskas vibrācijas (jūs varat justies kā dejotājs) utt. Atbrīvojiet sevi un dariet visu, ko jūtat, neierobežojiet nevienu emociju.
  • Kad mūzika apstājas, necelieties un neatgriezieties pie ierastā darba. Pasēdiet un izbaudiet klusumu, dodot sev laiku, lai atgrieztos no ritma pasaules.
  • Ja varat, reģistrējiet savu ikdienas ziņojumu par savu garīgo stāvokli pirms un pēc audio sesijas, lai novērtētu uzlabojumu. Ierakstu veikšana ir noderīga, bet ne tik svarīga. Jūs sajutīsiet atšķirību, man nav jāstāsta, kā jūs jutīsieties pēc stundas ar dziesmām.

Secinājums

Ļaujiet man jūs informēt, ka auga augšana palielinās, ja audio tiek atskaņots tā tuvumā, mirstošu stādiņu var atdzīvināt manas dziesmas. Mūzika ir neizsīkstošu pozitīvu vibrāciju un spēka avots, kas varētu atvieglot jebkuru emocionāli vai fiziski slimu dzīvu būtni. Starp prātu un ķermeni pastāv patiešām spēcīga saikne, ko mēs nevaram vienkārši noliegt, jo zinātne līdz šim nav spējusi to pienācīgi pārbaudīt. Mūzika dziedina prātu un prāts dziedina ķermeni - tā ir audio mantra. Izmēģiniet muzikālās stratēģijas, lai izārstētu savu depresiju, un pastāstiet, kā jutāties pēc tam!

 


  • Kādi ir pierādīti mūzikas klausīšanās ieguvumi? Ja jums patīk klausīties mūziku, jūs noteikti būsiet brīnišķīgā kompānijā. Dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka tas palīdzēs uzlabot jūsu garīgo pašsajūtu, kā arī pārsteidzošā un pārsteidzošā veidā uzlabos jūsu ķermeņa veselību. Patiesībā tika konstatēts, ka mūzikas mācības var palīdzēt paaugstināt IQ un arī vecumdienās saglabāt asu atmiņu. Ja dzirdat mūziku, kas jums patīk, jūsu prāts izlaiž "labās pašsajūtas" neiromediatoru. Līdz ar to tas ļaus jums izjust tādas emocijas kā uztraukums, prieks un laime. Tātad, ja jums ir nepieciešams psiholoģisks...

  • Kāds ir mūzikas spēks? Lai gan Volfgangs Amadejs Mocarts, iespējams, ir aizdomīgi aizgājis mūžībā, viņa mantojums joprojām ir dzīvs viņa dziesmās un modes vārdiņā "Mocarta efekts", kas runā par smadzeņu attīstības pieaugumu, klausoties Mocarta mūziku. Vienmēr ir bijis zināms, ka audio vide fantastiski ietekmē dažādu vecuma grupu indivīdu labsajūtu. Terapeitiskā izmantošana Diemžēl ir pabeigts ļoti maz zinātnisku darbu, lai izpētītu uzvedības izmaiņas attiecībā uz audio izmantošanu. Tomēr pēdējos gados ir pieaugusi interese par mūzikas terapeitisko izmantošanu stresa mazināšanai. Vairāki pienācīgi veikti zinātniski eksperimenti...

  • Ko mēs varam darīt ar depresiju? Depresija ir diezgan izplatīta. Ir nepieciešams saprast, kas ir depresija, lai varētu kaut ko darīt. Pastāv dažādi depresijas līmeņi. Dažreiz cilvēki var justies mazliet skumji, un tas viegli pāriet. Dažreiz cilvēki var būt ļoti nomākti, un tas nepazūd, bet izraisa pašnāvības tieksmes. Tie ir abi kontinuitātes gali. Kur jūs atrodaties šajā kontinuitātē? Pārdomājot šo "kontinuuma" domu, var redzēt, ka unikāliem cilvēkiem būs nepieciešama atšķirīga ārstēšana. Ne visiem cilvēkiem būs vajadzīga palīdzība, jo daži var to pārvarēt paši, bet jebkurš...