Vispārēja klepus ir pilnīgi dabiska parādība, kas palīdz no kakla izvadīt kairinātājus vai krēpas. Tomēr ilgstoša klepus var radīt problēmas, un tas var būt saistīts ar dažādiem apstākļiem, piemēram, bakteriālu infekciju, vīrusu infekciju vai alerģiju. Lielāko daļu klepus, kas saistīts ar deguna blakusdobumu infekciju, alerģiju vai saaukstēšanos, var viegli ārstēt ar bezrecepšu medikamentiem.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Tomēr ir arī dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var sniegt nomierinošu atvieglojumu. Medus ir lieliska izvēle, ko lietot kā klepus nomācošu līdzekli. Tas ir arī viens no iecienītākajiem līdzekļiem kakla sāpju remdēšanai. Vislabāk medu kombinēt ar citronu, lai nodrošinātu dubultu iedarbību - palīdzētu novērst sastrēgumus un nomierinātu kairinājumu. Lietojiet medu, uzziežot uz maizes, vai pievienojiet zāļu tējai.

Probiotikas nespēj tieši atvieglot klepu, bet tomēr spēj palīdzēt līdzsvarot baktēriju uzkrāšanos zarnās. Kontrolējot baktērijas, ir iespējams veicināt imūnsistēmas darbību, lai tā efektīvāk cīnītos pret klepu. Probiotikas dabiski ir sastopamas vairākos pārtikas produktos, tostarp skābā maizē, miso zupā un dažos jogurta veidos.

Bromelaīns

Tas ir fermentu veids, kas atrodams tādos augļos kā ananāsi. Tas ir noderīgs, lai atbrīvotu gļotu uzkrāšanos kaklā un nomāktu turpmāku klepu. Labākais veids, kā ieviest bromelaīnu uzturā, ir divas vai trīs reizes dienā izdzert glāzi ananāsu sulas vai vienkārši apēst šķēli svaiga augļa.

Šim fermentam var būt arī citi noderīgi ieguvumi, piemēram, tūskas un iekaisuma, kā arī alerģiju izraisītu deguna blakusdobumu problēmu ārstēšanai. Piparmētras lapas darbojas līdzīgi kā atkrēpošanas līdzeklis, palīdzot noārdīt gļotas un nomierināt kaklu. Ieteicamākais veids, kā gūt labumu no šī līdzekļa, ir regulāri dzert piparmētru tēju.

Secinājums

Var arī ieelpot piparmētru tvaikus, veidojot tvaika vannu, kas sastāv no karsta ūdens un piparmētru eļļas. Uz katriem ¾ eļļas pilieniem pievienojiet 150 ml karsta ūdens. Timiāns ir bagāts ar flavonoīdiem, kas ir noderīgi kakla muskuļu atslābināšanai, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu klepus radīto diskomfortu. Regulāra tējas dzeršana ar timiānu ir noderīgs līdzeklis. To pagatavo, sajaucot 2 tējkarotes timiāna lapu ar 1 glāzi karsta ūdens. Pirms dzeršanas atstājiet tēju ievilkties 8-10 minūtes.