Daudzi tagad uzdod jautājumu: "Kā stress var ietekmēt veselību?" Ja arī jūs uzdodat šo jautājumu, tad esat spēris pirmo soli, lai ievērojami uzlabotu savu veselību. Daži veselības eksperti ir pārliecināti, ka trauksme ir nozīmīgākā veselības problēma Amerikā. Tomēr bieži vien tas paliek nepamanīts, jo par stresa kaitējumu mūsu veselībai bieži vien tiek vainotas citas slimības un kaites.
Pētniecība
Vienā pētījumā teikts, ka 75 % no visiem apmeklējumiem pie primārās aprūpes ārsta ir saistīti ar stresu. Kā stress ietekmē veselību? Kā stress ietekmē veselību? Nu, kā jūs, iespējams, jau zināt, jūsu organisma imūnsistēma ir tā, kas pasargā jūs no visa veida saslimšanām, sākot no relatīvi nekaitīgām, piemēram, saaukstēšanās, līdz nopietnākām, piemēram, bronhīta. Cilvēkiem, kuri visu laiku slimo, visticamāk, ir vāja imūnsistēma, savukārt tiem, kuri slimo reti, visticamāk, ir spēcīga un stipra imūnsistēma.
Tikai daži cilvēki zina, ka trauksme un vēl vairāk hronisks stress faktiski vājina imūnsistēmu, tādējādi ierobežojot tās spēju cīnīties pat ar visnekaitīgākajām slimībām. Tam vajadzētu izgaismot jautājumu par to, kā stress ietekmē veselību. Cilvēks, kurš katru otro nedēļu saaukstējas, varētu vienkārši domāt, ka viņam vienkārši nepaveicas vai vienkārši vienmēr gadās būt par cilvēkiem, kuriem ir migrēna. Tas tā nav.
Imūnsistēma
Cilvēks ar spēcīgu imūnsistēmu var ikdienā uzņemt saaukstēšanās vīrusus, taču viņš nekad nesaslimst, jo viņa imūnsistēma spēj tos iznīcināt. Tātad, ja jūs ļoti bieži saaukstējaties, iespējams, ka stresa pārvaldība nav efektīva. Ir dažādas atbildes uz jautājumu, kā stress ietekmē veselību. Piemēram, pastāv imūnsistēmas olbaltumviela, ko sauc par interleukīnu-6. Ir konstatēts, ka cilvēkiem, kuri ir pakļauti spēcīgam stresam, ir augstāks šī proteīna līmenis, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri ir pakļauti maz stresa vai pat nemaz.
Interleikīna-6 masveida daudzums ir saistīts ar daudzām slimībām, piemēram, dažām vēža formām, infekcijām, reimatoīdo artrītu, diabētu, osteoporozi un sirds un asinsvadu slimībām. Vai jūs varat tam noticēt? Kurš gan būtu ticējis, ka tas sniedz atbildi uz jautājumu, kā stress ietekmē veselību. Vēl viena problēmas daļa, atbildot uz jautājumu, kā stress ietekmē veselību, ir tā, ka cilvēki īsti nesaprot, kas tieši ir stress. Ja vairumam cilvēku pajautāsiet, viņi, iespējams, atbildēs, ka stress rodas, uztraucoties par kaut ko tādu kā nauda. Tas nav gluži pareizi.
Secinājums
Akūto stresu ir vieglāk atpazīt, jo to var sajust uzreiz. No otras puses, hronisks stress ir daudz smalkāks. Piemēram, visi cilvēki izjūt zināmu stresu pēc jebkurām nozīmīgām dzīves pārmaiņām, piemēram, pēc laulībām. Laulības noslēgšana cilvēkiem ir lielisks un priecīgs notikums, tāpēc viņi pat nenojauš, ka tas līdzi nes arī zināmu stresa līmeni. Vienkārši to ir grūtāk pamanīt. Tomēr šis nemiers joprojām nodara kaitējumu jūsu imūnsistēmai. Tāpēc jūs redzat, ka ir ļoti svarīgi uzdot jautājumu par to, kā stress ietekmē veselību.
