Katrs cilvēks uz stresu reaģē atšķirīgi, ja runa ir par ēšanas paradumiem - daži pārspīlē un pārēdas, bet citi neēd vispār. Es savā dzīvē esmu piedzīvojusi šos divus paradumus, kad pārdzīvoju stresu; vienā posmā es nevarēju pārstāt ēst negantus ēdienus, bet citreiz man vispār nebija noskaņojuma ēst! Jebkurā gadījumā abi šie ieradumi patiešām kaitē mūsu veselībai!

Vai zinājāt?

Ja jūs pārēdaties un jūs pārēšanās ēšanas, jūs aizpildot savu ķermeni ar toksīnu savienojumiem, kas ir kaitīgi jūsu veselībai, tomēr, ja jūs tikko ēst jūs atņemat savu ķermeni būtisku uzturvielu, kas tai nepieciešams! Ir svarīgi saprast, ka trauksme var izraisīt sirds slimības, un galvenais iemesls tam ir tas, ka, ja cilvēks izjūt stresu, viņa imūnsistēma kļūst vāja. Nu, ja jūs pārēdaties vai nepietiekami ēdat, jūs palielināt savas izredzes izveidot sliktu imūnsistēmu un tādējādi tieši palielināt savas izredzes saslimt ar sirdslēkmi, vienu no daudzām citām slimībām vājas imūnsistēmas dēļ!

Papildus imūnsistēmas vājināšanai, kas var būt vairāk ilgtermiņa ietekme, jūs radīsiet arī īstermiņa problēmas, jo nejutīsieties labi. Ja jūs garantēti pārēdīsieties, jūs jutīsieties slikti no visām ķīmiskajām vielām, ko jūs sūknējat savā organismā, no otras puses, ja jūs nepietiekami paēdīsiet, jūs sāksiet justies slims, jo jūsu organisms nespēs pienācīgi darboties bez nepieciešamajām uzturvielām - jebkurā gadījumā jūs jutīsieties noguris, bez enerģijas un slikti.

Paturiet prātā

Ja stresa, ar ko saskaraties, dēļ sliktiem ēšanas paradumiem rodas arī simptomi, jums ir ļoti mazāka iespēja stāties pretī trauksmei. Jums būs tieši jārūpējas par saviem stresoriem un jānovērš tiešā veidā un jānovērš tas, cik ātri vien iespējams, taču jūs to nevarēsiet izdarīt, ja jūsu ķermenis nespēs strādāt nevainojamā veidā, jo tā būtu, ja tas būtu saņēmis būtiskas uzturvielas.

Ja kāds izpētītu jūsu ledusskapi, viņi varētu viegli pateikt, ka jūs esat cilvēks, jo nav grūti atklāt, ka cilvēks ir saspringts pēc ēdiena veida, ko viņš ēd. Kurš gan ir atradis laiku, lai apsvērtu savus ēšanas paradumus, ja viņam ir tik daudz papildu problēmu, ar kurām viņš saskaras? Jums ir jāsaprot, ka tas, ko jūs tagad darāt, ietekmē visu jūsu dzīvi.

Secinājums

Mēs kā sabiedrība esam tik ļoti iegrimuši savā ikdienas dzīvē un ikdienā, ka aizmirstam par ilgtermiņa ietekmi, ko mūsu ikdienas uzvedība var atstāt uz mūsu veselību. Pievērsiet uzmanību saviem ikdienas ieradumiem, jo tie atmaksāsies nākotnē, un, kļūstot vecākiem, jums nebūs jācērt pakaļkājas par visu to postošo neveselīgo uzvedību, kurā piedalījāties dzīves sākumā. Dzeriet daudz ūdens, ēdiet daudz zivju un mājputnu gaļas, kā arī daudz dārzeņu.