Gandrīz 66,5 procenti pieaugušo ASV cieš no liekā svara, bet 30,5 procenti - no aptaukošanās. Liekais svars ir ķermeņa masas pārsniegums, salīdzinot ar noteiktajām normām. Lieko svaru var veidot muskuļi, kauli, tauki vai ķermeņa ūdens. Daudzi vīrieši un sievietes ar lieko svaru ir arī aptaukojušies. Aptaukošanās ir termins, kas apzīmē lieko ķermeņa tauku daudzumu.

Izpratīsim to

Pārtika sastāv no kalorijām jeb enerģijas sastāvdaļām. Fiziskās aktivitātes un normāla ķermeņa vielmaiņa sadedzina kalorijas. Ja cilvēks uzņem vairāk kaloriju, nekā organisms patērē, papildu kalorijas tiek uzkrātas tauku veidā. Šīs tauku šūnas palielinās vai samazinās atkarībā no enerģijas līdzsvara organismā. Kad tauku šūnas palielinās vai uzkrājas, tas izraisa aptaukošanos. Ir divi galvenie iespējamie veidi, kā panākt ķermeņa tauku samazināšanos.

Viens no tiem ir pārtikas uzņemšanas vai uzsūkšanās samazināšana, bet otrs - enerģijas patēriņa palielināšana. Termoģenēze ir termins, kas apzīmē ķermeņa siltuma ražošanu. Siltuma ražošana ir normāla vielmaiņas procesa sastāvdaļa.

Vai zinājāt?

Termoģenēzi var stimulēt arī uzturvielas. Termoģenēze, ja tā nav nepieciešama tikai parastajai pārtikas sagremošanai un vielmaiņai, ir gan siltuma avots, gan, ja to stimulē ar atbilstošu uztura bagātinātāju palīdzību, - mehānisms, kas palielina vielmaiņas ātrumu. Degvielu metabolisma paātrināšanai var nodrošināt uzkrātie ķermeņa tauki. Yerba Slim sastāvā esošās sastāvdaļas veicina termogēnos procesus, kas ļauj dabiski un droši sadedzināt taukus un zaudēt nevēlamo svaru. Pirms tauku sadedzināšanas tie ir jāsadala sīkās daļiņās līdz brīvajām taukskābēm un glicerīnam. Šo procesu sauc par lipolīzi.

Yerba mate

Hormoniem, piemēram, katekolamīniem un ķīmiskajiem savienojumiem, piemēram, ksantīniem, kas atrodami Yerba Slim formulā, piemīt lipolītiska aktivitāte. Šīs sastāvdaļas veicina lipolīzi, ļaujot organismam sadalīt taukus un pārvērst tos enerģijā. Doktors Daniels Movrijs apgalvo, ka Yerba Mate, kas ir Yerba Slim galvenā sastāvdaļa, piemīt vislabākā iespējamā ksantīnu īpašību kombinācija. Yerba Mate ir mūžzaļš koks, kas savvaļā aug Dienvidamerikā. To lieto kā stimulējošu līdzekli svara samazināšanai un kā ēstgribas nomācošu līdzekli. Tā ir pazīstama arī ar enerģijas palielināšanu un gremošanas sistēmas uzlabošanu.

Jau kopš seniem laikiem Amerikas pamatiedzīvotāji to lietoja tējas veidā kā ikdienas stimulējošu līdzekli. Tradicionāli to lietoja pret nogurumu, nervu nomāktību un sāpēm. Pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs šo augu lieto kā centrālās nervu sistēmas stimulatoru un uztura bagātinātāju. Dr. Daniels Movrijs (Daniel Mowrey) sauc Mate par "prāta un ķermeņa uzmundrinātāju, dabisku barošanas avotu un veselību veicinošu līdzekli".

Viņš arī norāda, ka Mate lieto, lai "uzlabotu imunitāti, palēninātu novecošanos, novērstu nogurumu un kontrolētu apetīti". Yerba Mate spēj palielināt garīgo modrību un asumu, turklāt bez jebkādām blakusparādībām, kas palielina enerģiju un vitalitāti. Yerba Mate ir kļuvusi par iecienītu kultūristu un ikviena, kas interesējas par vingrinājumu labvēlīgo ietekmi uz veselību, dzērienu. Mate metaboliskais efekts ietver spēju uzturēt aerobo glikolīzi (ogļhidrātu sadalīšanos) fiziskās slodzes laikā . Tā rezultātā sadeg vairāk kaloriju un samazinās svars. Turklāt tas novērš izsalkuma sajūtu, kas nozīmē, ka jūs ēdat mazāk un zaudējat vairāk svara.

  • Zaļā tēja - tiek izmantota kā sociāls un ārstniecisks dzēriens. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā to izmanto sāpju mazināšanai, imunitātes uzlabošanai un kā enerģijas lādiņu dzīves paildzināšanai. Zaļā tēja ir izmantota saistībā ar svara samazināšanu un imūnsistēmas darbību. Ir arī pierādīts, ka tā samazina holesterīna līmeni un asinsspiedienu.
  • Guarana - mūžzaļais vīnogulājs, kura dzimtene ir Amazones baseins. Guaranu lieto saistībā ar sportisko sniegumu, nogurumu, svara zudumu un aptaukošanos. Amazones pamatiedzīvotāji guaranu lietoja noguruma mazināšanai, kā arī bada mazināšanai. Zināms arī, ka tā stimulē centrālo nervu sistēmu un palielina vielmaiņas ātrumu.
  • Baltais vītols - tas aug galvenokārt Centrāleiropā un Dienvideiropā un satur izejvielu, no kuras tika iegūts aspirīns. Tradicionāli to lieto kā pretsāpju līdzekli.
  • Kajennas pipari - jau gadsimtiem ilgi tradicionāli tiek izmantoti kā zāles. Dubultā pētījumā, pētot ietekmi uz apetīti un enerģijas uzņemšanu, tā ir pierādījusi ēstgribas samazināšanos. Pierādīts arī, ka tā paātrina ar uzturu uzņemto tauku vielmaiņu. Šie pētījumi liecina, ka kajēnas pipari var palīdzēt aptaukošanās ārstēšanā. Yerba Slim sastāvā esošo sastāvdaļu labvēlīgā ietekme ir klīniski pētīta un pierādīts, ka tās palīdz samazināt svaru un kontrolēt apetīti.

Nobeiguma piezīme

Liekais svars un aptaukošanās ir diabēta, sirds un asinsvadu slimību, insulta, hipertensijas, žultspūšļa slimību, osteoartrīta, miega apnojas un citu elpošanas problēmu, dažu vēža formu (dzemdes, krūts, kolorektālā, nieru un žultspūšļa) riska faktori. Aptaukošanās ir saistīta arī ar paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, grūtniecības komplikācijām, menstruāciju neregularitāti, hirsuticismu (liekiem ķermeņa un sejas apmatojumiem), stresa nesaturēšanu (urīna noplūde, ko izraisa vāji iegurņa dibena muskuļi), psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram, depresiju, paaugstinātu ķirurģisku operāciju risku.