Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka neizbēgami ikviens izjūt kādas hroniskas sāpes. Mums ir ieaudzināts uzskats, ka sāpes ir mūsu vienīgā problēma, un, kad mēs novēršam sāpes, tad visas mūsu problēmas ir beigušās. Mēs esam iemācījušies, ka galvenais risinājums, kas mums nepieciešams, lai dzīvotu ar sāpēm, ir medikamenti, kas samazina sāpes. Mēs mēdzam ārstēt stāvokļus, kas izraisa sāpes, tā, it kā sāpes būtu problēmas cēlonis.
Izpratīsim to
Tāpēc, ja mēs tikai novērsīsim sāpes, kas saistītas ar šo slimību, tad mūsu spēja dzīvot ar šo slimību, iespējams, būs pietiekama, lai dzīvotu kvalitatīvi. Ja jūs vai es apmeklētu daudzus fizikālās medicīnas aprūpētājus, piemēram, ortopēdu, kiropraktiķi, fizioterapeitu, masāžas terapeitu, sporta treneri, - mēs varētu teikt: "Man sāp kakls; man sāp mugura; man sāp kājas." Atbilde, ko mēs sagaidītu, ir: "Es jums palīdzēšu atbrīvoties no sāpēm." Mēs varētu sagaidīt, ka saņemsim šādu atbildi: "Es jums palīdzēšu atbrīvoties no sāpēm." Pat ja veselības aprūpes speciālists saka: "Jums sāp mugura, jo jums ir šīs citas problēmas," mūsu tendence ir vienkārši turpināt sāpju ārstēšanu, līdz šīs sāpes izzūd.
Tad mēs pārtraucam ārstēšanos, pat ja veselības aprūpes speciālists var darīt vairāk, lai novērstu sāpju atgriešanos. Mūsu cilvēcisko tieksmju rezultātā mēs mēģinām reaģēt uz sāpēm ar īslaicīgiem risinājumiem, kas ietekmē mūsu izpratni par sāpju cēloņiem. Mums ir jāpaplašina savs skatījums, lai patiesi izprastu hronisku sāpju būtību. Pagaidām aplūkojiet jēdzienu, ka sāpes izraisa problēmas. Pieņemiet risku, ka mūsu būtības pamatnosacījums ir prieks, brīvība un vitalitāte.
Atcerieties
Ja mūsu ķermenim ir ierobežota kustību brīvība, tas var negatīvi ietekmēt mūsu fizioloģiskos procesus. Arī tad, ja nav pietiekama spēka un/vai daudzpusības, mēs varam izjust sāpes vai diskomfortu. Ikreiz, kad mēs neizjūtam brīvību un baudu no sava ķermeņa, tad ir problēma. Kas ir jādara, lai atjaunotu ķermeņa strukturālās atbalsta sistēmas kritisko integritāti?
Aplūkosim lietas, kas atņem mums fizisko brīvību, prieku un dzīvīgumu.
- Kaulu nobīde - ja kauli nav perfekti izkārtoti, rodas locītavu nodilums un kustību zudums.
- Brīvas kustības zudums - tas var radīt nelīdzsvarotu slodzi muskuļiem un locītavām.
- Spriedzes nelīdzsvarotība - tas novedīs pie vājāku muskuļu pārpūles.
- Nepareiza lietošana - Ja cilvēks strādā ergonomiski neefektīvi, darbs un svars tiek sadalīts nepareizās ķermeņa zonās. Laika gaitā tas izraisa muskuļu un locītavu nolietojumu.
- Stājas implozija - ķermenis sāk krist pats uz sevis, jo nav pietiekama elastīguma un spēka, lai noturētu ķermeni izlīdzinātā stāvoklī un brīvi kustēties.
- Fizioloģiskais nelīdzsvarotība - saspiests krūšu kurvis rada spiedienu uz dobajiem orgāniem, kas var paaugstināt asinsspiedienu, izraisīt ķermeņa ķīmijas izmaiņas, menstruāciju krampjus vai kuņģa problēmas. Spiediens uz kuņģi var ietekmēt gāzu daudzumu kuņģī un zarnās. Kustību trūkums var ietekmēt limfas šķidruma plūsmu, kas var ietekmēt imūnsistēmas izturību, un var ietekmēt šķidruma plūsmu menstruālā cikla laikā.
- Obstrukcija iekšējās izplešanās dēļ - var radīt spiedienu slēgtā telpā vai ierobežot orgāna fizioloģisko funkciju.
Apsveriet šo
Aplūkojiet parastu piekaramo tiltu. Tas ir tā balstu torņi un balstu kolonnas, tā ielas gultne un šķērsstienis, kas kopā sasaista divus balstu pīlārus. Tērauda integritāte, kā arī trošu sistēma kolektīvi nodrošina dinamisko un balsta reakciju uz laikapstākļu, temperatūras, barometriskā spiediena izmaiņām, papildus paša tilta un pa tiltu braucošo transportlīdzekļu svara atbalstam.
Ar šādu izpratni jūs varat apgalvot: Kāpēc piekaramais tilts ir veselīgs, tas ir līdzsvarots trošu mezgls, ko balsta izturīgs un dzīvīgs rāmis. Karkass un trošu mezgls patiešām ir divi viena un tā paša mehānisma pamatelementi. Viens bez otra nevar pastāvēt dinamiskā vidē. Mūsu ķermenī ir līdzīga procedūra. Strukturāli mums ir atbalsta sijas, kas ir mūsu kaulu veidā. Taču mums ir arī kabeļu sistēma, kas ir muskuļi, cīpslas un miofasciālie meridiāni.
Līdzīgi kā kniedes starp tilta atbalsta sijām, tagad starp kauliem ir saites, kas ne tikai nodrošina kustību, bet arī strukturālo integritāti. Tāpat kā piekares tiltā, pat ja starp šīm šķērssijām vai trošu sistēmām nav līdzsvara, tās ir pārāk biezas, pārāk liels spiediens vai notiek negadījums vai katastrofa, šis piekares tilts automātiski reaģēs un nespēs saglabāt savu integritāti, nekas nesabojājot.
Strukturālās hroniskās sāpes
Parasti tas notiek tāpēc, ka mūsu ķermenī ir kāds disbalanss vai nelīdzsvarotība. Var būt arī dažādu problēmu konstelācija, kas rodas nepareizas koordinācijas dēļ. Mūsu ķermenis ir veidots tā, lai sniegtu mums baudu kā blakusproduktu mūsu orientēšanās, spēka, elpošanas, izturības un kustību brīvības dēļ. Tas, kas ir jārisina, ir strukturālais diskomforts un spriedzes līdzsvars, tostarp muskuļu elastības atjaunošana kustību brīvībai. Ja visas šīs lietas ir līdzsvarā, jūsu ķermenis kļūst par baudu radošu sistēmu. Katra veida disbalansa vai nelīdzsvarotības gadījumā jums var būt nepieciešams profesionālis, kura galvenais uzdevums ir atvieglot nelīdzsvarotību vai nelaimes gadījumus, kas notiek vienā konkrētā vietā.
Daudzi no mūsu medicīniskās aprūpes sniedzējiem ir strādājuši šajās specialitātēs un apakšspecialitātēs. Bieži vien jebkuras jomas profesionālim ir tieksme koncentrēties uz lomu un sadalījumu, kas notiek tikai viņa vienā specializācijā. Tomēr tas var nebūt pietiekami plašs skatījums uz visu būtni, lai panāktu ilgtermiņa uzlabojumus. Otrkārt, mums ir tieksme uzskatīt, ka mūsu problēmas var labot tikai kāds cits vai viņa līdzekļi. Mēs domājam, ka mums nav nekādas nozīmīgas lomas problēmas atrisināšanā. Mums ir tieksme uzskatīt, ka mūsu grūtības ir neizbēgamas, un mums ir jāmācās sadzīvot ar savu problēmu neatkarīgi no tās cenas. Tas, ko mēs darām Reposteringā, ir noteikt, kur kāda cilvēka pilnā ķermenī pastāv nelīdzsvarotība.
Pirmajā novērtējuma apmeklējuma reizē mēs vēlamies noskaidrot, kādās fiziskās aktivitātēs esat piedalījies savas dzīves laikā. Mēs ņemam vērā visas traumas, operācijas, slimības vai stāvokļus, kā arī jūsu darba fiziskās vajadzības un daudz ko citu. Visas šīs situācijas ietekmē jūsu ķermeņa pieredzi. Kad mēs zināsim, kas ir jūsu hronisko sāpju blakusprodukts un kādi apstākļi pastāv jūsu dzīvē, tas mums palīdzēs zināt, kā palīdzēt, ja vispār varēsim.
Paturiet prātā
Diemžēl cilvēkus, kuri cieš no hroniskām sāpēm, pastāvīgi ietekmē darba fiziskās prasības. Sēdēšana pie rakstāmgalda ievērojamu laika periodu var ietekmēt hronisku sāpju izjūtu, jo nav pietiekami daudz kustību, lai viss ķermenis varētu uzturēt sevi veselīgu. Sēžot sēdvietā, tiek pārtraukta plūsma uz ķermeni, un tas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā, paaugstinātu asinsspiedienu un citas fizioloģiskas problēmas. Hronisku sāpju gadījumā jums ir jānoskaidro pašreizējo problēmu, simptomu un stāvokļu izcelsmes raksturs.
Jūsu posturists vai reposturing speciālists nosaka, kurš no šiem simptomiem ir jūsu sākuma punkts. Daļa, kas uz ķermeņa sāp visvairāk, ne vienmēr ir tā, kurai jāpievērš vislielākā uzmanība. Cilvēkam ar sāpēm muguras lejasdaļā parasti tiks pievērsta uzmanība, veicot atvieglotu stiepšanās vingrinājumu sēriju priekšējiem un iekšējiem augšstilba muskuļiem. Cilvēkam ar sāpēm muguras augšdaļā parasti tiks veikta ārstēšana, kas vērsta uz rumpja, roku un plecu daļu. Cilvēkam ar kakla sāpēm mēs varam strādāt ar rokām un pleciem, nevis ar pašu kaklu.
Turpmāki vingrinājumi
Tie ir būtiski, lai mainītu sākotnējo nelīdzsvarotību, kas varētu būt izraisījusi hroniskas sāpes. Piemēram, ja mums sāp muguras augšējā daļa, līdzeklis ir lielāka muguras augšdaļas jauda un lielāka elastība rumpja priekšpusē un plecos. Plecu stāvoklis miera stāvoklī ir aiz viduslīnijas ar lāpstiņu vidējām malām pie mugurkaula. Sāpēm muguras lejasdaļā līdzeklis ir augšstilbu priekšējās daļas un augšstilbu iekšējās daļas izstiepšana. Ļoti svarīgs ir muguras spēks. Bieži vien mums pietrūkst elastības dziļo stumbra muskuļu elastībā.
Arī vīriešiem un sievietēm, kam ir hroniskas pēdu problēmas, ir lietderīga gūžas atjaunošanas terapija. Līdz ar labāku izlīdzināšanu uzlabojas līdzsvars un parasti samazinās pēdu diskomforts. Pirksti ir brīvi, lai nodrošinātu līdzsvaru, stabilitāti un atbalstu kustībās. Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm, Reposturing paver iespēju beigt kontrolēt savu sāpju ietekmi uz dzīvi. Ja muguru sāp gadiem ilgi, muguras sāpes pārvalda jūsu dzīvi. Ja mums sāp žoklis, mēs savu ikdienas dzīvi vadām ap šīm žokļa sāpēm.
Hroniskas sāpes neļauj jums pilnvērtīgi kontaktēties ar tuviniekiem, pilnvērtīgi atpūsties pa nakti, baudīt profesionālās un sabiedriskās aktivitātes. Vanessa M. ieradās ar hroniska noguruma sindromu. Papildus hroniskā noguruma sindromam viņai bija hroniskas sāpes žoklī, plecos un muguras lejasdaļā. Šai dāmai mēs piegādājām Reposturing līdzekli, lai atjaunotu plecu, sēžamvietas un roku elastību. Tas palīdzēja atbrīvoties no hroniskas spriedzes žoklī, kaklā, galvā, muguras lejasdaļā, kājās un pēdās. Kad mēs atjaunojām viņas vertikalitāti un kustību brīvību, sāpes lielā mērā mazinājās.
Pārpublicēšana
Tā ir atslēga, lai atgūtu savu dzīvi. Tā ir atslēga, lai iegūtu brīvību teikt "jā" savai līdzdalībai aktivitātēs, funkcijās un pienākumos, kas ir svarīgi tavā dzīvē. Tas ir būtisks elements, lai radītu pilnības, prieka un piepildījuma sajūtu kā cilvēkam. Veiksmīga hronisku sāpju ārstēšana var novest pie dažiem gaidītiem pārsteigumiem. Piemēram, Karolīna nāca pie mums plecu un kakla sāpju dēļ. Mēs veicām Reposturing terapiju viņas krūtīm, pleciem un kaklam.
Viņas reibonis (hronisks reibonis) pārsteidzoši izzuda un vairs neatgriezās. Katlēnas sēžamvieta bija tik nepareizi izvietota, ka viņa izjuta hroniskas sāpes cirkšņa rajonā. Pateicoties jaunajam elastīgumam dziļo gūžas un muguras muskulatūrā, viņas iegurņa kauli spontāni atgriezās līdzsvarā, un sāpes izzuda. Daudzi ārsti ir neapmierināti ar resursu trūkumu, lai panāktu pozitīvus un apmierinošus rezultātus saviem pacientiem, kuri saskaras ar hroniskām sāpēm.
Secinājums
Reposturēšana dod iespēju nākotnes fizikālās medicīnas speciālistiem izglītot pacientus par to, kā un kāpēc viņi cieš no savām slimībām. Reposturēšana piedāvā arī efektīvu pašaprūpes avotu, ko ieteikt pacientiem. Reposturing skats dod iespēju fizikālās medicīnas speciālistam veselības un veselības aprūpes jomā izmantot efektīvus, uz rezultātiem balstītus medikamentus. Pirms dažiem gadiem kāda labsajūtas organizācija veica pētījumu par slimnīcu pacientu apmierinātību. Viņi atklāja, ka daudzi pacienti ierodas, lai ārstētu kādu veselības problēmu, un pacienti varēja aiziet, nesaņēmuši nekādu šīs problēmas risinājumu.
Viņiem bija tieksme sadzīvot ar šo problēmu un vainot par to medikamentus, kas nedarbojās. Organizācijas reakcija bija virzība uz medikamentiem, kas "balstīti uz rezultātiem". Tā radās nozares mēroga uzsvars uz medikamentiem, kas balstīti uz rezultātiem. Tradicionālajai medicīniskās aprūpes sistēmai laiks mainās. Cilvēkiem ir daudz instrumentu, tostarp vingrošanas skolotāji u. c.. Arī turpmāk būs miljoniem cilvēku, kuriem medikamenti ir vienīgā izvēle, lai tiktu galā ar hroniskām sāpēm. Tomēr ir ievērojams skaits cilvēku, kuri vēlas pārņemt kontroli pār savām hroniskajām sāpēm. Reposturēšana nodrošina avotu šai kopienai ar ilgstošiem pozitīviem rezultātiem.
