Kā novērst panikas lēkmes?
Lai gan lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par panikas lēkmēm, tiem, kas nekad nav piedzīvojuši šādu lēkmi, ir grūti saprast, cik biedējoša pieredze tā ir. Panikas lēkmes pašas par sevi nav kaitīgas, taču...
Turpināt lasītGarīgie traucējumi
Vai ir padomi, kā nogalināt depresiju?
Būt vientuļam ir normāla mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa. Mēs skumstam, kad nesekmīgi nokārtojam eksāmenus, kad mūs atstumj mīļotais cilvēks vai kad kāds...
Turpināt lasītCik lielā mērā stress ietekmē veselību?
Daudzi tagad uzdod jautājumu: "Kā stress var ietekmēt veselību?" Ja arī jūs uzdodat šo jautājumu, tad esat spēris pirmo soli, lai ievērojami uzlabotu savu veselību. Daži veselības eksperti uzskata, ka...
Turpināt lasītKā reaģēt uz stresu?
Trauksme mūs ir pavadījusi jau kopš pirmajiem cilvēkiem. Tā ir daļa no mūsu normālas reakcijas uz sarežģītām situācijām. Kad mūsu senči saskārās ar potenciāli...
Turpināt lasītVai trauksme un stress var ļaut vēzim atgriezties?
Vai trauksme un stress var izraisīt vēža atgriešanos? Vēzis ir fiziska norāde uz psiholoģisko slodzi, kas saistīta ar organismu un tā šūnām. Kā psiholoģiskais stress un vēzis var...
Turpināt lasītKā pārvarēt stresa draudus?
Mūsdienās mūsu dzīvesveids kļūst arvien stresaināks. Daži eksperti uzskata, ka nedaudz stresa var būt noderīgs. Neliela trauksmes deva pārsniedz robežas...
Turpināt lasītKā atpazīt akūtu stresu?
Tiem cilvēkiem, kuri zina par stresu, ir skaidra atšķirība starp ikdienas stresu un akūtu stresu. Rutīnas stress ir ikdienas sastāvdaļa steidzīgajā...
Turpināt lasītKā būt bez stresa?
Tu pamosties no rīta, ātri nomazgājies dušā un pirms došanās uz darbu uzskati, ka tev paveicies pagūt iedzert tasi kafijas. Pa ceļam uz un no...
Turpināt lasītKā stress ietekmē to, ko ēdat?
Katrs cilvēks uz stresu reaģē atšķirīgi, ja runa ir par ēšanas paradumiem - daži pārspīlē un pārēdas, bet citi neēd vispār. Esmu piedzīvojusi šīs divas...
Turpināt lasītVai pareizs uzturs var novērst stresu?
Tāpat kā transportlīdzeklim, lai tas darbotos pareizi, ir nepieciešama atbilstoša degviela un apkope, tā arī cilvēka ķermenim ir nepieciešama atbilstoša apkope. Laika gaitā ļaunprātīga izturēšanās un nolaidība var izraisīt dažādas problēmas...
Turpināt lasīt