Werkt het echt? Wil ik het zelfs? Zullen de mogelijke ongewenste effecten opwegen tegen de toename in omvang? Voor wekelijkse of ik eventueel zou kunnen krijgen jezelf een riskante griepprik ik wil zien dat ik eventueel ziek zou kunnen zijn. Dus waarom gaan we niet vermijden deze onderwerpen, ik zal u toelaten om onderzoek dat door uzelf en controleer met uw personeel arts, zodat u kunt make-up uw persoonlijke mening.

Immuunsysteem

Daarmee heb je al een geweldig immuunsysteem opgezet, ongeacht wat je systeem aanvalt. Om te kunnen groeien en te onthouden hoe we aanvallen precies moeten afweren, zodat ze ons meestal weer niet treffen, moet ons ziektebestrijdingsvermogen sterk blijven. Op precies dezelfde manier waarop onze huid donkerder wordt als reactie op meer zoncontact om ons te beschermen tegen schadelijke ultraviolette straling, zal ons ziektebestrijdend vermogen helemaal niet terugvallen, HET HERINNERT, dat wil zeggen, als het door ons gevoed wordt, het voedt, en het geweldig vindt.

Gezond zijn of nooit gezond zijn, dat is de vraag: Nou, niet noodzakelijkerwijs, we willen allemaal gezond zijn, dit is een kwestie van concentreren op de belangrijke onderdelen in plaats van het aanpakken van gewikkeld in alle feiten. Dus waarom richten we ons niet op de fundamenten, vitamines, want er zijn zoveel plaatsen waar we kunnen beginnen. Vanwege dit onderwerp zullen we ons richten op de primaire vitamines die ons ziektebestrijdend vermogen helpen.

Vitamine C

Het is eenvoudig te krijgen, drink je sinaasappelsap gewoon, niet uit concentraat onnodig te zeggen. Bijna alle andere vruchten die je inneemt kunnen je ook helpen met dat zekere. Maar wacht nog een, denk aan ons gestrand in het bevroren noorden hier. Wel, omega-3 heeft tal van voordelen voor de gezondheid, maar één daarvan is een betere immuunfunctie. Omega-3 zit in visolie, dus als supplementen ook. Als je van sushi houdt of gewoon een hekel aan vis hebt, zijn er methoden om aan je omega-3 te komen.

Probiotica

Deze zijn belangrijk geworden, Je krijgt probiotica uit gefermenteerd voedsel zoals bijvoorbeeld yoghurt, dus, om het spijsverteringskanaal toe te staan om te doen wat het het beste kan, organisch materiaal afbreken dat we kunnen gebruiken en het berijden van alle andere troep verkrijgen. Lichaamsbeweging helpt de bloedsomloop goed te laten functioneren, wat belangrijk is voor het afgeven van immuuncomplexen aan de verschillende delen van het lichaam en het verwijdert afval.

Het kan helpen om het ademhalingssysteem ook, uw longen, optimaal te laten functioneren. Dit helpt het lichaam sterk en zuurstofrijk te houden. Als je net zo bent als ik, onthoud dan wat ik op de lagere school heb geleerd: veel fruit en groenten eten voor morgen en veel slapen om te genezen en op te laden. Oh wacht nog een ding, laat je aanpassen.