U moet er niet tegen opzien geld uit te geven voor uw eigen comfort, gezondheid en levenskwaliteit. De jaarlijkse brandstoftoelage van 200 van de overheid is bedoeld voor ons comfort en onze warmte, en ook om de zorgen over de hogere stookkosten te verlichten. Als u een invaliditeits- of inkomensafhankelijke uitkering ontvangt, kunt u misschien aanspraak maken op een subsidie tot #2,500 voor isolatie- en verwarmingsverbeteringen.

Goed om te weten.

Als u een invaliditeits- of inkomensgerelateerde uitkering ontvangt, kunt u een uitkering bij koud weer behouden als de temperatuur gedurende 7 opeenvolgende dagen onder 00 C zakt. Er is ook de Staywarm-regeling. Voor een vast bedrag mag u zoveel gas of elektriciteit gebruiken als u nodig heeft.

Ten slotte, als u uw winterrekening voor brandstof niet kunt betalen, neem dan in eerste instantie contact op met uw leverancier om uw probleem te beschrijven en te vertellen dat u gepensioneerd bent. Het goede nieuws is dat energiebedrijven en British Gas tussen 1 oktober en 31 maart geen gepensioneerden afsluiten - blijf warm en raak niet in paniek. EN MOET U ERAAN HERINNERD WORDEN - VERSPIL UW GELD EN GEZONDHEID NIET AAN SIGARETTEN. ONDERZOEKERS VERTELLEN ONS DAT DE GEMIDDELDE BRITSE ROKER IN ZIJN LEVEN 1.91.832,43 EURO AAN SIGARETTEN UITGEEFT.

Ik heb nog nooit gerookt, dus ik vraag me af wat er met mijn #91,OOO is gebeurd?

Let op.

  • Hou je geest bezig, kruiswoordraadsels, sudoka, hobby's, enz... STOP NOOIT MET LEREN. Als je een nieuwsgierige geest hebt, zijn mensen meer geneigd om van je zaak te genieten en in je geïnteresseerd te zijn.
  • Hou je lichaam actief. Wandel indien mogelijk in de frisse lucht. Als u van gezelschap houdt tijdens het wandelen, combineer dan een wandelgroep. Tuinieren verenigt de voordelen van frisse lucht en lichaamsbeweging en de resultaten kunnen u een onmetelijk plezier bezorgen. Dansen; vooral formatie- of linedance oefent ook het geheugen. Zwemmen is een bijzonder goede oefening voor veel delen van het lichaam met het extra voordeel dat het water u aanmoedigt en er dus geen gewicht op de gewrichten rust.
  • Voed uw lichaam met de juiste voeding. U zou ook niet verwachten dat uw auto goed werkt als u hem met de verkeerde brandstof voedt. Voed uw lichaam dus met gezonde voedingsmiddelen die de essentiële mineralen en vitaminen bevatten, zodat het optimaal kan presteren. Met de winter in aantocht moeten we ons immuunsysteem opbouwen, dus naast een goed uitgebalanceerd dieet van vers fruit, verse groenten en gezonde eiwitten (met de voordelen van olijfolie van de eerste persing en knoflook), moeten we een paar supplementen toevoegen om ons op weg te helpen. Naast een uitstekende multivitaminetablet zult u waarschijnlijk baat hebben bij extra vitamine C, echinacea, EPA-visoliën, selenium, ginko biloba om de bloedsomloop te bevorderen, vooral naar de ledematen, en glucosomine om te helpen bij die pijnlijke gewrichten. Er is ook heel goed nieuws over verkoudheid. Eindelijk lijkt er iets te zijn dat de groei van een verkoudheid stopt. Vicks First Defence is een spray die u gebruikt bij het eerste teken van verkoudheid en die het verkoudheidsvirus in zijn spoor tegenhoudt.
  • Socialiseren. Misschien hoef ik u hier niet aan te herinneren, want bijna alle gepensioneerden die ik ontmoet, klagen dat ze het nu drukker hebben dan vroeger, dat er niet genoeg uren in een dag zitten en dat ze zich afvragen hoe ze ooit tijd hebben kunnen vinden om naar hun werk te gaan. Er zijn veel clubs en groepen waar je lid van kunt worden. Om een paar populaire te noemen, U3A (University of the Third Age) voor beide geslachten en met interessante sprekers, en met tal van subafdelingen voor bepaalde groepsinteresses en hobby's, Women's Institute, (heeft een nieuw imago gekregen na de film Calendar Girls), Townswomen's Guild, Gardening Clubs, Art Clubs, enz., en tal van clubs die speciaal op gepensioneerden zijn gericht. Als vervoer een probleem is, vergeet dan niet dat de meeste plaatselijke overheden gratis of gereduceerde bustarieven voor senioren en reispenningen voor gehandicapten verstrekken. Als u moeite hebt om u in de stad te verplaatsen, dan is er Shopmobility waar u gebruik kunt maken van scootmobielen (verschillende modellen en maten beschikbaar) en handbewogen en elektrische rolstoelen. Shopmobility wordt meestal bemand door helpers die u met plezier instructies geven en u de mogelijkheid bieden te oefenen voordat u de stad in mag. Bijkomend voordeel is dat er meestal een gratis parkeerplaats aan Shopmobility is verbonden. Als u moeite hebt met het gebruik van het openbaar vervoer, bieden de plaatselijke overheden vaak een "dial-a-ride"-dienst aan in het huis naar het winkelcentrum. Wel, wat u ook doet - GENIET ervan!

Denk aan

Ons is verteld dat lachen het beste medicijn is en we weten dat het waar is - het verhoogt het serotoninegehalte in de hersenen en geeft je dat 'feel good'-factor.


  • Hoe zit het met een goed Fibromyalgie Dieet? Om fibromyalgie te genezen of volledig te elimineren, pleiten veel artsen ervoor om je dieet aan te passen voor meer energie en een beter immuunsysteem. Hoewel je waarschijnlijk last hebt van veel symptomen van fibromyalgie, als een aangepast dieet ook maar 1 van die symptomen wegneemt of verlicht, is het dan niet de moeite waard om het eens te proberen? Gezonde voeding Om je te helpen je voedingspatroon aan te passen en je beter te voelen, volgen hier vijf tips voor een passend fibromyalgie-dieet. De eerste van de 5 tips voor geschikte fibromyalgie diëten is om het aanbod van voedingsmiddelen die je consumeert te vergroten en de hoeveelheden en....

  • Is spinazie goed voor ons? This week, Spinach was evaporating from supermarket shelves faster than free candy at Halloween. What was the cause? Producers and grocers were pulling pre packaged Spinach due to an E.coli outbreak. As of this writing, the outbreak of E. coli in recently packaged Spinach has spread to 19 states. The Spinach The Spinach in question is your new pre-packaged type you purchase in grocery stores. Also at risk is the Spinach from the pre-packages salad mixes in addition to new Spinach served at restaurants. The Spinach is believe to have come from California and polluted in the area Before packaging...

  • Wat is angulaire cheilitis? Wist je dat er talloze mensen zijn die de neiging hebben om Angular Cheilitis op te lopen zonder zich daarvan bewust te zijn? Aan de andere kant van het spectrum zijn er een paar miljoen mensen die een oplossing proberen te vinden om Angular Cheilitis te genezen. In deze gids beantwoorden we die vraag. Angular Cheilitis Om een effectief antwoord te kunnen geven, moeten we echter eerst bespreken wat Angular Cheilitis eigenlijk is. Angulaire Cheilitis is een huidaandoening die de mondhoeken en de huid boven en onder de mond aantast. In de loop van de tijd veroorzaakt angulaire cheilitis pijnlijke zweertjes...