Niemand zou genoegen moeten nemen met een leven lang zwaarmoedigheid. Langdurig in een depressieve toestand leven kan extra schade toebrengen aan je welzijn. Het is bekend dat depressie kan leiden tot een groot aantal andere gezondheidsproblemen, zoals een verminderd immuunsysteem, hart- en vaatziekten, diabetes en zwaarlijvigheid, voornamelijk als gevolg van een slechte levensstijl en voedingskeuzes.

Bijwerkingen

Dan is er nog het feit dat door artsen voorgeschreven antidepressiva een hele reeks andere negatieve effecten hebben. Dit is een van de redenen waarom veel mensen zich tot natuurgeneeskundigen wenden voor de verzorging van hun gezin. Natuurgeneeskundige geneeskunde kan worden gebruikt om de symptomen van matige en chronische depressie te behandelen. Een vorm van alternatieve behandeling die veel wordt toegepast bij depressieve patiënten zijn angst- en ontspanningsmethoden.

Angst en stress komen over het algemeen bij deze mensen voor, wat kan resulteren in een groot aantal andere gezondheidsproblemen, zoals inflammatoire darmziekten en hart- en vaatziekten. Massage wordt vaak beschouwd als een luxe behandeling die niet noodzakelijk is voor uw welzijn. Het biedt echter veel verschillende voordelen voor uw lichamelijke en geestelijke conditie.

Laten we het begrijpen

Wanneer uw lichaam ontspannen is, kunnen uw hersenen zich ontspannen. Onderzoek toont aan dat geest/lichaamsoefeningen kunnen helpen gevoelens van kalmte te bevorderen. Weinig mannen en vrouwen zien lichaamsbeweging als een vorm van psychologische verlichting. Maar het is aangetoond dat het helpt het energieniveau, het evenwicht en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Bovendien komt er endorfine vrij in je hersenen, wat je gelukshormoon is. Doe aan yoga en ga sporten in de zon - ook daarvan is bekend dat het je humeur verhoogt.

Uw voeding speelt een belangrijke rol bij uw stemmingen en ideeën. Als je veel suiker, cafeïne en zure voedingsmiddelen eet, kan dat je immuunsysteem verzwakken en andere ongewenste effecten hebben. Plus, het eten van een slecht dieet zorgt ervoor dat je je slecht voelt. Je zult je humeur vrij snel zien verbeteren door gewoon meer rauw fruit en groenten te eten, vooral die vol zitten met B-vitamines, die in verband staan met het verbeteren van je humeur.

Conclusie

Depressie is een probleem dat zich op elke leeftijd kan voordoen. Zorg ervoor dat u uzelf goed in de gaten houdt, naast uw naasten. U kunt advies inwinnen bij een natuurgeneeskundige huisarts die u suggesties kan geven om uw levensstijl en dieet te verbeteren.

 


  • Wat kunnen we doen aan depressie? Depression is quite common. It's necessary to understand what depression is to be able to do anything about it. There are varying levels of depression. Sometimes people may feel sad a little and it goes away easily. Sometimes people can be depressed a lot, and it does not go off, but results in suicidal tendencies. These would represent both ends of a continuum. Where do you fall on the continuum? When contemplating this "continuum" thought, you can see unique people will need different treatment. Not all people will need assistance, as some can defeat it on their own, but any...

  • Wat is de oorzaak van je depressie? Chronische vermoeidheid en chronische depressie zijn nu absoluut systemisch in onze samenleving. In juni van dit jaar lag mijn nieuwe boek getiteld "Until You've Walked the Path" in de boekwinkels. Ik ben erg blij te kunnen zeggen dat uit de reacties die ik heb ontvangen, blijkt dat het boek veel mensen op een positieve manier heeft geraakt, zowel mensen die aan de ziekte lijden als zorgverleners die op zoek zijn naar nieuwe manieren om de getroffenen bij te staan. Onderzoek Er zijn drie fundamentele 'kampen' als je wilt, die kunnen leiden tot depressie of vermoeidheid en het is absoluut essentieel om te bepalen in welk kamp je je bevindt om een snelle...

  • Wat is postnatale depressie? Postnatale depressie is een complexe combinatie van lichamelijke, psychologische en gedragsveranderingen die plaatsvinden bij een moeder na de bevalling. Depressie kan optreden bij meisjes tijdens de zwangerschap of na de bevalling van hun kind. Postnatale depressie treedt op na de bevalling als gevolg van de hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw. Ongeveer 70-80% van de meisjes krijgt hiermee te maken en het kan binnen enkele dagen na de bevalling of binnen een jaar optreden. Zwangerschap Tijdens de zwangerschap stijgen de niveaus van twee vrouwelijke hormonen, progesteron en oestrogeen, enorm. In de eerste 24 uur na de bevalling dalen deze snel weer naar hun normale, niet-zwangere...