Algemeen hoesten is volkomen natuurlijk en helpt irriterende stoffen of slijm uit uw keel te verwijderen. Maar een periode van aanhoudend hoesten kan een probleem zijn en kan te maken hebben met verschillende aandoeningen, zoals een bacteriële infectie, een virale infectie of een allergie. De meeste hoestbuien die verband houden met een sinusinfectie, allergie of verkoudheid zijn gemakkelijk te behandelen met receptvrije geneesmiddelen.

Huismiddeltjes

Er zijn echter ook een aantal huismiddeltjes die verlichting kunnen geven. Honing is een goede keuze om te gebruiken als hoestonderdrukker. Het is ook een van de favoriete middelen om een zere keel te verzachten. Honing kan het best worden gecombineerd met citroen om een dubbele werking te hebben: het helpt tegen congestie en verzacht de irritatie. Gebruik de honing op brood of voeg het toe aan kruidenthee.

Probiotica zijn niet in staat om direct verlichting te geven bij hoest, maar kunnen wel helpen om de opbouw van bacteriën in de darmen in balans te brengen. Door de bacteriën onder controle te houden kan het immuunsysteem worden gestimuleerd, zodat het de hoest efficiënter kan bestrijden. Probiotica komen van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, waaronder zuurdesembrood, misosoep en sommige yoghurtsoorten.

Bromelaïne

Het is een soort enzym dat voorkomt in fruit zoals de ananas. Het is nuttig om de ophoping van slijm in de keel los te maken en om verdere hoestbuien te onderdrukken. De beste manier om bromelaïne in het dieet op te nemen is door twee of drie keer per dag een glas ananassap te drinken, of gewoon een plakje vers fruit te eten.

Dit enzym kan nog andere nuttige voordelen hebben, zoals het behandelen van zwellingen en ontstekingen, en ook bij allergie veroorzaakte sinusproblemen. Pepermuntblaadjes werken als een decongestivum om slijm af te breken en de keel te verzachten. De beste manier om van deze remedie te profiteren is door regelmatig pepermuntthee te drinken.

Conclusie

Het is ook mogelijk pepermuntdampen te inhaleren door een stoombad te maken van heet water en pepermuntolie. Voeg 150 ml heet water toe voor elke ¾ druppel olie. Tijm is rijk aan flavonoïden die nuttig zijn voor het ontspannen van de keelspieren om ontstekingen te verminderen en het ongemak van hoesten te minimaliseren. Het regelmatig drinken van tijmthee is een nuttige remedie. Deze wordt gemaakt door 2 theelepels tijmblaadjes te mengen met 1 kop heet water. Laat de thee 8-10 minuten trekken alvorens te drinken.