In de huidige tijd lijden steeds meer mensen aan ernstige geestelijke instabiliteit en depressie. Ook al is er een groot aantal vrij verkrijgbare medicijnen en recepten te vinden, toch blijken de meeste van hen altijd ineffectief tegen deze problemen. Oude Chinese gebruiken hebben een potentiële en zekere oplossing voor deze problemen - Qigong, ook wel s'chee-gung' genoemd.

Meditatie

Dit meditatiesysteem vindt zijn oorsprong diep in de Chinese cultuur en gewoonten. Net als in de huidige tijd, kan deze praktijk ook worden beschouwd als een aanvullende vorm van behandeling tegen vele medische problemen. In het beginstadium bij het beoefenen van Qigong, zou je kunnen ontdekken dat het verlichten van kwalen als depressie, stress en mentale handicaps slechts een paar heilzame elementen zijn.

Om er maximaal voordeel uit te halen, is het belangrijk om vertrouwd te raken met de perfecte techniek die moet worden gevolgd. Het is nog belangrijker om vertrouwd te raken met de ideale zithouding en -houdingen voor de beste resultaten.

  • Concentreer je bij het oefenen op correcte zit- en stahoudingen - Dit kan beschouwd worden als een van de meest essentiële basisprincipes voor deze techniek. Perfecte houdingen kunnen je altijd helpen om chronische spanning te verwijderen en je energieniveau te verhogen. Deze variabele wordt belangrijk omdat het ook het immuunsysteem van het lichaam stimuleert. Zorg er altijd voor dat je lichaam tijdens het oefenen goed in balans is en dat je voeten stevig op de grond staan.
  • Heel vaak van houding veranderen - Dit is 1 meditatie waarbij je vaak van houding moet veranderen. Het simpele feit is dat deze wisseling van houding is wat je lichaam helpt enorme hoeveelheden energie vrij te maken. Voor ons lichaam zijn deze bewegingen belangrijk omdat het merendeel van de voor ons lichaam belangrijke werkzaamheden alleen kan worden verricht wanneer het in beweging is. Een van de beste manieren om het gezond te houden is te proberen een evenwichtige toestand van rust en beweging te handhaven.
  • Het behouden van je innerlijke gewaarwording - Dit is 1 meditatie kunstwerk dat zich richt op je innerlijke gewaarwordingen en gevoelens. Het gaat erom het innerlijke deel van je aan te raken dat je spirituele deel is. Door je simpelweg te concentreren op je spirituele deel, is het gemakkelijk om alle functies van je geest te controleren. Dit is een techniek die de meeste mensen tegenwoordig gebruiken om een staat van psychologische meditatie te bereiken.
  • Inademen en uitademen - Qigong is de kunst die zich meer richt op je eigen manier van ademhalen. Het is alleen mogelijk om die staat van meditatie te bereiken als je hersenen volledige controle hebben over je ademhaling. Het handhaven van een perfect in- en uitademingsritme is het belangrijkste onderdeel voor het doen van de beste Qigong meditatie. Het simpele feit is dat het alleen mogelijk is voor iemand om op de bron van levensenergie te blijven als men verbonden is met het diepere gedeelte van de gewaarwording.

Conclusie

Het menselijk lichaam is belichaamd met energie en ziel. Pas als je probeert dit deel van je ziel en geest te activeren, moet je op het universum en je omgeving blijven. Het is zeker deze energie die iedereen in de wereld met elkaar gemeen heeft. Het begrijpen van en kennis maken met dit bewustzijn is slechts het begin van Qigong meditatie.