Als je dagdroomt, droom je van een spectaculair leven dat je zou willen leiden. Je kijkt nooit op een andere manier naar de droom. Eerlijk gezegd, is de droom niet de fantasie. Wat gebeurt er als de droom wordt veranderd? Mijn oudste zoon, geboren met Cerebrale Parese. Mijn droom om moeder te worden kwam uit, maar de droom werd verbrijzeld.
Laten we beginnen.
Eerst begon ik te rouwen zoals beschreven in De stadia van rouw door Dr. Elizabeth Kubler-Ross bekend als De stadia: Ontkenning, Boosheid, Onderhandelen, Depressie en Acceptatie. Ik doorliep deze fasen niet in volgorde. Omdat ik rouwde om droomverlies in plaats van een echte dood. Dit zou kunnen verklaren waarom ik in en uit elke fase dreef en vaak terugkeerde naar verschillende fasen. Ik weet niet precies waarom ik dat niet deed. Niettemin, wat ik hoorde van Dr. Kubler-Ross's concept meer dan 10 jaar na het krijgen van de diagnose van mijn zonen. Deze 5 manieren hielpen me terwijl ik door elke fase ging.
Nu wil ik ze met jullie delen. Sommige onderzoeken zeggen dat zingen de stemming verbetert, angst vermindert en sommigen zeggen zelfs dat het je immuunsysteem versterkt. Zoveel inspirerende liedjes hebben me door moeilijke tijden heen geholpen. Heb jij een liedje dat je door moeilijke tijden heen kan helpen? Ik wou echt dat Pharrell Williams eerder was ontdekt.
Wat moet ik doen?
Het bijhouden van een dagboek, niet alleen dagboeken over je eigen ervaringen. Maar het toevoegen van dankbaarheid is een belangrijke sleutel tot het vinden en behouden van je geluk. Bovendien, helpt het met het toevoegen van zinvolheid aan je eigen leven. Het houdt je gefocust op wat belangrijk is. Sociale steun is van vitaal belang. Weet u dat dit de reden is waarom vrouwen doorgaans langer leven dan mannen? Nou, vrouwen leven meer dan hun mannen.
Communicatie! Praten helpt angst te verminderen. Iemand moet dit verteld hebben aan al mijn leraren op de basisschool! Ik had zoveel gepraat om de spanning van die proefwerken en popquizzen te verminderen. Buiten het afspreken met je vriendinnen. Een echte steungroep kan heel heilzaam zijn. Ontmoeting met andere mensen die precies dezelfde ervaring hebben. Is een geweldige niet-therapeutische maar cathartische methode om stress te verminderen. Omdat steungroepen niet op verzekeringen gebaseerd zijn, kun je je eigen tempo aanhouden.
Slotopmerking
Bovendien kun je levenslange banden opbouwen. Persoonlijk, wenste ik dat ik mee had kunnen doen als deelnemer. In plaats daarvan was ik een gelovige toen ik niet helemaal begreep wat ik op dat moment doormaakte. Je kunt het meditatie noemen, gebed of ik laat mijn ogen rusten. Voor mij was dit absoluut het belangrijkste. Ik ben een op geloof gebaseerd individu en ik had wat ik had gehoord nodig, van geschriften tot verhalen tot citaten, om me kracht te geven. Ik heb een systeem genaamd ASAP Always Say A Prayer! Het is mogelijk om elke droom en vermindering te overwinnen samen met muziek, journaling, ontmoeting met vrienden, steungroepen en meditatie of gebed. Deze technieken kunnen je in positief denken brengen en een gevoel van hoop bevorderen.
