U zult zeker in goed gezelschap zijn als u van muziek luisteren houdt. Verschillende studies hebben aangetoond dat dit zal helpen verbeteren van uw mentale welzijn in aanvulling op het stimuleren van uw lichamelijke gezondheid in verrassende en verbazingwekkende manieren. Er is zelfs vastgesteld dat muzikale training kan helpen om iemands IQ te verhogen en ook om uw geheugen op oudere leeftijd scherp te houden.

Let op.

  • Maakt je gelukkig - Als je de muziek hoort die je het liefst hoort, zal je geest de "feel-good" neurotransmitter lanceren. Dit zorgt ervoor dat je emoties als opwinding, vreugde en geluk kunt voelen. Dus als je een psychologische oppepper nodig hebt, overweeg dan om ongeveer 15 minuten naar je favoriete muziek te luisteren.
  • Boost uw hardloopprestaties - Het bleek dat hardlopers die altijd luisteren naar muziek, met name de langzame of snelle motiverende degenen, hebben de eerste 800 meter van de run sneller in vergelijking met mensen die luisterde naar serene muziek of mensen die niet luisteren naar muziek. Dus in het geval u wilt nemen van uw lopende een inkeping, moet u luisteren naar nummers die u inspireren.
  • Verlaagt stress - Het niveau van het stresshormoon in uw lichaam dat de effecten van chronische stress tegengaat, zal dalen. Dit is inderdaad een essentiële bevinding vanwege het feit dat stress vaak de oorzaak is van 60 procent van de ziekten en kwalen. Een onderzoek heeft aangetoond dat wanneer mensen actief deelnemen aan het maken van muziek, zoals het bespelen van verschillende percussie-instrumenten, hun immuunsysteem is verbeterd. Blijf tijdens een stressvolle dag rustig en fit door de radio aan te zetten. Het zou een fantastisch idee zijn om mee te zingen en met je tenen op de beat te tikken om het meeste gezondheidsvoordeel te kunnen behalen. Verbetert de slaap - De meeste mannen en vrouwen lijden aan slapeloosheid of moeite met in slaap vallen. Uit een onderzoek bleek dat leerlingen die minstens 45 minuten naar klassieke muziek luisterden beter sliepen in vergelijking met mensen die niets anders deden dan hun dagelijkse routine. Als u een van die mensen bent die last heeft van slapeloosheid, denk dan eens aan het luisteren naar klassieke muziek.
  • Versterkt leren en geheugen - Verschillende onderzoekers hebben ontdekt dat muziek je kan helpen om te leren en informatie beter op te roepen. Dit is echter afhankelijk van hoeveel je van de muziek geniet en of je een muzikant bent of niet.
  • Vermindert pijn - Muziektherapie in combinatie met vooraf opgenomen muziek vermindert de pijn meer dan standaardbehandelingen bij kankerpatiënten. Andere studies hebben aangetoond dat muziek bovendien de pijn vermindert bij intensive care patiënten en geriatrische patiënten. Bedenk wel dat alleen meditatieve muziek, klassieke stukken en liedjes die de voorkeur hebben van het individu dit kunnen doen. Luisteren naar muziek kan inderdaad heel wat gezondheidsvoordelen opleveren. Geen wonder dat een toenemend aantal mensen overweegt muziek online te kopen.