De woorden VERANTWOORDELIJKHEID en VERANTWOORDELIJKHEID zijn slechts twee woorden, geloof ik, die uit de dood moeten herrijzen. Deze woorden moeten opnieuw worden onderwezen, opnieuw worden geleerd, worden aangemoedigd en opnieuw hoog in aanzien worden gehouden, zoals dat ooit het geval was. Ligt het aan mij, of is het u ooit opgevallen dat onze maatschappij de persoonlijke aansprakelijkheid voor zowat alles lijkt te verliezen?

Laten we eens kijken...

Ik heb persoonlijk de effecten ervan gezien en gevoeld, in mijn praktijk en in mijn omgeving, al een tijdje nu. Overweeg dit idee alstublieft niet alleen. Lees deze e-mail tot het einde en handel ernaar! Gedurende de laatste 50 jaar is de wereldbevolking getuige geweest van: internationaal terrorisme, opwarming van de aarde, slinkende natuurlijke hulpbronnen, over-landbouw/visserij, GMO's, ontbossing, massaal uitsterven van wilde dieren, medicijnen die worden voorgeschreven en geconsumeerd als snoep, verplichte vaccinaties, en sociale epidemieën zoals welzijn, morbide obesitas, honger in de wereld, inkomensongelijkheid en verschillende andere.

Waarom hebben al deze situaties zich voorgedaan? Het woordenboek heeft vele definities voor het woord VERANTWOORDELIJK. De eerste komt overeen met wat ik geloof dat ik doe als arts: "wettelijk of ethisch verantwoordelijk zijn voor het welzijn van een ander." Toen ik afstudeerde aan de universiteit, heb ik een eed gezworen voor iedereen die mijn aandacht vraagt, en ik heb het gevoel dat ik die eed nooit geschonden heb.

Houd rekening met

Er zijn nog twee andere definities die overeenkomen met hoe ik vind dat ik mij in mijn privé-leven gedraag. In het vervolg van dit artikel zal ik me concentreren op VERANTWOORDELIJKHEID als het gaat om de gezondheidstoestand. Wat alle andere facetten van iemands leven betreft, moet je gewoon eerlijk tegen jezelf zijn - kan ik verantwoordelijk zijn? Als je de bovenstaande definities nog niet hebt toegepast, van binnen en van buiten, ga er dan voor. De mensen en de wereld om je heen zullen de positieve verandering zien en je ervoor toejuichen - je zult een geweldig voorbeeld stellen. Het is mijn persoonlijke mening dat de overgrote meerderheid van de mensen die gezondheidsproblemen hebben, hun negatieve toestand hebben veroorzaakt of er actief aan bijdragen, bewust of onbewust.

Ze kunnen zelfs het feit negeren dat er een welzijnsuitdaging bestaat, hoewel er negatieve symptomen aanwezig zijn. De meesten zullen ook de verantwoordelijkheid bij een arts of artsen leggen, vanwege hun algemene gezondheidsstatus, om hen weer gezond te maken (met operaties of medicijnen) of om hun gezondheid op een bepaald niveau te houden (met medicijnen en/of operaties). Dit alles is, op een bepaald niveau, een gebrek aan persoonlijke verantwoordelijkheid en aansprakelijkheid.

Voorbeelden

Als je een hoge 'dit' of lage 'dat' hebt, neem dan een pil. Als het verstopt is, stuur Roto-Rooter. Als het te snel of te langzaam gaat, neem dan nog een pil. Als u denkt dat er nu of in de toekomst een probleem kan zijn, maar u weet het nog niet zeker, neem dan voor de zekerheid een pil. Als er een nieuw symptoom opduikt door het nemen van medicatie A, stop dan niet met medicatie A, want medicatie B zal die vervelende nieuwe bijwerking onder controle houden.

Feit: het is geen bijwerking, het is een EFFECT. 99 procent van alle medicijnen veroorzaken of onderdrukken alleen maar chemische reacties in het lichaam. In principe behandelen medicijnen de symptomen, terwijl ze de onderliggende conditie of ziekte maskeren. Geneesmiddelen reconstrueren of regenereren geen weefsel - ze genezen niet. Alleen het lichaam zelf kan zichzelf genezen. Deze apathische en onverantwoordelijke houding die in onze maatschappij is gegroeid, ten opzichte van particuliere gezondheidszorg, is zeer gevaarlijk. Het legt een HUGE financiële last op toekomstige generaties, en is verantwoordelijk voor honderdduizenden onnodige sterfgevallen en ziekenhuisopnames per jaar. 2,9 triljoen dollar per jaar ($2.900.000.000.000), vanaf 2104, wordt uitgegeven aan gezondheidszorg in Amerika. Dat is bijna 20 procent van ons BBP en meer dan de verdiensten van Frankrijk. 25-30 jaar oud.

Hou in gedachten

Daaruit volgt dat we op ons hoogtepunt zijn, op ons hoogtepunt, in het tijdperk. Daarna begint iemands lichaam te verslechteren. Sommige mensen kunnen dit proces ZEER langzaam doormaken, terwijl anderen vrij snel afbreken. De snelheid van de aftakeling hangt marginaal af van je genetica. Het leeuwendeel, 95%, berust op controleerbare, epigenetische (boven genetica uitstijgende) invloeden - slaap, voeding, lichaamsbeweging en positieve mentale instelling. Het creëren en behouden van een levendige lichamelijke en psychische gezondheid is niet alleen de verantwoordelijkheid van artsen, familieleden, vrienden, Richard Simons, of Jenny Craig. Ze maken deel uit van ONDERWIJS.

HET IS ECHT UW VERANTWOORDELIJKHEID om deel te nemen aan positieve epigenetische invloeden (stress) in uw lichaam en geest. Hieronder staan vijf sterke factoren die u in staat moeten stellen om een blijvende, levendige gezondheid te bereiken en te behouden. De eerste, scholing, is niet per se een epigenetische factor, maar is nodig om de andere vier effectiever en krachtiger te maken. Ten eerste is er EDUCATIE, LEREN, KENNIS. U kunt zelfs een trainer inhuren, zoals een personal trainer, die u in een perfecte richting zal leiden.

Slaap

Optimaal willen we elke nacht tussen de 7 en 8 uur ononderbroken slapen. Dit is van vitaal belang voor de manier waarop we overdag functioneren. Voldoende slaap is ook verplicht voor belangrijke processen zoals leren en het consolideren van herinneringen. Het trieste is dat de meesten van ons vaak niet genoeg slapen, ook al weten we hoe belangrijk dat is. Gemiste slaap inhalen door in het weekend meer te slapen of door cafeïne te gebruiken om alert te blijven, kan meer kwaad dan goed doen.

De gevolgen op lange termijn van te weinig slaap of het onderbreken van het natuurlijke slaapritme van het lichaam kunnen leiden tot negatieve epigenetische veranderingen in bepaalde genen, die in verband worden gebracht met een verzwakte immuniteit en tumorgroei (kanker). Andere gevolgen van slaapgebrek zijn: gebrek aan energie, humeurigheid en prikkelbaarheid, slechte stressaanpassing, moeilijk problemen oplossen en een gebrek aan verbeeldingskracht.

Voeding

Het belangrijkste punt hier is te eten om elke cel in je hele lichaam aan te moedigen, niet alleen voor de smaak of omdat het een fantastische deal is. Dat gezegd hebbende, ik ben geen sadist, ik ben een realist. Ja, eet alsjeblieft uit pure liefde voor voedsel, superieur voedsel, een paar maaltijden per week. Als je dat niet doet, is dat onverantwoord in mijn boek. Het leven is te kort om de fijne dingen van het leven te missen, maar tegelijkertijd te kort om je levensduur te verkorten door rotzooi te eten. Sap, voedingssupplementen en functionele voeding zullen ook deel uitmaken van het programma.

Oefening

Het menselijk lichaam zal zich hermodelleren naar gelang er al dan niet stress op wordt uitgeoefend. Niets is meer waar. Minder dan 5 procent van de V.S. doet elke dag 30 minuten aan lichaamsbeweging. En, voor kinderen, is het nog veel erger. De zekerste manier om osteoporose, artritis, pijnlijke gewrichten, zwakke spieren, pezen of ligamenten, een trage stofwisseling, dementie of Alzheimer te ontwikkelen is niet te bewegen - wat ook het oefenen van de hersenen inhoudt.

Milieu

Een GEZONDE OMGEVING of POSITIEVE MENTALE ATTITUDE. Als er sprake is van crimineel of onethisch gedrag in welke vorm dan ook - ga weg! Het negatieve effect dat in je ontstaat door in zo'n omgeving te zijn, vreet je letterlijk levend op. Dit is in feite het belangrijkste van de vier. De bovenstaande vijf elementen, mits positief en routinematig opgevolgd (verantwoordelijk), blijken het LICHAAM, de MINDER en de GEEST te versterken.

Indien niet opgevolgd (roekeloos) zal het omgekeerde gebeuren, resulterend in ziekte en niet-optimale gezondheid. Deze vijf elementen van het aanvaarden van verantwoordelijkheid voor je gezondheid kunnen voor sommigen vanzelfsprekend lijken, en voor anderen misschien even vreemd als Swahili studeren. Voor diegenen die persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor hun welzijn, bevestig ik jullie inspanning. Voor diegenen die dit lezen en tegen zichzelf zeggen, "dat klinkt logisch en ik zal meer verantwoordelijkheid nemen voor mijn gezondheid." Ik steun u ook.

Wie denkt dat zijn lichaam oneindig zal blijven functioneren zonder de nodige aanpassingen aan zijn huidige toestand of denkt dat al die pijnen en pijn, stijfheid, het onvermogen om het voedsel te eten dat u at toen u jonger was, een hogere bloeddruk, een hoger cholesterolgehalte en een toegenomen gewicht slechts tekenen zijn van het ouder worden, en dat het "onvermijdelijk" is, heeft het mis of is gewoon verkeerd ingelicht.

Let op.

Lees dit nog eens door of bestudeer het zelf. Ik wil alleen maar helpen, ik geef echt om je, en ik weet dat je dat begrijpt. Het fantastische is dat het nooit te laat is om je huidige toestand te veranderen. Erkennen dat er een probleem is, en ook erkennen dat er een positieve verandering moet komen, zijn de eerste stappen. Als dat eenmaal gebeurd is, is het enige wat nodig is een actie stappen die uw ideeën zal omzetten in iets concreets en echt. Kijk hoe ver je naar buiten kunt gaan op deze lijst. Denk bij jezelf na: "waar ben ik verantwoordelijk voor?"

  • Ikzelf
  • Mijn dierbaren
  • Die andere dan mijn dierbaren
  • Mensheid
  • Alle levende wezens
  • Materie, energie, ruimte en tijd (alles wat niet leeft)
  • Ik als religieus wezen
  • Degene die je aanbidt.

Let wel: er zijn een aantal aspecten/facetten aan elk van hen. Wilt u een beetje of veel verantwoordelijkheid voor alle of sommige? Ga na welk(e) gebied(en) eventueel extra aandacht behoeft(en). Focus op dat gebied (pas actie toe) zonder de verantwoordelijkheid te laten vallen voor de gebieden waar je goed in bent. Binnen niet al te lange tijd zult u positieve veranderingen zien in uw leven en in de levens die u raakt.