Er zijn honderden mogelijke factoren die kunnen bijdragen aan ontstekingen en gewrichtspijn. Normaal gesproken hebben mensen de neiging om zich vooral te richten op leeftijd, inspannende lichaamsbeweging of werkgerelateerde problemen als de oorzaak. Maar klinische proeven hebben aangetoond dat er evenveel verschillende soorten voedsel zijn die gewrichtspijn kunnen veroorzaken. Gewrichtspijn maakt het leven echt moeilijk. Iedereen die er last van heeft, begrijpt dat het voor iemand uiterst moeilijk is om zijn dagelijkse taken comfortabel uit te voeren.
Gewrichtsontsteking
Chronisch ontstoken gewrichten hebben een gebrek aan stevigheid, kracht en beweging, wat leidt tot zwakte en invaliditeit. Daarom kan het bepalen en succesvol verwijderen van voedingsmiddelen die gewrichtspijn veroorzaken, helpen deze lastige ziekte te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om te begrijpen dat niet ieders lichaam precies hetzelfde reageert op bepaalde dingen. De grootste zorg nu over gezondheid in het algemeen is dat onze verwerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen. Veel van deze voedingsmiddelen zitten vol met conserveringsmiddelen, hoge glycemische zetmelen die kunnen bijdragen aan ontstekingen en gewrichtspijn.
Tot de voedingsmiddelen die ontstekingen en gewrichtspijn veroorzaken, behoren suikers en kunstmatige zoetstoffen, naast geraffineerde koolhydraten. Een hoog suikergehalte in uw voeding veroorzaakt een verhoogde hoeveelheid geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's.) Een AGE is een toxine die vaak verschijnt wanneer voedsel wordt gegrild, verhit, gepasteuriseerd of gefrituurd. Wanneer de concentratie AGE's in het lichaam een hoge graad bereikt, dan zal dit bepaalde proteïnen afbreken. Het lichaam reageert hier uiteindelijk op door te proberen de AGE's af te breken met cytokinen, de ontstekingsboodschappers, wat vervolgens tot gewrichtspijn leidt.
Let op.
Suiker vermijden is een lastige opgave, omdat het in de meeste bewerkte voedingsmiddelen zit waarvan we het bestaan niet kennen. Vermijd echter zoveel mogelijk de voedingsmiddelen waarvan we wel weten dat ze glucose bevatten; elk klein beetje zal helpen om wat van de pijn te verminderen die door glucose wordt veroorzaakt. Met name rood vlees is een van die voedingsmiddelen die gewrichtspijn kunnen veroorzaken. Daarnaast is het heel belangrijk om te vragen: welk vlees? Niet alle rode vleessoorten zijn gelijkwaardig; er zijn er verschillende die onze gezondheid ten goede komen. Het verschil zit hem in het eten van vlees van dieren die gevoed zijn met antibiotica, maïshormonen of een dieet.
Kijk in plaats daarvan naar biologisch geteelde opties. Daarnaast is het raadzaam om orgaanvlees zoals nieren, hersenen, hart, lever, tong en testikels niet in je voeding op te nemen. Deze voedingsmiddelen bevatten veel purines en kunnen leiden tot zeer hoge urinezuurniveaus in het lichaam. Andere niet-traditionele vleessoorten zoals gehakt, bouillon, bouillon en vleesextracten bevatten ook veel purines en kunnen beter worden vermeden. Sommige zuivel zit vol met onnatuurlijke hormonen en heeft een gebrek aan goede spijsverteringsenzymen. Als het gaat om gewrichtspijn, worden de talrijke steroïden en antilichamen die aan koeien worden gegeven de oorzaak.
Vermijd dit.
U moet alle verpakte voedingsmiddelen vermijden die melk bevatten. Te veel melkzuur in margarine, wei, kaas, om er maar een paar te noemen, is niet goed voor de gezondheid van de gewrichten, omdat de gifstoffen die ze bevatten zich in het lichaam kunnen ontwikkelen, waardoor een deel van de gewrichten problemen krijgt. Frisdranken en frisdranken zitten vol met suikers en kunstmatige zoetstoffen. Het lichaam kan deze kunstmatige zoetstoffen niet goed verteren. Na verloop van tijd stapelen ze zich op en worden ze giftig, waardoor ze tot de beruchte voedingsmiddelen behoren die gewrichtspijn veroorzaken.
Nieuwe studies tonen aan dat het drinken van te veel frisdrank artrose doet toenemen, vooral bij mannen. Bovendien is bekend dat de chemicaliën in frisdranken calcium uitlogen, een voedingsstof die uiterst belangrijk is voor de gezondheid van de gewrichten van het menselijk lichaam. Nachtschadegroenten zoals tomaten, paprika's, hete pepers, paprika's, aardappelen, aubergines en bestanddelen van sommige hete pepers behoren tot de voedingsmiddelen die gewrichtspijn veroorzaken. Dit komt omdat deze groenten een alkaloïde bevatten die Solanine heet en die het vermogen heeft om calcium in lichaamscellen te ontwikkelen, waardoor artritische pijn en gewrichtsstijfheid worden veroorzaakt.
Denk aan
Hoewel, het is belangrijk om te begrijpen, deze exacte groenten onder verschillende omstandigheden zijn uiterst gezond. Bovendien moet worden begrepen, dat het bij sommige mensen het tegenovergestelde effect kan hebben, daarom is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Uw lichaam zal beslissen wat het beste voor het is. Ontsteking is een onderdeel van de reactie van het immuunsysteem van het lichaam, die we nodig hebben voor herstel. Wanneer dit uit de hand loopt, kan het het lichaam schaden, zoals bij gewrichtspijn en artritis. Het hangt af van het voedsel dat we kiezen te eten - of niet te consumeren. Dit maakt het verschil voor onze gezondheid in het algemeen.
