Kiezen tussen goed en kwaad is wat telt, vooral als het om voedsel gaat, omdat het je gezondheid in gevaar brengt. Een weddenschap afsluiten en het verkeerde paard kiezen is gewoon geld verliezen, maar de verkeerde keuzes maken op de reis van je leven is afhankelijk van hoe lang je nog zult leven. Ontsteking is een verraderlijk ziekteproces dat zich in alle organen en weefsels van je lichaam afspeelt en langzaam het verval en de verandering versnelt.
Ontsteking
Het verminderen van de ontstekingsbelasting is meer zo belangrijk. Er is een gemakkelijke en ongelooflijke manier om dit voor elkaar te krijgen en het is niet zo moeilijk als je zou denken. Ik weet het, want ik heb het gedaan, zonder een arts te bezoeken of medicijnen te nemen. Net als bij ontstekingen, gewrichtspijn en kraakbeen, is ons verteld dat nadat kraakbeencellen beschadigd zijn het te laat is, een operatie is de enige keuze. Toch is er sterk bewijs dat kraakbeencellen zichzelf kunnen herstellen en de zeer belangrijke verbinding cellen eromheen te herstellen.
Bij ontstekingen is lichaamsbeweging net zo belangrijk als uw dagelijkse voeding; het een zonder het ander zal weinig effect hebben. Hoewel, er lijkt dit begrip dat oefening kan "slijtage" gewrichten, knieën en billen etc.. Dat is slechts een mythe en net het omgekeerde is waar. Als u één van die individuen bent die lijdt aan artritis of een andere soort ontstekingsreactie die de gewrichten aantast en die het meest pijnlijk is, is de eerste stap dat u de lijst met ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen volgt en gebruikt. In dit geval zijn er voedingsmiddelen die pijn en ontsteking kunnen verergeren.
Voedingsfactor
Het kiezen van de perfecte voeding kan juist het tegenovergestelde effect hebben. Als je het juiste voedsel eet, krijgt het lichaam bepaalde ingrediënten binnen die helpen om slopende symptomen op een natuurlijke manier te verminderen, zonder therapeutisch ingrijpen. Het eten van deze natuurlijke voedingsmiddelen heeft veel voordelen voor de gezondheid. Bovendien komt het verminderen van ontstekingen voort uit het versterken van uw immuunsysteem. Een van de belangrijkste voordelen hiervan is dat u vrij en veilig bent van veelvoorkomende bijwerkingen die soms gepaard gaan met het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen.
Een van de beste voordelen voor artritispatiënten is het gebruik van koudgeperste olijfolie. Dit zorgt voor betere resultaten in vergelijking met die geassocieerd met ontstekingsremmende medicijnen. Het is verstandig om olijfolie in salades, toppings, dressings of waar dan ook te gebruiken om uw voedsel te verbeteren. Gebruik voor het koken macadamia- of kokosolie, omdat het rookpunt van deze oliën een stuk hoger ligt. Ze zijn fantastisch voor veilig sauteren, bakken, en bijna elke kookmethode die je maar kunt bedenken.
Doe dit.
Maar eerst en vooral zit het absoluut vol met de gezondste vetten die je kunt eten, enkelvoudig onverzadigde vetzuren die je lichaam nodig heeft. Dit helpt niet alleen de gewrichten, maar bovendien verlaagt het het slechte cholesterol en vermindert het ook het risico op hart- en vaatziekten en beroerte. Wanneer deze in een voortdurende routine worden gebruikt, kunnen ze een uitstekende natuurlijke remedie vormen, zelfs voor degenen die er ernstig aan lijden. Kurkuma en gember zijn net zo belangrijk om ontstekingen en pijn te verminderen. Kurkuma heeft ook een verbinding genaamd curcumine, die een genezende invloed heeft op mannen die gewrichtspijn ervaren. Curcumine is ook een bioactief ingrediënt in knoflook, niet alleen voor ontstekingen; het versterkt ook gespannen spieren en gewrichtspijn en heeft krachtige kankerbestrijdende eigenschappen die intens zijn bestudeerd.
Daarnaast is het een goed idee om eieren, verse melk, vis, krillolie en enkele andere eiwitrijke voedingsmiddelen te eten, deze bevorderen gezond kraakbeen en botten. Vitamine D, de ideale vitamine D komt uit zonlicht dat al eeuwenlang gratis beschikbaar is. Vitamine D is een cruciaal onderdeel van onze hele gezondheid en de behandeling van ziekte en aandoeningen. Vitamine D-niveaus kunnen wel 400 unieke genen in het lichaam beïnvloeden. Om een ernstige ontstekings- en artritisziekte te genezen heb je dagelijks een grote hoeveelheid vitamine D nodig. Het is bewezen dat het gebruik van vetzuren, in het bijzonder omega 3, een fantastische deal biedt aan mensen die matige en ernstige gewrichtspijn ervaren. Er zijn middelen waar u deze supplementen zoals visolie kunt krijgen.
Wist je dat?
Krill is de eerste bron van omega 3 en is krachtiger. Zeewier, sojabonen, biologische melk heeft meer dan 60 procent meer omega 3 dan conventionele melk. Daarnaast is het belangrijk om te weten dat vlees van grasgevoerde dieren een groter aandeel aan omega 3 heeft dan vlees van graangevoerde dieren. Omega 3 is belangrijk voor elke gezondheidstoestand, maar omega 3 kan niet door het lichaam worden aangemaakt, dus moet het uit de voeding komen. De werkzaamheid van deze voedingsmiddelen heeft positieve resultaten laten zien voor veel mannen en vrouwen die ze al hebben gebruikt. Als gevolg van dit opmerkelijke effect maken deze voedingsmiddelen deel uit van de ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen die een natuurlijke behandeling bieden voor ontstekingskwesties.
Wanneer vreemde chemicaliën het menselijk lichaam binnendringen en meer in het bijzonder de gewrichten, kunnen zij een ontstekingsreactie veroorzaken waardoor het individu pijnlijke symptomen krijgt. Voedsel dat antioxidanten bevat, maakt deel uit van ontstekingsbevorderend voedsel. Zij kunnen schadelijke verbindingen in de bepaalde weefsels verwijderen. Voor mensen die de ziekte al hebben, is aangetoond dat deze voedingsmiddelen het tempo vertragen waarin de ziekte zich verspreidt, waardoor er genoeg tijd is voor aanvullende medische interventies die kunnen worden gebruikt. U kunt deze cruciale antioxidanten halen uit vruchten als ananas, bessen, wortelen, pompoenen, sinaasappelen en sinaasappelen.