Constante vermoeidheid en moeheid maken zeker een enorm deel uit van ons dagelijks leven, vooral als u in ploegendienst werkt. Is dat het niet alleen individuen die gekke en onregelmatige uren werken die vermoeidheid ervaren. Eigenlijk is uitputting en vermoeidheid zo wijdverspreid aan het worden onder de algemene bevolking, dat het nu een wereldwijde epidemie aan het worden is.
Laten we eens kijken...
Vandaag de dag lijden veel mensen aan voortdurende vermoeidheid en moeheid. Waarom? Wel, in de eerste plaats is vermoeidheid geen aandoening. Het wordt ten onrechte erkend als één, niettemin is het eigenlijk, een indicator. U ziet, of een soort of soort virale infectie zoals bijvoorbeeld klierkoorts.
Maar, in feite is het een grote maar - aanhoudende zowel als intermitterende vermoeidheid die niet te wijten is aan een onderliggende ziekte, Want als je dagelijkse voeding veel geraffineerde stimulerende middelen en voedingsmiddelen bevat, zoals bijvoorbeeld cafeïne (die onnodig te zeggen zit in koffie en al die hoge energie dranken), vermengd met een emmer vol emotionele stress samen, is het een recept voor uitputting. En dat is zeker een bevrijdende gedachte. Nu begrijp ik dat mensen niet altijd in een ideale wereld leven, en dat er perioden in ons leven zijn waarin we vanwege werk, familie of studie vaak lange dagen maken en kostbare slaap buitensporig verliezen. Dat is wanneer we beginnen met de volledige vertakkingen van angst en stress echt hebben.
Voeding
Ironisch genoeg is het soms zo dat wanneer we onze voedingsbehoeften echt moeten verhogen, ons dieet beduidend minder dan ideaal wordt, en we ook de neiging hebben om de hoeveelheid lichaamsbeweging die mensen doen te verminderen. In principe hebben we de neiging om het hele tegenovergestelde te doen van wat we eigenlijk zouden moeten doen.
