De herfst, met zijn kortere dagen en koelere temperaturen, dwingt ons lichaam om zich aan te passen aan een nieuw ritme, een nieuwe routine en meer energie. De kinderen gaan weer naar school en de volwassenen gaan weer aan het werk.

Het is belangrijk om je bewust te zijn van de eerste weken na terugkeer naar normale omstandigheden. Als je je moe voelt, kan dit duiden op asthenie, wat een malaiseachtig gevoel geeft. Asthenie is meestal een milde aandoening die wordt veroorzaakt door seizoensveranderingen en de vermindering van daglicht. Stress en slechte voeding kunnen de duur van deze aandoening verlengen.

a white bottle with blue text

Wat kunnen we doen tegen vermoeidheid?

  • Ervoor zorgen dat we goed slapen: 8 uur en altijd volgens een vast schema.
  • Zorg voor een evenwichtig en gezond dieet.
  • Doe stimulerende activiteiten (zoals sport) om verveling tegen te gaan.
  • Vermijd zoveel mogelijk alcohol, suiker en tabak.
  • Voeg wat vitaminen en mineralen toe aan je dieet.

Deze suggesties kunnen ons helpen om te gaan met het zware gevoel dat typisch is voor deze data en het gemakkelijker maken om van seizoen te veranderen.

Hoe vitaminen in een dieet opnemen?

Een correct dieet kan het gebruik van vitaminesupplementen overbodig maken. Het levenstempo kan het moeilijk maken om evenwichtig te eten met alle voedingsstoffen die je nodig hebt.

Als we niet genoeg zuivelproducten consumeren, moeten we misschien een calciumsupplement nemen. We hebben ook ijzer nodig als we weinig vlees of vis eten. We hebben meer vitamine C nodig als we geen fruit eten. Als we roken, is onze behoefte aan vitamine C zelfs nog hoger.

In welke voedingsmiddelen zitten vitaminen?

  • Vitamine A: Wortelen en groene bladgroenten, waaronder spinazie en broccoli.
  • Vitamine D: Zalm, volle melk, chocolade of cacao, tofu en soja.
  • Vitamine E: komt voor in plantaardige oliën (soja en maïs), margarine of mayonaise en ook in graankiemen, noten en margarine.
  • Vitamine K: Plantaardige oliën (soja en olijf) en groene bladgroenten zoals broccoli, spinazie en spruitjes.
  • Vitamine B1: zit in volle granen, verrijkte granen en zuivelproducten.
  • Vitamine B2: zit in melk en zuivelproducten (zoals brood en pasta), verrijkte granen zoals tarwemeel en maïsmeel (pasta, brood en granen), orgaanvlees en rundvlees.
  • Vitamine B6: rundvlees, vis en kip, aardappelen, groenten en niet-citrusvruchten.
  • Vitamine B12: Vlees en vis.
  • Vitamine C: Sinaasappels, citroenen, limoenen, papaja's, kiwi's, tomaten, enz.
Alkotox EN1
ALKOTOX - Dit zal je echt verrassen
Alkotox - 60 capsules, Origineel recept uit Zwitserland

Waarom Alkotox gebruiken?

Alle vitamines worden verkregen uit natuurlijke voedingsbronnen. Maar met onze hectische levensstijl hebben we vaak geen tijd om uitgebreid te eten of hebben we een extra boost nodig om de dag door te komen.

In zulke gevallen moeten we vitaminesupplementen nemen om de mineralen en vitamines binnen te krijgen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Met de komst van de herfst heeft ons immuunsysteem dagelijkse voedingsstoffen en versterking nodig.

Alkotox voorziet je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om de dagelijkse uitdagingen aan te gaan. Door je voeding aan te vullen met vitaminen en mineralen kun je beter presteren tijdens het sporten en bij dagelijkse activiteiten.

Probeer Alkotox: Alkotox Kopen

Ingrediënten van Alkotox

Calcium, magnesium, ijzer, koper, zink, mangaan, selenium, chroom, molybdeen, vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, pantotheenzuur, vitamine B6, foliumzuur, vitamine B12, biotine, vitamine C.

a white bottle with blue text een witte fles met een streepjescode eropa white bottle with black text

Alkotox: Versterkt uw immuunsysteem

Alkotox bevat vitaminen en mineralen die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. De verschillende voedingsstoffen in Alkotox beïnvloeden de spijsvertering, het zenuwstelsel, de hersenfuncties en andere lichaamsfuncties.

Alkotox kan worden gebruikt om verkoudheid en griep te helpen voorkomen en om voedingstekorten door gebrek aan zonlicht of onvoldoende fruit en groenten aan te vullen. Alkotox mag alleen gekocht worden op de officiële Alkotox website: Alkotox Original

 


  • Hoe kom je van een verzwakt immuunsysteem af? Nou, als de onderliggende oorzaak niet een soort genetische aanleg is die je gezondheid automatisch beïnvloedt, dan is het gewoon een verzwakt immuunsysteem! Hoewel je niet veel kunt doen aan de rol die genen spelen in je gezondheid, kun je gelukkig met een beetje advies en zelfdiscipline toch veel doen om de kracht van je immuunsysteem te behouden. De tekortkomingen van de bodem in verschillende landbouwgebieden maken het bijna onmogelijk om de benodigde voeding te halen uit het voedsel dat daar tegenwoordig wordt verbouwd. En de hedendaagse methoden voor het produceren, oogsten en verwerken van voedsel houden geen rekening met voeding. En dan...

  • Kunnen supplementen het immuunsysteem versterken? Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de reacties van het immuunsysteem te versterken en te verbeteren. Goede voeding is uiterst belangrijk. In de wetenschap dat de meeste mensen niet het ideale assortiment voedingsmiddelen in de juiste combinatie eten om een optimale gezondheid en functie van het hele lichaam te bereiken, kan het nodig zijn om supplementen toe te voegen om de reacties van het immuunsysteem te versterken, vooral nu het verkoudheids- en griepseizoen nadert. Supplementen Hoewel er tegenstanders zijn die zeggen dat mensen meer supplementen nemen dan ze willen, zijn veel artsen en gezondheidswerkers het erover eens dat die mannen en vrouwen...

  • Wat doen kruidensupplementen? Een topkwaliteit kruiden immuunversterker voor huisdieren is iets dat uiterst nuttig zal zijn voor de gezondheid van uw huisdier als ondersteunende behandeling. Het kan het weerstandsvermogen van uw huisdier verhogen en een belangrijk onderdeel vormen van het algemene gezondheidsprogramma van uw huisdier. Samen met een uitstekende voedingskeuze, water en beweging kan een supplement een belangrijk onderdeel vormen van het verzorgingsprogramma van uw huisdier. Wist u dat? Dieren, katten en honden in het bijzonder, moeten bepaalde geneeskrachtige kruiden en plantaardige dingen consumeren om de gifstoffen in hun lichaam te elimineren en hun systeem te reinigen. Dit kan hun stofwisseling verbeteren...