Het belang van een gezond gezichtsvermogen mag nooit als vanzelfsprekend worden beschouwd. Kunt u zich bijvoorbeeld eens voorstellen hoe het leven eruit zou zien als u uw gezichtsvermogen zou verliezen? Dagelijkse taken die ooit gemakkelijk uit te voeren waren, zouden plotseling moeilijk of zelfs onmogelijk worden. Daarom is het essentieel om goed voor uw ogen te zorgen voor een beter zicht en een betere gezondheid van uw ogen.
Laten we beginnen.
Twee essentiële aspecten van die oogverzorging zijn het geven van de juiste oogoefeningen, want de ogen hebben oogoefeningen nodig om goed te functioneren, en nog belangrijker, je moet ze voeden met de juiste voeding. Wat de voeding betreft zijn bepaalde kruiden voor een goed gezichtsvermogen essentieel voor het behoud van de gezondheid van de ogen. Blauwe bosbes staat bijvoorbeeld bekend om zijn voordelen bij het verbeteren van het nachtzicht.
Let op.
- Blauwe bosbes: Dit specifieke kruid voor een beter gezichtsvermogen verbeterde het nachtzicht van de piloten van de Royal British Air Force in de Tweede Wereldoorlog, omdat het werd ingenomen in de vorm van een bosbessenjam. Wat is het precies dat van Blauwe bosbes een belangrijk kruid maakt? Nou, het bestaat uit een stof die anthocyanosiden heet (een deel van een klasse voedingsstoffen die vaak voorkomen in paarsblauwe en rode bessen). Ze staan ook bekend als super antioxidanten die het immuunsysteem van het lichaam oppeppen bij het bestrijden van virussen, infecties en ontstekingen. Andere voordelen zijn een scherper gezichtsvermogen en verlichting van vermoeidheid van de ogen. Volgens Pure Health MD werkt Blauwe bosbes het beste in combinatie met andere vitaminen zoals luteïne en zeaxanthine. Pure Health MD raadt aan om er bij het kiezen van een oogsupplement van Blauwe bosbes voor te zorgen dat het ook 10-20 mg Luteïne bevat, samen met 1-2 mg Zeaxanthine. Voor gezonde ogen variëren de aanbevolen doseringen van Blauwe bosbes van 80-160 mg per dag. Kies altijd het extract of de gestandaardiseerde vorm van het kruid voor de beste resultaten.
- Druivenpitextract: Studies tonen aan dat Druivenpitextract de krachtigste van de familie van antioxidanten op aarde is. In studies is aangetoond dat procyaninen de effectiviteit verhogen van antioxidanten die het immuunsysteem beschermen door schadelijke vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. Volgens Web MD kan druivenpitextract de bloedsomloop en het cholesterolgehalte verbeteren, zwellingen bij verwondingen verminderen en oogziekten helpen bestrijden die verband houden met diabetes.
Laatste tip
De ogen hebben oogoefeningen nodig om in goede conditie te blijven. U mag echter nooit de belangrijke rol onderschatten die kruidengeneesmiddelen spelen bij het verbeteren en beschermen van de gezondheid van de ogen. Ze zijn een krachtig voedingsmiddel in de strijd tegen leeftijdsgebonden gezichtsstoornissen. Hun antioxiderende kracht helpt het visuele systeem in vorm te houden. Uiteindelijk voorkomen ze zelfs de schadelijke effecten van veroudering op de ogen, waardoor ze een essentiële aanvulling op uw dieet vormen.
