Tegenwoordig lijden steeds meer mensen aan ernstige geestelijke instabiliteit en depressie. Ook al zijn er een groot aantal vrij verkrijgbare geneesmiddelen en recepten, toch blijken de meeste daarvan niet te werken tegen deze problemen. Oude Chinese gebruiken hebben een potentiële en zekere oplossing voor deze problemen - Qigong, ook wel s'chee-gung' genoemd.

Meditatie

Dit meditatiesysteem vindt zijn oorsprong diep in de Chinese cultuur en gebruiken. In de huidige tijd kan deze praktijk ook worden beschouwd als een aanvullende vorm van behandeling tegen vele medische problemen. In het beginstadium van het beoefenen van Qigong zou je kunnen ontdekken dat het verlichten van kwalen als depressie, stress en mentale handicaps slechts enkele heilzame elementen zijn.

Om er maximaal profijt van te hebben, is het belangrijk om vertrouwd te raken met de perfecte techniek die gevolgd moet worden. Nog belangrijker is het om vertrouwd te raken met de ideale zithouding en houdingen voor de beste resultaten.

  • Concentreer je bij het oefenen op correcte zit- en staande houdingen - Dit kan worden beschouwd als een van de meest essentiële grondbeginselen voor deze techniek. Perfecte houdingen kunnen je altijd helpen chronische spanning weg te nemen en je energieniveau te verhogen. Deze variabele wordt belangrijk omdat het ook het immuunsysteem van het lichaam stimuleert. Zorg er altijd voor dat bij het oefenen je lichaam goed in balans is en je voeten stevig op de grond staan.
  • Heel vaak wisselen - Dit is 1 meditatie waarbij je vaak van houding moet wisselen. Het simpele feit is dat dit wisselen van houdingen je lichaam helpt enorme hoeveelheden energie vrij te maken. Voor ons lichaam zijn deze bewegingen belangrijk omdat het merendeel van de voor ons lichaam belangrijke werkzaamheden alleen kan worden verricht wanneer het in beweging is. Een van de beste manieren om het gezond te houden is te proberen een evenwichtige conditie van rust en beweging te handhaven.
  • Je interne gewaarwording behouden - Dit is 1 meditatiekunstwerk dat zich richt op je interne gewaarwordingen en gevoelens. Het gaat om het aanraken van het innerlijke deel van je dat je spirituele deel is. Door je simpelweg te richten op je spirituele deel, is het gemakkelijk om alle functies van je geest te beheersen. Dit is een techniek waar de meeste mensen tegenwoordig gebruik van maken om een staat van psychologische meditatie te bereiken.
  • Inademen en uitademen - Qigong is de kunst die zich meer richt op je eigen ademhalingsmethoden. Het is alleen mogelijk die staat van meditatie te bereiken als je hersenen volledige controle hebben over je ademhaling. Het handhaven van een perfect in- en uitademingsritme is het belangrijkste onderdeel om de beste Qigong-meditatie te doen. Het simpele feit is dat het alleen mogelijk is voor iemand om op de bron van levensenergie te blijven als men verbonden is met het diepere deel van het gevoel.

Conclusie

Het menselijk lichaam is belichaamd met energie en ziel. Pas als je probeert dit deel van je ziel en geest te activeren, moet je op het universum en je omgeving blijven letten. Het is zeker deze energie die iedereen in de wereld met elkaar deelt. Inzicht in en kennismaking met dit bewustzijn is slechts het begin van Qigong-meditatie.