Artritis in de handen is een van de meest verlammende vormen van artritis. Het vertraagt je niet alleen, maar weerhoudt je er vaak van om de dingen te doen die je moet doen. Daar komt nog bij dat het vaak de meest pijnlijke vorm van de ziekte is. Er zijn verschillende soorten van deze ziekte die invloed kunnen hebben op je handpalmen en vingers.
Reumatoïde artritis
Het is vaak de oorzaak van dit probleem. Dit is een van de meest complexe kwalen. Omdat het meestal te wijten is aan een slechte werking van het immuunsysteem, is het het moeilijkst te behandelen. Er zijn echter een aantal natuurlijke behandelingen die je kunnen helpen om verlichting te krijgen van de ontsteking en de pijn van de aandoening. Ze kunnen je ook helpen om meer vrijheid in je handen en vingers te krijgen.
Gieterolie
Dit is een veelgebruikte olie die in veel winkels of zelfs online te koop is. Zorg ervoor dat je de zuivere olie vindt zonder extra toevoegingen. Door een beetje van de olie in je aangetaste gewrichten te masseren, kun je verlichting van je pijn krijgen en meer vrijheid in je handen en handpalmen. Merk op dat je niet te veel van de olie nodig hebt om te werken. Het is nogal een zware olie, dus als je het aanbrengt, wrijf het dan in door de hand te masseren en laat het een paar uur intrekken. Het is een goed beleid om het 's avonds voor het slapen gaan aan te brengen. Er zijn twee redenen waarom het werkt; door de zware viscositeit houdt het je handen warm en verhoogt het de bloedcirculatie naar de hand. Je moet de handgewrichten goed masseren om de olie in te laten werken. Massage is heel verzachtend voor de gewrichten.
Goede voeding
Voeding is heel belangrijk als je lijdt aan een ziekte, waaronder artritis. Probeer gezond en evenwichtig te eten. Inclusief volkorenvoeding en veel groenten en fruit. Daarnaast is het verstandig om minder junkfood te eten en op gewicht te blijven. Dit kan helpen om in goede gezondheid te blijven en je artritispijn beter te laten overwinnen.
Zachte oefening
Als je pijn hebt, stop je gemakkelijk met het bewegen van je gewrichten. Dit leidt tot meer stijfheid en pijn. Het is verstandig om je handen en vingers zachtjes te oefenen om ze draagbaar te houden.
Massage
Door je gewrichten zachtjes te masseren, kun je de pijn verlichten en de mobiliteit vergroten. Je kunt olie gebruiken of gewoon masseren. Dit werkt omdat het de spieren losser maakt en de zenuwen kalmeert. Het brengt kracht en warmte over naar de gewrichten.
Immuniteit verbeteren
Het is belangrijk om voor je immuunsysteem te zorgen omdat dit het systeem is dat je kan helpen ziekten te bestrijden. Wanneer het uit balans raakt bij ziektes zoals reumatoïde artritis is het noodzakelijk om het te verzorgen. Je kunt dat doen door voedingsmiddelen te eten die veel antioxidanten en antitoxinen bevatten. Noten zoals pinda's en walnoten zijn ook geweldig om het immuunsysteem te helpen.
