Heb je last van spijsverteringsproblemen zoals winderigheid, indigestie, diarree of constipatie? Dan zijn probiotica misschien wel het antwoord dat je zoekt. Het lichaam heeft een overvloed aan micro-organismen, bestaande uit zowel schadelijke als nuttige bacteriën. Verbazingwekkend genoeg maken deze kiemen naar schatting tussen de 3 en 5 pond van ons lichaamsgewicht uit.

Flora

Normale flora is de naam die gegeven wordt aan de kiemen die bepaalde delen van het lichaam nodig hebben om te kunnen functioneren. De binnenbekleding van de darmen heeft een coating van normale flora om het maagdarmkanaal goed te laten functioneren. Het immuunsysteem is ook afhankelijk van normale flora om goed te kunnen functioneren, net als het hormonale systeem (vooral bij meisjes) waar microben helpen om een optimale balans van de verschillende hormonen te behouden.

In het spijsverteringskanaal helpen nuttige bacteriën bij de vertering van vetten en eiwitten. Ook produceren enkele van de bacteriën vitamines zoals die van het B-complex en vitamine K-1, die van vitaal belang is voor de lever. Andere kiemen helpen bij de vertering van koolhydraten. Een gezonde balans van de flora in de darmen helpt winderigheid en een opgeblazen gevoel te voorkomen, naast het handhaven van de pH-balans, waardoor de zuurgraad onder controle wordt gehouden. Zoals eerder gezegd, spelen vriendelijke microben ook een essentiële rol in de werking van het immuunsysteem. Ze remmen het vermogen van aanvallende microben om voedingsstoffen binnen te krijgen en produceren zuren die vijandig staan tegenover slechte bacteriën.

Goede bacteriën

Het versterkt ook het slijmvlies in de darmen. Deze barrière speelt een essentiële rol bij het voorkomen van ziekten, omdat het de opname van giftige ziekteverwekkers, gifstoffen en allergenen helpt blokkeren. Daarnaast helpt het je lichaam onderscheid te maken tussen veilige en schadelijke bacteriën. De micro-organismen van het immuunsysteem helpen ook ziekten te voorkomen door het aantal T-cellen te verhogen (T-cellen zijn 'helper'-cellen die de immuunfunctie maximaliseren) en door een antibiotische en schimmelwerende werking. Daarnaast is er een klasse microben die werkzaam zijn in het hormonale systeem van het lichaam; ze metaboliseren en recyclen oestrogeen, schildklierhormonen en andere hormonen.

Denk aan

Deze belangrijke micro-organismen helpen bij het behouden van een optimale hormonale balans en ze kunnen de effecten van de menopauze en perimenopauze beperken. Over het algemeen zijn nuttige bacteriën een opmerkelijk onderdeel van het menselijk lichaam. Naast de eerder genoemde voordelen zijn ze ook in staat om de toxiciteit van medicijnen en andere schadelijke chemicaliën te neutraliseren en hebben ze aangetoonde gevolgen tegen kanker. Als je op zoek bent naar EEN product dat een groot effect heeft op alle aspecten van je gezondheid, maak dan een intelligente keuze en voeg een uitstekend voedingsmiddel toe aan je gezondheidsregime. Onthoud dat er een aantal verschillende soorten en sterktes beschikbaar zijn: zorg ervoor dat je experimenteert en er een vindt die goed voor je werkt.