Generell hoste er helt naturlig og bidrar til å fjerne irriterende stoffer eller slim fra halsen. Men en periode med vedvarende hoste kan være et problem og kan være relatert til en rekke forhold, for eksempel en bakteriell infeksjon, en virusinfeksjon eller en allergi. De fleste hoste relatert til bihulebetennelse, allergi eller forkjølelse behandles enkelt med reseptfrie medisiner.

Hjemmemedisiner

Imidlertid finnes det også en rekke hjemmemedisiner som kan gi beroligende lindring. Honning er et godt valg for bruk som hostedempende middel. Det er også et av de foretrukne valgene for å berolige sår hals. Honning kombineres best med sitron for å gi den doble virkningen av å hjelpe med overbelastning og berolige irritasjonen. Bruk honningpålegget på brød eller tilsett i urtete.

Probiotika er ikke i stand til å gi direkte lindring av hoste, men kan likevel bidra til å balansere oppbyggingen av bakterier i tarmene. Ved å kontrollere bakteriene er det mulig å fremme immunforsvaret for å gjøre det mer effektivt til å bekjempe hosten. Probiotika finnes naturlig i flere matvarer, inkludert surdeigsbrød, misosuppe og noen typer yoghurt.

Bromelain

Det er en type enzym som finnes i frukt som ananas. Det er nyttig for å løsne opphopningen av slim i halsen og for å undertrykke ytterligere hoste. Den beste måten å introdusere bromelain i kostholdet er å drikke et glass ananasjuice to eller tre ganger per dag, eller bare spise en skive fersk frukt.

Dette enzymet kan ha andre nyttige fordeler som behandling av hevelse og betennelse, samt allergibaserte bihuleproblemer. Peppermynteblader fungerer omtrent som et avsvellende middel for å bryte ned slim og berolige halsen. Den foretrukne måten å dra nytte av dette middelet er en vanlig drink peppermynte te.

Konklusjon

Alternativt er det mulig å inhalere peppermyntedamp ved å lage et dampbad bestående av varmt vann og peppermynteolje. Tilsett 150 ml varmt vann for hver ¾ dråpe olje. Timian er rik på flavonoider som er nyttige for å slappe av halsmusklene for å redusere betennelse og minimere ubehag fra hoste. En vanlig drink timiante er et nyttig middel. Dette lages ved å blande 2 ts timianblader med 1 kopp varmt vann. La teen trekke i 8-10 minutter før du drikker den.