Høsten, med kortere dager og kjøligere temperaturer, tvinger kroppen til å tilpasse seg en ny rytme, nye rutiner og mer energi. Barna begynner på skolen igjen, og de voksne går tilbake til arbeidet.

Det er viktig å være oppmerksom på de første ukene etter at du har kommet tilbake til normalen. Hvis du føler deg trøtt, kan det tyde på asteni, som er en følelse av sykdomsfølelse. Asteni er vanligvis en mild tilstand som skyldes årstidsforandringer og redusert dagslys. Stress og dårlig ernæring kan forlenge varigheten av denne tilstanden.

a white bottle with blue text

Hva kan vi gjøre for å bekjempe fatigue?

  • Sørg for at vi sover godt: 8 timer, og at det alltid skjer etter en fast plan.
  • Oppretthold et balansert og sunt kosthold.
  • Delta i stimulerende aktiviteter (som sport) for å bekjempe kjedsomhet.
  • Unngå alkohol, sukker og tobakk så langt det er mulig.
  • Tilsett vitaminer og mineraler i kostholdet ditt.

Disse forslagene kan hjelpe oss med å takle den tunge følelsen som er typisk for disse datoene og gjøre det lettere å skifte årstid.

Hvordan inkludere vitaminer i kostholdet?

Et riktig kosthold kan eliminere behovet for vitamintilskudd. I en hektisk hverdag kan det være vanskelig å spise et balansert kosthold med alle næringsstoffene du trenger.

Hvis man ikke får i seg nok meieriprodukter, kan det være nødvendig å ta kalsiumtilskudd. Vi trenger også jern hvis vi spiser lite kjøtt eller fisk. Vi trenger mer C-vitamin hvis vi ikke spiser frukt. Hvis vi røyker, vil behovet for C-vitamin være enda høyere.

Hvilke matvarer inneholder vitaminer?

  • Vitamin A: Gulrøtter og grønne bladgrønnsaker, inkludert spinat og brokkoli.
  • Vitamin D: Laks, helmelk, sjokolade eller kakao, tofu og soya.
  • E-vitamin: finnes i vegetabilske oljer (soya- og maisoljer), margarin og majones samt i kornkim, nøtter og margarin.
  • K-vitamin: Vegetabilske oljer (soya- og olivenolje) samt grønne bladgrønnsaker som brokkoli, spinat og rosenkål.
  • Vitamin B1: finnes i fullkorn, berikede kornprodukter og meieriprodukter.
  • Vitamin B2: finnes i melk og meieriprodukter (f.eks. brød og pasta), berikede kornprodukter som hvetemel og maismel (pasta, brød og korn), orgelkjøtt og storfekjøtt.
  • Vitamin B6: storfekjøtt, fisk og kylling, poteter, grønnsaker og frukt uten sitrusfrukter.
  • Vitamin B12: Kjøtt og fisk.
  • C-vitamin: Appelsiner, sitroner, lime, papaya, kiwi, tomater osv.
Alkotox EN1
ALKOTOX - Dette vil virkelig overraske deg
Alkotox - 60 kapsler, Original oppskrift fra Sveits

Hvorfor ta Alkotox?

Alle vitaminer får vi i oss gjennom naturlige matkilder. Men med vår hektiske livsstil har vi ofte ikke tid til å spise et mer forseggjort kosthold, eller vi trenger en ekstra vitamininnsprøytning for å komme oss gjennom dagen.

I slike tilfeller må vi ta vitamintilskudd for å få i oss de mineralene og vitaminene som er nødvendige for at kroppen skal fungere som den skal. Immunforsvaret vårt trenger daglig næring og forsterkning når høsten kommer.

Alkotox gir kroppen din de næringsstoffene den trenger for å takle hverdagens utfordringer. Ved å supplere kostholdet med vitaminer og mineraltilskudd kan du yte ditt beste under idrett og daglige aktiviteter.

Prøv Alkotox: Alkotox Kjøp

Ingredienser i Alkotox

Kalsium, magnesium, jern, kobber, sink, mangan, selen, krom, molybden, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), niacin, pantotensyre, vitamin B6, folsyre, vitamin B12, biotin, vitamin C.

a white bottle with blue text en hvit flaske med strekkode påen hvit flaske med svart tekst

Alkotox: Styrker immunforsvaret ditt

Alkotox inneholder vitaminer og mineraler som kroppen vår ikke kan syntetisere. De ulike næringsstoffene i Alkotox påvirker fordøyelsen, nervesystemet, hjernefunksjonene og andre kroppsfunksjoner.

Alkotox kan brukes for å forebygge forkjølelse og influensa og for å kompensere for ernæringsmangler som skyldes mangel på sollys eller for lite frukt og grønnsaker. Alkotox skal kun kjøpes fra det offisielle Alkotox-nettstedet: Alkotox Original

 


  • Hvordan komme seg ut av et svekket immunforsvar? Well, if the underlying cause is not some sort of genetic predisposition that automatically affects your health, then it's merely a weakened immune system! Although you can not do a good deal about the role genes play in your health you can, fortunately, with a little advice and self-discipline still do a lot to keep your immune system's strength. Let's understand it The soil deficiencies of several agricultural areas make it almost impossible to get needed nutrition from the foods grown there today. And contemporary food producing, harvesting and processing methods do not take nutrition into consideration. Then, also, we...

  • Kan kosttilskudd styrke immunforsvaret? Det er en rekke ting du kan gjøre for å styrke immunsystemets reaksjoner og forbedre immunsystemets reaksjoner. God ernæring er ekstremt viktig. Med kunnskapen om at de fleste individer ikke spiser det ideelle utvalget av matvarer i riktig kombinasjon for å oppnå optimal helse og funksjon i hele kroppen, kan det være nødvendig å legge til kosttilskudd for å styrke immunsystemets reaksjoner, spesielt siden forkjølelses- og influensasesongen nærmer seg. Kosttilskudd Selv om det er dissentere som sier at folk tar mer kosttilskudd enn de ønsker, er mange leger og helsepersonell enige om at disse mennene og kvinnene ...

  • Hva gjør urtetilskudd? Et urtebasert immunboost av topp kvalitet er noe som vil være ekstremt nyttig for kjæledyrets helse som en støttende behandling. Det kan gi opphav til sykdomsresistenskapasiteten til kjæledyret ditt og være en viktig del av kjæledyrets generelle helseprogram. Sammen med et utmerket utvalg av mat, vann og mosjon kan et tilskudd være en viktig del av kjæledyrets pleieprogram. Visste du det? Dyr, spesielt katter og hunder, må spise visse medisinske urter og planter for å eliminere giftstoffer i kroppen og rense systemet. Dette kan forbedre stoffskiftet deres...