Hva er den viktigste årsaken til personlig sykdom?
Mange av oss er overrasket over hvor ofte vi blir syke, mens mange mennesker holder seg bemerkelsesverdig friske gjennom året. Hva er forskjellen mellom folk som blir syke og...
Fortsett å leseSelvhjelp mot angst
Hvorfor ta Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) er sannsynligvis en av de viktigste plantene i ayurveda, en tradisjonell indisk medisin. Dens rot lukter som en hest (på sanskrit betyr ashva "hest" og gandha ...
Fortsett å leseHva bør du vite om stressmestring?
Jeg leste nettopp noen urovekkende nyheter i New York Times i morges. 62% av arbeidstakerne sier nå at arbeidsrelatert press gjør dem overveldet og overtrøtt. Og for...
Fortsett å leseHvordan få en stressfri ferie?
Føler du deg som Clark W. Griswold som prøver å lage en perfekt ferie og snubler gjennom uhell? Alle står overfor utfordringer med å sjonglere tiden sin effektivt i den hektiske ferietiden....
Fortsett å leseHvordan bekjempe stress på jobben?
Kan du huske når du sist likte jobben din? Organisering av dagens arbeid. Planlegg forventningene dine for dagen og organiser gjøremålslisten effektivt som vil gjøre dagen din...
Fortsett å leseHva er de helsemessige fordelene med yoga?
Mange kulturer praktiserer yoga som et resultat av fordelene med denne styrkebyggende aktiviteten. Å delta i disse øvelsene er et effektivt middel for å koble hjernen med kroppen. Ved å berolige ...
Fortsett å leseKan Meridian Therapy smelte bort angst?
Når mange tror at akupunktur i stor grad brukes til å håndtere en spesifikk skade eller smerteområde, kan det også være avslapningsteknikken. Meridianterapi er helt ...
Fortsett å leseHvor mye påvirker stress helsen?
Mange stiller nå spørsmålet "Hvordan kan stress påvirke helsen?". Hvis du også spør, har du tatt det første skrittet for å forbedre helsen din dramatisk. Noen helseeksperter er...
Fortsett å leseHvordan reagere på stress?
Angst har vært med oss siden de første menneskene oppsto. Det er en del av vår normale reaksjon på utfordrende situasjoner. Da våre forfedre ble konfrontert med en potensielt...
Fortsett å leseKan angst og stress la kreft komme tilbake?
Kan angst og stress føre til at kreft kommer tilbake? Kreft er en fysisk indikasjon på underliggende psykologisk belastning på kroppen og kroppens celler. Hvordan kan psykologisk stress og kreft ...
Fortsett å lese