Przeziębienie jest pozornie powszechną dolegliwością, ale jest bardzo dokuczliwe dla chorego, a także zaraźliwe dla wszystkich innych osób w pobliżu. Wirusy przeziębienia są wydalane z organizmu przez kichnięcie osoby zakażonej i bardzo szybko rozprzestrzeniają się wśród osób niezakażonych. Wirusy wywołujące przeziębienie uszkadzają błony śluzowe nosa, gardła i płuc, które szybko się namnażają i jeszcze bardziej pogarszają sytuację pacjenta.

Symptomy

Do typowych objawów przeziębienia należą: katar lub zatkany przewód nosowy, częste kichanie, ból gardła, ból głowy, lekka gorączka i łzawienie oczu. Niektórzy pacjenci mogą również cierpieć z powodu kaszlu. Te dokuczliwe objawy utrzymują się zwykle przez 7-10 dni, ponieważ do tego czasu zarazki przeziębienia są niszczone przez naturalną odporność organizmu. Jednak w tym okresie pacjent może potrzebować złagodzenia nasilenia tych objawów. Dlatego też wszyscy pacjenci cierpiący z powodu przeziębienia poszukują odpowiednich środków leczniczych lub naturalnych środków domowych, aby w pewnym stopniu uzyskać ulgę.

Na szczęście, oprócz łagodnych tabletek na przeziębienie lub grypę, istnieją pewne skuteczne domowe sposoby leczenia, które mogą poprawić stan fizyczny pacjenta i pomóc mu poczuć się lepiej. Starożytnym domowym sposobem na kaszel i przeziębienie jest płukanie gardła słoną wodą, która rozbija zatkany śluz w gardle i łagodzi ból gardła. Słoną wodę można również stosować w postaci aerozolu do nosa, wdychając letnią wodę zmieszaną z solą, aby udrożnić zatkane drogi oddechowe. Taki aerozol do nosa można stosować 5-8 razy dziennie w przypadku silnego przeziębienia.

Co robić?

Chory na przeziębienie powinien pić dużo wody, soków owocowych i korzystnych dla zdrowia bulionów. Nawyk picia dużej ilości płynów pomoże w szybszym wypłukaniu wirusów z organizmu. Zakażony śluz w drogach oddechowych ulega rozrzedzeniu dzięki obecności nadmiaru płynów. Najlepiej jest przyjmować osiem uncji płynów dziennie w dowolnej postaci. Płyny powinny być przyjmowane w odstępach co dwie godziny, aby uzyskać najlepsze wyniki w leczeniu przeziębienia.

Jednak wszelkie napoje gazowane lub alkoholowe mogą powodować dalsze odwodnienie komórek organizmu, dlatego należy ich unikać w czasie choroby. Zielona herbata i rumianek są również bardzo korzystne w leczeniu przeziębienia ze względu na właściwości antyoksydacyjne tych napojów.

Zupa z kurczaka!

Jest pełna białka, witamin i węglowodanów, pochodzących z rozdrobnionych kawałków kurczaka, bulionu i makaronu lub warzyw obecnych w zupie. Wszystkie te składniki odżywcze dostarczają organizmowi energii i sprawiają, że zupa działa jak silny płyn rozrzedzający śluz wywołany wirusem w układzie oddechowym. Potrawy z dużą ilością pieprzu mogą skutecznie rozrzedzić nagromadzoną flegmę w drogach oddechowych, głównie u dzieci. Dzięki ostremu zapachowi pieprzu czarnego lub czerwonego, spożycie lub wdychanie sproszkowanego pieprzu może sprawić, że wirusy wydostaną się z nosa.

Witamina C

Jest to najważniejszy składnik odżywczy, który skutecznie pomaga w leczeniu objawów przeziębienia, zatrzymując namnażanie się wirusa w komórkach organizmu, a także zwiększa liczbę białych krwinek, które z kolei wzmacniają odporność organizmu. Nawilżacz lub parownik nawilża cały układ oddechowy i łagodzi objawy przeziębienia. Para wodna unosząca się z miski z wrzącą wodą jest również skuteczna w oczyszczaniu zatkanych zatok w czaszce.

Do wrzącej wody można dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego, który zapewni doskonałe efekty w leczeniu przeziębienia, ponieważ olejek ten ma właściwości antyseptyczne i wykrztuśne, zabijając zarazki i uwalniając flegmę z płuc i gardła. Dolegliwości związane z bólem gardła można złagodzić, ssąc pastylki lecznicze zawierające mentol i kamforę. Mentol lub mięta pieprzowa działają kojąco na ból gardła, a glukonian cynku zawarty w pastylkach pomaga w szybszym wyleczeniu przeziębienia.

Miód

Ma silne właściwości wykrztuśne, dlatego stosuje się go do łagodzenia podrażnień gardła. Można go zmieszać z taką samą ilością octu jabłkowego, aby przygotować skuteczny domowy syrop na kaszel dla pacjentów cierpiących na objawy przeziębienia. Zwykłe przyprawy używane w kuchni mają wysokie wartości lecznicze, które mogą zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. Najbardziej przydatne w tym względzie są cynamon, czosnek i imbir.

Uwaga końcowa

  • Cynamon jest skuteczny w leczeniu suchości i bólu gardła; najlepiej sprawdza się w postaci sproszkowanej, z dodatkiem rozgniecionego czarnego pieprzu i miodu.
  • Czosnek ma właściwości antyseptyczne, dzięki czemu wzmacnia układ odpornościowy, a także pomaga w usuwaniu substancji toksycznych z organizmu, zwiększając aktywność białych krwinek. Dlatego ząbki czosnku można gotować w wodzie lub rozgniatać i dodawać do zup lub innych potraw, aby szybko wyleczyć się z przeziębienia.
  • Imbir to kolejna znana skuteczna substancja lecznicza na przeziębienie i kaszel; można go spożywać w postaci surowej, zmiażdżonej lub gotować w wodzie; herbata z imbiru jest popularnym domowym środkiem leczniczym, stosowanym w wielu rodzinach do leczenia przeziębienia.

Każdego dnia należy zapewnić sobie odpowiednią ilość odpoczynku. W trakcie przeziębienia system organizmu może się osłabić. Dlatego pacjent musi zapewnić organizmowi wystarczającą ilość odpoczynku, nie wykonując większości obowiązków służbowych i domowych. Okresowe krótkie drzemki, oprócz zwyczajowych 7-8 godzin snu w nocy, są pomocne w zwiększaniu odporności organizmu. Podczas snu pacjent może używać grubszych poduszek, aby utrzymać głowę na wyższym poziomie, dzięki czemu jamy zatok będą częściowo uwolnione od zatorów.