Dla wielu ludzi, niewielka ilość stresu jest częścią codziennego życia. Mogą więc nie zdawać sobie sprawy z tego, że ma on negatywny wpływ na ich ogólny stan zdrowia. Badania wykazały, że długotrwałe odczuwanie niepokoju lub stresu nie tylko wpływa na spokój umysłu. W rzeczywistości jest bardziej prawdopodobne, że będziesz miał problemy z takimi rzeczami jak problemy trawienne i słaby układ odpornościowy, jeśli twoja głowa jest stale zestresowana.

Czynnik hormonalny

Kortyzol, hormon produkowany przez organizm, gdy czujesz się zestresowany, może mieć duży wpływ na Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne. W związku z tym, danie umysłowi czasu na relaks i odzyskanie sił jest jednym z najważniejszych zabiegów pielęgnacyjnych, które możesz wykonać. Twój stan umysłu ma zdolność do bardzo korzystne dla zdrowia, lub pogorszyć go, w czasie. Twoja wątroba produkuje glukozę, aby dać ci zastrzyk energii, gdy twoje ciało odczuwa skutki stresu.

Cokolwiek organizm nie wykorzysta, jest następnie ponownie wchłaniane. Jednakże, jeśli doświadczasz przewlekłego stresu, Twój organizm może nie być w stanie nadążyć za dodatkowym poziomem cukru we krwi, który generuje wątroba. Jeśli Twój organizm wytwarza zbyt dużo glukozy, możesz być w grupie podwyższonego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli cierpisz na lęk, jesteś bardziej narażony na zgagę lub refluks żołądkowy. Stres może, ale nie musi, prowadzić do powstania wrzodów, ale może powodować, że wrzody wrodzone zaczynają działać.

Czy wiesz, że?

Stres wpływa na cykl menstruacyjny niektórych dziewcząt. Możesz mieć nieregularne lub nawet nieistniejące okresy lub bardziej osłabiające lub cięższe cykle. Zbyt dużo stresu może powiększyć fizyczne objawy menopauzy dla kobiet. Dla mężczyzn, długotrwałe okresy stresu może prowadzić do spadku poziomu testosteronu, zaburzenia erekcji, a nawet impotencji. Dla wielu, utrata pożądania seksualnego jest częstym zjawiskiem z powodu zbyt dużego niepokoju.

Wiadomo, że stres stymuluje układ odpornościowy, co może być wspaniałe, jeśli jest krótkotrwałe, ponieważ pomaga organizmowi odpierać choroby i leczyć rany. Ale jeśli jesteś zestresowany przez dłuższy czas, kortyzol osłabia twój układ odpornościowy. Hamuje to wydzielanie histaminy i reakcję zapalną organizmu na obce zagrożenia.

Przewlekły lęk

Ludzie, którzy są dotknięci przewlekłym niepokojem są bardziej narażeni na choroby wirusowe, takie jak przeziębienie. Dodatkowo, wymaga więcej czasu dla ciała, aby odzyskać od choroby lub urazów, jeśli jesteś chronicznie zestresowany. Istnieje wiele metod na wyciszenie umysłu. Dla wielu, ćwiczenie jest doskonałym ujściem, aby zapewnić ich myśli czas na naładowanie.

Medytacja

Jest to dobrze znany sposób na oczyszczenie umysłu. Istnieje wiele różnych rodzajów medytacji, dostosowanych do Twoich potrzeb i stylu życia. Pamiętaj, aby skupić się na pozytywach, w przeciwieństwie do skupiania się na wszystkim, co jest złe w tobie. Praktykuj miłość do siebie i współczucie oraz przyznaj się do swojej rzeczywistości w przeciwieństwie do krytykowania siebie. Ustal codzienne rutyny, które zapewnią Ci codzienne poczucie spokoju i relaksu, które możesz wykorzystać, aby uciec od presji codziennego życia, nawet jeśli jest to tylko kilka minut każdego dnia.

Dobre samopoczucie Twojego umysłu odgrywa bardzo istotną rolę w Twoim zdrowiu, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Utrzymanie spokojnego stanu umysłu jest jednym z najlepszych sposobów na ochronę organizmu przed negatywnymi skutkami stresu. Pamiętaj, że niepokój i stres są nieuniknionymi przeszkodami, z którymi każdy ma do czynienia. Ważne jest to, jak radzisz sobie z codziennym stresem. To także sekret ich przezwyciężenia. Tak, spokojny umysł to zdrowy umysł z mniejszym obciążeniem. Polecam każdemu dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób zestresowany umysł wpływa na ciało.

 


  • Jak rozwinąć Cudowną Świadomość? Poprzez te niesamowite pisma, niniejszy raport przedstawia, w jaki sposób każdy z nas może napotkać Boski Potencjał, czyli magiczną świadomość. Mateusz 7: 13-14 mówi: "Wchodźcie przez ciasną bramę, bo szeroka jest brama, która prowadzi do piekła". Bardzo wymowny werset. Ale dokąd dokładnie prowadzi ten edukacyjny werset? Weźmy to pod uwagę. Nałóżmy trochę mięsa na to szkieletowe zdanie i zobaczmy, jakie ezoteryczne pożywienie można z niego wyciągnąć. Odkryjmy, jak ten konkretny werset może radykalnie zmienić nasze życie na lepsze. Każdy z nas jest wewnętrznie przygotowany do duchowego przebudzenia. Ale dopóki...

  • Jak stres może obniżyć twoją odporność? Co się dzieje, gdy organizm jest zestresowany? Stres jest ogromnym problemem zdrowotnym, ale ogólnie to, co mówi się nam o stresie, jest nieco zbyt uproszczone: Zmniejsz swój niepokój; dużo stresu jest szkodliwe dla zdrowia. Nie jest to zła rada, ale stres może być tak niejasnym i przytłaczającym pojęciem, że trudno jest wiedzieć, od czego zacząć. Zobaczmy... Zrozumienie tego, co faktycznie dzieje się, gdy ciało jest zestresowane, może pomóc ci być bardziej świadomym tego, co dzieje się w okresach zwiększonego stresu. Kiedy twoje ciało reaguje na stresującą sytuację - jeśli jest to stresująca...

  • Co z hipnozą i samoświadomością? Większość osób nie rozumie hipnozy. Wielu z nich uważa, że nie można ich zahipnotyzować, a niektórzy sądzą, że ktoś ich zahipnotyzował. To, co wiedzą o hipnozie, pochodzi głównie z oglądania hipnozy wykonywanej na scenie lub w telewizji. Mają więc błędne wyobrażenie o hipnozie i o tym, co robi ona z człowiekiem. Poniżej postaram się rozwiać te błędne przekonania i pomóc ci rozpoznać magię, która w tobie drzemie. Świadomość Czy zdajesz sobie sprawę, że żyjemy w hipnotycznym świecie? Hipnoza polega na tym, jak kontrolujemy i wpływamy na nasz podświadomy umysł. To, co słyszymy lub widzimy, jest hipnotyczne. Wpływa na naszą podświadomość....