Kiedy cierpisz na odwodnienie objawy zespołu przewlekłego zmęczenia, uczenie się, jak oczyścić i ponownie nawodnić swoje ciało zwiększy swoją energię fizyczną oprócz zmniejszenia mgły mózgowej, bóle głowy, problemy skórne, ból stawów i mięśni, słabe trawienie i pragnienia. Kiedy jesteśmy wysuszeni, nasz wewnętrzny system oczyszczania staje się zatkany i zastyga jak brudna woda w naczyniu. To niesamowite, jak dużą wagę przykładamy do czyszczenia zewnętrznej części naszego ciała, a jak mało wagi przykładamy do czyszczenia wnętrza!

Odwodnienie

Jakie są objawy odwodnienia? Nie bycie dobrze nawodnionym objawia się na różne sposoby. Odwodnienie może być przyczyną zmęczenia, gdy masz zespół przewlekłego zmęczenia. Prawie wszystkie funkcje organizmu zależą od równowagi płynów i nawet niewielkie zmiany w tym zakresie mogą wpływać na naszą wydajność i codzienne życie. Jeśli ten płyn nie jest wymieniany, objętość krwi może spaść. Z tego powodu serce musi pracować ciężej, aby móc zaopatrywać mięśnie i skórę w składniki odżywcze i tlen.

Wraz z postępującym odwodnieniem, organizm przekierowuje krew do pracujących mięśni z dala od skóry, upośledzając zdolność organizmu do rozpraszania ciepła. Wzrost wewnętrznego ogrzewania prowadzi następnie do skurczów mięśni, zawrotów głowy i wyczerpania. Jeśli cierpisz na zespół przewlekłego zmęczenia, możesz identyfikować się z tym objawem. Wiele osób cierpiących na zespół przewlekłego zmęczenia zgłasza regularne bóle głowy.

Bóle głowy

Bóle głowy są wynikiem stresu cielesnego i/lub psychicznego i mogą wynikać z braku odpowiedniego nawodnienia. Bóle głowy spowodowane przez słabe nawodnienie są stanem wspólnym dla wielu ofiar zespołu przewlekłego zmęczenia. Jeśli masz zespół przewlekłego zmęczenia, brak płynów w twoim systemie może być dość szkodliwy dla podejmowania decyzji. Kiedy mózg cierpi z powodu słabego nawodnienia, mgła umysłowa, słaba pamięć krótkoterminowa, zawroty głowy, silne bóle głowy i zły sukces równowagi.

Osoby, które mają zespół przewlekłego zmęczenia często zgłaszają problemy ze skórą. Nasze ciało to w większości woda, więc będziemy musieli uzupełniać i utrzymywać optymalny poziom płynów. Woda pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu i pomaga utrzymać zdrową i elastyczną skórę. Woda jest własnym środkiem nawilżającym skóry i tak jak reszta ciała wymaga odżywienia i nawilżenia, tak samo skóra. Kiedy nasza skóra cierpi z powodu odwodnienia, pojawiają się problemy skórne. Jeśli masz zespół przewlekłego zmęczenia i problemy ze skórą, możesz cierpieć z powodu odwodnienia.

Obrzęk stawów

Ból i obrzęk stawów, który tak często towarzyszy zespołowi przewlekłego zmęczenia, może być również spowodowany odwodnieniem stawów. Chrząstka, która chroni powierzchnię naszych kości w stawach, składa się z dużej ilości wody. Jeśli staw jest dobrze nawodniony, wówczas tarcie między kośćmi jest zminimalizowane. Ponieważ układ odpornościowy stara się zwalczać zarazki i wirusy, trucizny i toksyny przedostają się do układu limfatycznego, aby zostać usunięte z organizmu. Dobre krążenie wspomaga ten proces, ale jeśli masz zespół przewlekłego zmęczenia, ból często uniemożliwia ci ćwiczenia.

Gruczoły limfatyczne mogą stać się zablokowane i wtedy toksyny pozostają uwięzione. Kiedy pijesz wystarczająco dużo wody, twoje ciało osiąga te toksyny, a twoje nerki skuteczniej wypłukują toksyny. Prawdopodobnie będziesz czuł się najgorzej, dopóki nie poczujesz się lepiej. Ale kontynuuj picie dużej ilości wody, aby Twoje nerki mogły wypłukać wszystkie zanieczyszczenia. Pomocny może okazać się masaż limfatyczny. Odwodnienie może powodować zachcianki, a ten objaw nie jest rzadki wśród osób cierpiących na zespół przewlekłego zmęczenia. Jeśli pragniesz różnych pokarmów, kofeiny, alkoholu, cukrów i tak dalej, twoje ciało naprawdę ukrywa swoje sygnały pragnienia.

Naturalny diuretyk

Woda jest naturalnym środkiem moczopędnym i pomaga utrzymać uczucie głodu. Jeśli wypijesz co najmniej cztery litry wody dziennie, zobaczysz, że łatwiej odróżnisz prawdziwy głód od pragnienia. W rezultacie będziesz miał mniej zachcianek i łatwiej będzie Ci kontrolować wagę. Słabe trawienie jest częstym objawem doświadczanym przez ludzi, którzy mają zespół przewlekłego zmęczenia. Aby prawidłowo trawić żywność chcesz pić dużo wody (ale nie po posiłku, ponieważ rozcieńcza ona kwas żołądkowy). Wypij co najmniej pół kwarty wody na pół godziny przed jedzeniem.

Woda przechodzi przez jelito i do jelita, a w ciągu 30 minut jest wprowadzana z powrotem do jelita i do bariery śluzowej. Ta bariera utrzymuje wodorowęglan sodu, który jest potrzebny do neutralizacji kwasu, ponieważ próbuje przejść przez śluz. Ci, którzy doświadczają odwodnienia, mają niewydolne warstwy śluzu. Kwasowość wkrada się i powoduje ból.

Wniosek

Odwodnienie może prowadzić do wytwarzania przez organizm nadmiaru histaminy, która może powodować alergie. To oczywiście zakłóca zdolność organizmu do opierania się infekcjom, co jest częstym wzorcem u osób cierpiących na zespół przewlekłego zmęczenia. Czym więc jest odwodnienie? To typowe dla naszych ciał, aby doświadczyć odwodnienia, gdy mamy zespół przewlekłego zmęczenia. Odwodnienie może zakłócić nasz naturalny odruch pragnienia - wielu, którzy cierpią na zespół przewlekłego zmęczenia, jest wysuszonych i nawet o tym nie wiedzą. Nasze ciała składają się w około 70 procentach z wody. Narządy witalne, takie jak nerki, mózg i serce, nie mogą działać prawidłowo bez pewnego minimum soli i wody.

Odwodnienie jest spowodowane utratą wody i ważnych soli krwi, takich jak sód i potas. Gdy organizm ulega odwodnieniu, prowadzi to do subtelnego napięcia komórek, narządów i mięśni. To ogranicza krążenie krwi. Ponieważ Twój przepływ krwi jest ograniczony, stanie się on wysypiskiem toksyczności. Prawdopodobnie słyszałeś już termin "kuracja hydracyjna". Nie ma w tym nic tajemniczego.