Dlaczego warto uczyć Pranajamy w jodze?
Pranajama jest istotną częścią praktyki jogi. Czasami nazywana jest "jogą oddechu", ponieważ duża jej część zajmuje się nauczaniem uczniów o wielu procedurach oddychania...
Continue readingOddychanie
Jak zwalczyć stres w pracy?
Czy pamiętasz, kiedy ostatnio podobała Ci się Twoja praca? Zorganizuj swój dzień pracy. Zaplanuj swoje oczekiwania na dany dzień i zorganizuj listę rzeczy do zrobienia w sposób efektywny, który sprawi, że Twój dzień będzie...
Continue readingJak reagować na stres?
Lęk towarzyszy nam od czasów pierwszych istot ludzkich. Jest to część naszej normalnej reakcji na sytuacje stanowiące wyzwanie. Kiedy nasi przodkowie stanęli w obliczu potencjalnie...
Continue readingJak wzmocnić swoją odporność?
Wysoka odporność może pomóc organizmowi ludzkiemu wytrzymać różne choroby i zapobiec atakom niepokoju. Według badań, niektóre proste sposoby życia w codziennym życiu mogą skutecznie...
Continue readingDlaczego redukcja stresu jest kluczem do wzmocnienia odporności?
Jedną z pierwszych reakcji na stresujące wydarzenie jest zauważalna zmiana częstości oddychania. Jeśli jesteś zestresowany, zauważysz, że oddychasz szybciej lub...
Continue readingJakie jest najlepsze wsparcie immunologiczne dla Twojego systemu?
Wsparcie immunologiczne ze strony tłuszczów wielonienasyconych jest odpowiedzialną obroną organizmu przez cały rok, jednak podczas zmian sezonowych staje się ono znacznie bardziej znaczące. Wibrujący układ odpornościowy zwalcza szkodliwe dla komórek...
Continue readingCzy wilgoć ma wpływ na moją nieruchomość?
Wilgoć, cichy demon, może siać spustoszenie w Twoim słodkim domu, jeśli nie zostanie zidentyfikowana i potraktowana w odpowiednim czasie. Aby zdecydować się na najbardziej skuteczne leczenie wilgoci, konieczne jest...
Continue readingDlaczego warto wybrać dobry oczyszczacz powietrza?
Oczyszczanie domu poprzez usuwanie kurzu nie wystarczy. Dodatkowo trzeba regularnie używać klimatyzatora. Tak naprawdę powietrze, którym oddychamy, może być zanieczyszczone...
Continue readingJakie są korzyści z praktykowania jogi?
Co sprawi, że zostaniesz w swojej obecnej pracy? Poza korzyściami finansowymi, możliwościami rozwoju, doskonałymi warunkami pracy i miłym otoczeniem, jakie tworzą współpracownicy, biuro...
Continue readingJak leczyć zatkany nos?
Mój nastoletni syn od małego miał problem z zatkanym nosem. Liczne wizyty u lekarza nie pomogły. Spray do nosa przyniósł już niewielkie efekty, choć on nie...
Continue reading