Jak zwiększyć swoją wydajność?
Kiedy facet jest trochę zbyt podekscytowany, mówimy mu, żeby wziął zimny prysznic, żeby się ochłodził. Co ciekawe, gdyby zastosował się do tej rady, miałby więcej energii...
Continue readingRutyna ćwiczeń
Jakie są zdrowotne korzyści z ćwiczeń fizycznych?
Tysiące ludzi na całej planecie uświadamia sobie, że muszą kierować swoim życiem, zacząć zdrowiej się odżywiać i korzystać z dobrodziejstw zdrowotnych, jakie niosą ze sobą ćwiczenia fizyczne...
Continue readingJak zgubić zbędną tkankę tłuszczową?
Wierzcie lub nie, ale utrata mniejszej lub większej ilości tkanki tłuszczowej wiąże się z dość podobną koncepcją - konsekwentną dietą połączoną z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi i treningiem siłowym. To...
Continue readingJak mogę przytyć?
Jak przytyć? Podczas gdy wielu ma solidną wiedzę na temat najlepszego sposobu na zrzucenie wagi, większość nie ma solidnych wskazówek na temat najlepszego sposobu na...
Continue readingJak wyleczyć prawie wszystko?
Konstrukcja i pochodzenie tego ciała fizycznego jest stworzone na podstawie prostych zdarzeń. Integracja tych podstawowych zdarzeń wytworzyła zintegrowane ciało fizyczne, którego podstawą prostoty jest...
Continue readingJak efektywnie spalać kalorie?
Ilość kalorii spalanych przez organizm zależy w dużej mierze od wagi, czynności, które wykonujesz oraz od stopnia intensywności ćwiczeń lub aktywności. Metabolic Rate...
Continue readingCzy istnieją naturalne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego?
Układ odpornościowy zasługuje na uznanie za wszystko, co robi. Chociaż nie jest idealny i nie jest w stanie obronić Cię przed wszystkimi wirusami i bakteriami, to generalnie jest w stanie zwalczyć zarazki i utrzymać...
Continue readingJak Twój układ odpornościowy i nadwaga są ze sobą powiązane?
Zawsze byłam za utrzymaniem zdrowego i silnego systemu odpornościowego. Nasz układ odpornościowy jest niezbędny dla naszego zdrowia, nie możemy zachowywać się tak, jakby nie istniał. Czy wierzysz...
Continue readingJak zapobiegać problemom zdrowotnym?
Czy nie wolałbyś raczej ZAPOBIEGAĆ problemom zdrowotnym, zamiast się z nimi zmagać? Jest to możliwe, po prostu wzmacniając swój system odpornościowy! Oto kilka wskazówek dla...
Continue readingCo warto wiedzieć o fitnessie?
W naszej cywilizacji jest to skomplikowane i mistyfikowane. Przyciągnęło Cię zrozumienie, że bez kompleksowego zrozumienia maszyny lub obszaru wolnych ciężarów nie możesz opanować...
Continue reading