Niedawny artykuł w National Press, o niesamowitym sposobie, w jaki rodzice zamordowanego mężczyzny zareagowali na tę straszną tragedię, zatrzymał mnie w miejscu. Zamiast potępiać jego, jeszcze nie schwytanych, morderców i wzywać do odwetu, zajęli zupełnie inne stanowisko. Napisali do druku, że wybaczyli jego zabójcom! Czy możesz sobie to wyobrazić? Czy mógłbyś, zaledwie kilka dni po tym, jak banda bandytów brutalnie zamordowała twojego syna, porozmawiać z mediami i stwierdzić, że im wybaczyłeś? Na szczęście nigdy nie byłem w tym okropnym miejscu, ale wierzę, że miałbym duże problemy z wykonaniem identycznej czynności.
Przebaczenie
To może być szczytna idea, ale czy naprawdę możliwa? A jakie są wybory? Nienawiść, uraza, nawet zemsta! Jak to może pomóc osobie, którą straciłem, albo mnie? Kiedyś przeczytałem post, który mówił, że gdy nie przebaczamy, skazujemy się na karę dożywocia oprócz tych, przeciwko którym skierowany jest nasz gniew! Jeśli to nie zatrzymuje Cię w miejscu, pomyśl o konsekwencjach. Pojawia się coraz więcej dowodów dotyczących autodestrukcyjnego działania negatywnych emocji.
Nasz układ odpornościowy jest stłumiony, a ciśnienie krwi podwyższone, a to tylko na początek. Być może trzymanie się tych uczuć powinno być opatrzone rządowym ostrzeżeniem zdrowotnym! Czym więc jest przebaczenie? Z pewnością jest czymś więcej niż tylko intelektualną ideą. Jeśli naprawdę przebaczamy, to czy nie powinniśmy postępować w określony sposób? Zastanawiałem się nad tym i wydaje się, że "odpuszczenie" leży w sercu przebaczenia. Często byłem świadkiem, jak rodzina i przyjaciele mówili, że wybaczyli przyjacielowi lub ukochanej osobie kilka obelg lub drobiazgów, a potem mówili o tym przy każdej okazji każdemu, kto chciał słuchać!
Wina
Dla mnie to nie wygląda na przebaczenie! Do tej pory mówiłem o uprzedzeniu skierowanym do innych, ale co z zastosowaniem go do nas samych! Wina jest czymś, co wszyscy odczuwamy w takim czy innym czasie, ale wydaje mi się, że jest to wyłącznie produkt zbyt małej ilości przebaczenia dla siebie. Jeśli ciągle bijemy się za podjęcie złej decyzji w przeszłości, jak może nam to pomóc? Z pewnością będziemy musieli wyciągnąć wnioski i kontynuować. OK, teraz być może myślisz, że naprawdę muszę praktykować przebaczenie, ale nie wiem jak.
Nie martw się, jesteś w dobrym towarzystwie. Istnieje wiele różnych ćwiczeń i podejść do przebaczenia i nie mamy czasu, aby je wszystkie tutaj omówić, ale podzielę się jednym, które uważam za szczególnie pomocne. Pochodzi ono ze starożytnej hawajskiej tradycji uzdrawiania o nazwie Hoona. W myślach wyobraź sobie scenę lub podium.
Teraz zaproś do tego punktu każdego, kto wyrządził ci krzywdę, obrazę, rozczarowanie, ból lub rozpacz, po kolei. Kiedy każda osoba wchodzi na scenę, nie spiesz się i wyobraź sobie ją tak szczegółowo, jak to tylko możliwe. Teraz wyobraź sobie kabel wychodzący ze splotu słonecznego, łączący cię z osobą na scenie. Wyobraź sobie, że wysyłasz czyste przebaczenie i miłość w dół tego kabla, a po wykonaniu tej czynności, zobacz siebie przecinającego kabel i pozwalającego, aby połączenie z drugą osobą wciągnęło cię z powrotem do siebie. Poczuj uczucie uwolnienia, które towarzyszy temu działaniu.
Wniosek
Pozwól na możliwość, że możesz ponownie połączyć się z tym osobnikiem w nowy i lepszy sposób teraz lub później. Powtórz tę procedurę dla każdego, kogo chcesz zaprosić na punkt i pamiętaj, że wolno ci zrobić tę procedurę również z samym sobą! Przebaczenie jest proste, ale nie jest proste! Czuję, że korzyści są ogromne, ale będziemy musieli praktykować to na co dzień, zaczynając od siebie. Jeśli będziemy praktykować wystarczająco dużo, procedura stanie się nawykowa i moglibyśmy powielać korzyści w postaci lepszego zdrowia, lepszych relacji i dużo więcej energii.
