Nasz układ odpornościowy jest dość ważny w walce z chorobami. Czy znasz kogoś, kto nigdy nie jest zbyt dobry? Stale cierpi z powodu przeziębień i chwyta wszystko, co dzieje się wokół! Cóż, może być tak, że ich układ odpornościowy nie funkcjonuje tak, jak powinien i będą musieli odkryć, jak zwiększyć swój układ odpornościowy. Jesteśmy w potrzebie zdrowego układu odpornościowego, aby przejść przez życie i utrzymać nas w tip top kondycji i zapewnić, że mamy energię, aby pozwolić nam żyć życiem, które chcemy i cieszyć się sobą.
Zobaczmy...
To nie jest zabawa będąc pod pogodą i nie czując się dobrze. To nas dołuje i może prowadzić do innych problemów, takich jak depresja i brak chęci do wyjścia lub zrobienia czegokolwiek. Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby wzmocnić nasz system odpornościowy. Upewnij się, że spożywamy pożywną dietę składającą się z ryb, chudego mięsa oraz świeżych warzyw i owoców. Regularnie uprawiaj ćwiczenia fizyczne. Dbać o siebie poprzez odpowiednią ilość snu.
Nie jest dobrze palić świecę na obu końcach. Musimy spróbować i uzyskać około ośmiu godzin każdej nocy. Unikaj alkoholu i śmieciowego jedzenia lub spożywaj je z umiarem. Pij dużo wody. Jeśli jesteśmy ciągle chorzy, to prawdopodobnie będziemy się zbierać u naszych lekarzy, aby ustalić, czy dadzą nam antybiotyki. Prawdopodobnie zrobią badanie krwi, aby spróbować dowiedzieć się, co jest problemem!
Suplementy odżywcze
Istnieją suplementy diety, które moglibyśmy przyjmować jak echinacea i witamina C. Multiwitaminy, które możemy kupić w każdej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Jest tak wiele unikalnych, że każdy obiecuje, że sprawi, że poczujesz się lepiej, da ci więcej energii i poczujesz się bardziej żywy. Ale co dokładnie wybrać? Możemy poprosić o radę i rekomendacje aptekarza lub sprzedawcę w sklepie.
Jest alternatywa! Spójrz na Aloe Vera! Ta niesamowita roślina ma cudowne właściwości i wspieranie słabego układu odpornościowego jest jednym z nich. Możesz pić aloes i podjęte codziennie rano działa na równoważenie układu odpornościowego i pomaga utrzymać cię od zbierania przeziębienia, grypy i innych wirusów. Nie miałem przeziębienia lub błąd dla prawie 3 lat, ponieważ zacząłem na Aloe Vera. To musi być aloes najwyższej jakości, jednak, więc upewnij się, że masz najlepsze można kupić. Po rozpoczęciu na tym, zobaczysz, że będziesz czuć się niesamowite i cud przez nie wziąć go lat wstecz.
