Niektóre artykuły czekają do końca, aby zapewnić twój "sok", ale tutaj idziemy, prawo od get go: Your Keys to a Good Nutritional Supplement choice are: Jest jak najbardziej zbliżony do formy naturalnej. Najwyższa staranność została podjęta na wszystkich etapach jego produkcji, od uprawy, czasu zbiorów, do produkcji, testowania skuteczności i kontroli jakości. To działa!!! Staram się wybierać z firm, które mają długą historię dostarczania produktów najwyższej jakości, dających dobre efekty kliniczne.

Czy wiesz, że?

Amerykanie wydają teraz ponad $17 miliardów rocznie na suplementy diety dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Ale stawki niektórych rodzajów chorób przewlekłych nie zmieniły się, podczas gdy stawki innych naprawdę się poprawiły. Istnieje wiele powodów dla tych słabych numerów i wiele rzeczy pozostaje tajemnicą. Nie mówię, że nie ma żadnych pomocnych suplementów na rynku, ale lekarze i nowe badania mówią, że.

Że witaminy powodują więcej szkody niż pożytku. Tak się składa, że znam cały suplement diety, który przeczy tym szansom i naprawdę ma badania kliniczne, aby go poprzeć. W tym poradniku, jako laik i były zawodowy sportowiec, przejdę przez kilka rzeczy, o których powinieneś pomyśleć, jeśli chciałbyś wziąć jakieś suplementy.

Whole Food

Konkretnie, zajmę się różnicami między całymi pokarmami a syntetycznymi lub wyizolowanymi suplementami diety. Większość ludzi, którzy są przyzwyczajeni do czytania na zdrowie są świadomi koncepcji, że całe pokarmy są lepsze dla Ciebie niż przetworzonej żywności. Jest to oczywiste, choć istnieją różne punkty widzenia na temat tego, jaki rodzaj żywności powinniśmy lub nie powinniśmy jeść, w uzupełnieniu do idealnego stosunku tych pokarmów.

Chociaż wszyscy zdają się zgadzać co do czegoś: Bez względu na to, jakie pokarmy wybieramy i w jakich proporcjach je spożywamy, całe pokarmy są dla ciebie lepsze niż przetworzone. C. Przeczytaj proszę najbliższe kilka linijek i zobacz, czy możesz skojarzyć się z moim zamieszaniem? Wymieniasz: Witamina A, B, B12, C, a może nawet Witamina D- (Która z organizmu jest tak naprawdę naturalnie występującym hormonem). I lista trwa dalej i dalej, a ich kieszenie stają się grubsze i grubsze. Nie rozumiem tego, a ty? Z jednej strony mówią, żeby nie jeść żywności wyprodukowanej przez człowieka, ale tutaj spożywać witaminy wyprodukowane przez człowieka. Nie przychodzą w dokładnie ten sam ilk i stopień wypełniaczy, świadomości i pieniędzy przedsiębiorców grubbing? Ten fakt nigdy nie był naprawdę argumentowane.

Surowy miód

Wszyscy zgadzają się, że surowy miód jest dla ciebie lepszy niż biały cukier, że brązowy ryż jest dla ciebie lepszy niż biały. Dlaczego miałoby być inaczej w przypadku witamin? Porozmawiajmy o pojęciu suplementów diety z całego pożywienia. Może, aby lepiej nakreślić nasz punkt, posłużymy się analogią z branży motoryzacyjnej. Pojazd to wspaniale zaprojektowana złożona maszyna, która wymaga, aby wszystkie jej elementy były obecne i nieuszkodzone, ustawione i w celu prawidłowego działania.

Koła są z pewnością ważną częścią całego świata, nie tylko 4 z nich, ale zapas pokazał, aby pomóc jeden w skoku. Więc teraz wyobraź sobie inteligentnego naukowca, który przychodzi i eliminuje twoje 4 opony i izoluje je na parkingu. On następnie zmienia swoje laski prawo do 50 dolar garnitur i 5 dolar krawat i próbuje rynku następnej osoby, która chodzi przez te opony jako cały pojazd.

Witaminy

Ta sama analogia dotyczy witaminy C (kwas askorbinowy) lub witaminy E (delta tokoferol), które można znaleźć na wielu półkach sklepów ze zdrową żywnością. Są to części całej złożonej odmiany charakteru, który służy funkcji, gdy część całego ciała, ale gdy rozproszone, zachowują się bardziej jak leki i stają się dysfunkcyjne części twoje ciało musi teraz zajmować istotną moc do konwersji do wykorzystania lub neutralizacji jako toksyny. Izolowane witaminy nie może zrobić pracę całego suplementu przez siebie.

Z podobną logiką w miejscu, jednostka może analizować, co typowa multiwitamina rzeczywiście jest. Samochodowy odpowiednik produkcji multiwitaminy to udanie się na złomowisko, znalezienie każdej z różnych części, które trzeba by było stworzyć cały samochód, wrzucenie ich razem do kupy (lub kapsuły dotyczącej multiwitaminy) i nadzieja, że kupa będzie jeździć jako samochód!

Multiwitaminy

Jak zatem multiwitaminy stały się tak powszechne? Nasze ciała są cudem natury. Z drugiej strony, wyizolowane składniki odżywcze lub sztuczne składniki odżywcze nie są naturalne. Zastanów się, czy spacerując po lesie znalazłeś krzak multiwitaminy lub drzewo witaminy C? W rzeczywistości, przyjmowanie tych wyizolowanych składników odżywczych, szczególnie w bardzo wysokich dawkach, które obecnie znajdują się w preparatach, może prowadzić do toksyczności, chorób lub obniżenia odporności organizmu. Jak to się dzieje? Wiele badań wykazuje, że organizm traktuje te wyizolowane i syntetyczne składniki odżywcze jak ksenobiotyki lub (obce substancje).

Po właściwej stronie debaty znajdują się suplementy z całego pożywienia lub suplementy na bazie roślin, które nigdy nie są traktowane przez twój organizm jak "ksenobiotyki". Aby wyizolowany składnik odżywczy mógł prawidłowo funkcjonować w organizmie, wymaga pozostałych części, które są naturalnie obecne w pożywieniu. Jeśli nie ma ich tam od początku, są one pobierane z przechowywanego przez organizm źródła. To dlatego izolowane składniki odżywcze często działają przez jakiś czas, a potem przestają działać. Kiedy zapas dodatkowych składników odżywczych w organizmie zostanie zużyty, wyizolowany składnik odżywczy nie działa już tak dobrze. Co gorsza, w organizmie może powstać niedobór tych dodatkowych składników odżywczych. Różne składniki suplementów diety działają razem w sposób synergiczny. Synergia oznacza, że całość jest większa niż suma jej części. Siła działania suplementu diety ma więcej wspólnego z wszystkimi naturalnie występującymi fitoskładnikami niż z rzeczywistymi poziomami składników odżywczych.

Wniosek

Producenci witamin zazwyczaj starają się upchać jak najwięcej w pigułce, wmawiając nam, że im dłużej człowiek bierze, tym lepiej dla nas. Tak naprawdę nie jest to prawda. Jak już wiesz, to niekoniecznie ilość składnika odżywczego, który przyjmujesz jest kluczowa, ale jego czystość, forma i jak bardzo jest to biodostępność, która liczy się najbardziej. Biodostępność oznacza, że Twój organizm jest w stanie rozpoznać i łatwo wykorzystać suplement. Gorąco namawiam, aby suplementy roślinne były Twoją pierwszą opcją.