Słowa ODPOWIEDZIALNOŚĆ i ODPOWIEDZIALNOŚĆ to tylko dwa słowa, które, jak sądzę, będą musiały zostać wskrzeszone z martwych. Te słowa będą musiały być ponownie nauczane, ponownie uczone, zachęcane i ponownie wysoko cenione, tak jak to było kiedyś. Czy to tylko ja, czy też zauważyliście, że nasze społeczeństwo wydaje się tracić osobistą odpowiedzialność za prawie wszystko?

Zobaczmy...

Osobiście byłem świadkiem i odczuwałem skutki tego, w mojej praktyce i w moim otoczeniu, już od jakiegoś czasu. Proszę nie tylko rozważać ten pomysł. Proszę przeczytajcie ten email do końca i działajcie zgodnie z nim! W ciągu ostatnich 50 lat populacja Ziemi była świadkiem: międzynarodowego terroryzmu, globalnego ocieplenia, kurczących się zasobów naturalnych, nadmiernego rolnictwa/rybołówstwa, GMO, wylesiania, masowego wymierania dzikich zwierząt, leków przepisywanych i spożywanych jak cukierki, obowiązkowych szczepień oraz epidemii społecznych takich jak dobrobyt, chorobliwa otyłość, głód na świecie, nierówność dochodów i wiele innych.

Dlaczego doszło do tych wszystkich sytuacji? Słownik podaje wiele definicji słowa ODPOWIEDZIALNOŚĆ. Pierwsza z nich pasuje do tego, co uważam, że robię jako lekarz: "prawnie lub etycznie odpowiedzialny za dobro drugiego człowieka". Kiedy skończyłem szkołę, złożyłem przysięgę, że będę dbał o porządek z każdym, kto szuka mojej uwagi, i czuję, że nigdy nie naruszyłem tej przysięgi.

Uwzględnić

Istnieją jeszcze dwie inne definicje, które pasują do tego, jak ja czuję się w moim życiu prywatnym. W dalszej części tego artykułu skoncentruję się na ODPOWIEDZIALNOŚCI w odniesieniu do stanu zdrowia. Jeśli chodzi o wszystkie inne aspekty czyjegoś życia, bądź ze sobą szczery - czy potrafię być odpowiedzialny. Jeśli jeszcze nie stosujesz powyższych definicji, wewnątrz i na zewnątrz, zrób to. Ludzie i świat wokół Ciebie zobaczą pozytywną zmianę i przyznają Ci rację - będziesz dawał świetny przykład. Jest to moja osobista opinia, że ogromna większość ludzi, którzy mają wyzwania zdrowotne, albo wygenerowała, albo aktywnie przyczynia się do ich negatywnego stanu, świadomie lub nieświadomie.

Mogą nawet ignorować fakt, że istnieje wyzwanie związane z dobrym samopoczuciem, choć występują negatywne objawy. Większość z nich będzie również umieszczać odpowiedzialność, na lekarza lub lekarzy, ze względu na ich ogólny stan zdrowia, za przywrócenie ich do dobrego stanu zdrowia (za pomocą operacji lub leków) lub utrzymanie ich zdrowia na określonym poziomie (za pomocą leków i/lub operacji). Wszystko to jest, na pewnym poziomie, brakiem osobistej odpowiedzialności.

Przykłady

Jeśli masz wysokie "to" lub niskie "tamto", weź pigułkę. Jeśli jest zatkana, wyślij Roto-Rootera. Jeśli jest za szybko lub za wolno, weź kolejną pigułkę. Jeśli uważasz, że dziś lub w przyszłości może wystąpić problem, ale nie jesteś jeszcze pewien, weź pigułkę, tak dla bezpieczeństwa. Jeśli pojawi się nowy objaw, który pojawi się po zażyciu leku A, nie odstawiaj leku A, ponieważ lek B poradzi sobie z tym dokuczliwym nowym efektem ubocznym.

Fakt: to nie jest efekt uboczny, to jest EFEKT. 99 procent wszystkich leków TYLKO wyzwala lub tłumi reakcje chemiczne w organizmie. Zasadniczo, leki farmakologiczne leczą objawy, maskując jednocześnie chorobę podstawową lub stan chorobowy. Leki farmakologiczne nie odbudowują ani nie regenerują tkanek - nie leczą. Tylko ciało może samo się uzdrowić. Ta apatyczna i nieodpowiedzialna postawa, którą nasze społeczeństwo uprawiało, w kierunku prywatnej opieki zdrowotnej, jest bardzo niebezpieczna. Nakłada ogromne obciążenia finansowe na przyszłe pokolenia i jest przyczyną setek tysięcy niepotrzebnych zgonów i hospitalizacji każdego roku. 2.9 TRYLIONÓW dolarów rocznie ($2,900,000,000,000) od 2104 roku, jest wydawane na opiekę zdrowotną w Ameryce. To prawie 20 procent naszego PKB i więcej niż zarobki tworzone przez Francję. 25-30 lat.

Należy pamiętać, że

Wynika z tego, że w epoce jesteśmy u szczytu, w okresie świetności. Po tym czasie ciało zaczyna się psuć. Niektórzy ludzie mogą przechodzić przez ten proces BARDZO powoli, podczas gdy inni rozkładają się dość szybko. Szybkość pogarszania się zależy od twojej genetyki, w niewielkim stopniu. Lwia część, 95%, spoczywa na kontrolowanych, epigenetycznych (ponad genetyki) wpływów - sen, odżywianie, ćwiczenia i pozytywne nastawienie psychiczne. Tworzenie i utrzymywanie tętniącego życiem zdrowia fizycznego i psychicznego nie jest wyłączną odpowiedzialnością lekarzy, członków rodziny, przyjaciół, Richarda Simonsa czy Jenny Craig. Są one częścią EDUKACJI.

To jest rzeczywiście twój obowiązek, aby wziąć udział w pozytywnych epigenetycznych wpływów (stresy) w swoim ciele i umyśle. Poniżej znajduje się pięć silnych czynników, które powinny być praktykowane, solidnie, z pozwalają na osiągnięcie i utrzymanie, trwałe, żywe zdrowie. Pierwszy z nich, szkolnictwa, nie jest czynnikiem epigenetycznym, per se, ale jest wymagane, aby inne cztery bardziej skuteczne i potężne. Po pierwsze, jest EDUKACJA, UCZENIE SIĘ, WIEDZA. Możesz nawet zatrudnić trenera, np. osobistego, który poprowadzi Cię w doskonałym kierunku.

Sen

Optymalnie chcemy mieć od 7 do 8 godzin nieprzerwanego snu każdej nocy. Ma to zasadnicze znaczenie dla naszego funkcjonowania w ciągu dnia. Odpowiednia ilość snu jest również niezbędna dla kluczowych procesów, takich jak uczenie się i konsolidacja wspomnień. Smutne jest to, że większość z nas często nie wysypia się, mimo że rozumiemy, jak bardzo jest to istotne. Nadrabianie braku snu poprzez spanie więcej w weekendy lub spożywanie kofeiny, aby zachować czujność, może w rzeczywistości spowodować więcej szkód niż pożytku.

Długotrwałe konsekwencje braku wystarczającej ilości snu lub zakłócania naturalnego rytmu snu organizmu mogą powodować negatywne zmiany epigenetyczne, w niektórych genach, związane z osłabieniem odporności i wzrostem guzów (nowotworów). Inne skutki wywołane przez brak snu to: brak energii, nastrój i drażliwość, zła adaptacja do stresu, trudności w rozwiązywaniu problemów i brak wyobraźni.

Odżywianie

Głównym punktem tutaj jest jedzenie, aby zachęcić każdą komórkę w całym ciele, nie tylko dla smaku lub dlatego, że jest to fantastyczna oferta. To powiedziawszy, nie jestem sadystą, jestem realistą. Tak, proszę, jedz z czystej miłości do jedzenia, lepszego jedzenia, kilka posiłków w tygodniu. Jeśli nie, to jest nieodpowiedzialny w mojej książce. Życie jest zbyt krótkie, aby zawieść drobiazgi w życiu, ale dokładnie w tym samym czasie, zbyt krótki, aby obniżyć swoje życie-span przez jedzenie jak gówno. Soki, suplementy diety i żywności funkcjonalnej będzie również częścią.

Ćwiczenie

Ciało ludzkie będzie przebudowywać zgodnie z umieszczonym lub nie umieszczonym na nim stresem. Nic nie jest prawdziwsze. Mniej niż 5 procent Stanów Zjednoczonych 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia. A w przypadku dzieci jest znacznie gorzej. Najpewniejszym sposobem na rozwój osteoporozy; artretyzm; bolące stawy; słabe mięśnie, ścięgna lub więzadła; powolny metabolizm; demencja lub Alzheimera nie jest ćwiczenie - co obejmuje ćwiczenie mózgu również.

Środowisko

ZDROWE ŚRODOWISKO lub POZYTYWNA POSTAWA MENTALNA. Jeśli kryminalne lub nieetyczne zachowanie ma miejsce w prawie każdej formie - wynoś się! Negatywny efekt, który wytworzy się w tobie, będąc w tego rodzaju środowisku, dosłownie zje cię żywcem. Jest to w rzeczywistości najważniejszy z tych czterech elementów. Powyższe pięć elementów, gdy są pozytywnie i rutynowo przestrzegane (odpowiedzialne), demonstrują wzmocnienie CIAŁA, UMYSŁU i DUCHA.

Gdy nie jest przestrzegana (lekkomyślność), stanie się odwrotnie, co spowoduje chorobę i nieoptymalne zdrowie. Te pięć elementów przyjęcia odpowiedzialności za swoje zdrowie może wydawać się oczywiste dla niektórych, a innym może wydawać się tak obce, jak nauka suahili. Dla tych, którzy biorą osobistą odpowiedzialność za swoje dobre samopoczucie, potwierdzam wasz wysiłek. Dla tych, którzy to czytają i mówią sobie: "to ma sens i wezmę większą odpowiedzialność za swoje zdrowie". Ja też was waliduję.

Dla tych, którzy myślą, że twoje ciało będzie działać w nieskończoność bez żadnych potrzebnych dostosowań do jego obecnego stanu lub myślą, że wszystkie te bóle i bóle, sztywność, niezdolność do jedzenia żywności, które zrobiłeś, gdy byłeś młodszy, wyższe ciśnienie krwi, wyższy poziom cholesterolu i poprawy wagi są tylko oznaki starzenia się, i że to jest "nieuniknione", jesteś w błędzie lub po prostu źle poinformowani.

Uwaga

Proszę, przeczytaj to jeszcze raz lub poszukaj czegoś na własną rękę. Ja tylko chcę pomóc, naprawdę mi zależy i wiem, że to rozumiesz. Fantastyczną rzeczą jest to, że nigdy nie jest za późno, aby zmienić swój obecny stan. Rozpoznanie, że problem istnieje, a także rozpoznanie, że pozytywna zmiana powinna nastąpić, to pierwsze kroki. Kiedy już to zrobisz, wszystko, co jest wymagane, to kroki działania, które przekształcą Twoje pomysły w coś konkretnego i realnego. Zobacz, jak daleko na zewnątrz jesteś w stanie się posunąć na tej liście. Pomyśl sobie: "za co jestem odpowiedzialny?".

  • Ja
  • Moi bliscy
  • Te inne niż moi bliscy
  • Mankind
  • Wszystkie żywe istoty
  • Materia, energia, przestrzeń i czas (wszystko, co nie jest żywe)
  • Ja jako istota religijna
  • Tego, którego czcisz.

Uwaga: każdy z nich ma wiele aspektów/obszarów. Czy wymagasz niewielkiej czy dużej odpowiedzialności za wszystkie lub niektóre z nich? Zlokalizuj obszar(y), które mogą wymagać dodatkowej uwagi. Skup się na tym obszarze (zastosuj działanie), nie zrzucając odpowiedzialności za obszary, w których jesteś dobry. W niedługim czasie zauważysz pozytywne zmiany w swoim życiu i w życiu ludzi, których dotykasz.