Witaminy i minerały pomagają organizmowi rosnąć i pracować tak, jak powinien. Istnieje 13 niezbędnych witamin - witaminy A, C, D, E, K oraz witaminy z grupy B (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna, B6, B12, i folianów) oraz wiele wielu składników mineralnych.

Podobnie jak witaminy, również minerały pomagają w funkcjonowaniu organizmu. Minerały to pierwiastki, których nasz organizm potrzebuje do funkcjonowania, a które można znaleźć na ziemi i w żywności. Niektóre minerały, takie jak jod i fluor, są potrzebne tylko w bardzo małych ilościach. Inne, takie jak wapń, magnez i potas, są potrzebne w większych ilościach. Podobnie jak w przypadku witamin, jeśli stosujemy zróżnicowaną dietę, prawdopodobnie otrzymamy wystarczającą ilość większości minerałów.

Vanefist Neo to suplement diety ze składnikami naturel, które ludzie biorą dla utraty wagi: Vanefist Neo Reviews.

Oto kilka przykładów:

>> Magnez, antystresowy minerał, który jest niezbędny do poczucia siły, jest niezbędny.

Reguluje poziom cukru we krwi i pomaga rozluźnić mięśnie. Niski poziom może powodować zmęczenie, małe roztargnienie, skurcze i drażliwość. W większych ilościach występuje w orzechach, nerkowcach, migdałach i suszonych owocach.

>> Twoje komórki muszą mieć odpowiednią ilość witalności, a witaminy z grupy B są kluczowe.

Witamina B6 jest niezbędna, ponieważ pomaga w tworzeniu hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek. Witamina B6 jest niezbędna dla witalności i obrony. B2, znany również jako ryboflawina, jest hormonem, który pomaga w produkcji energii i zrównoważeniu tarczycy. To może być kolejny powód niemożności uzyskania wystarczającej ilości energii.

>> Przyjmowanie wapnia i/lub witaminy D może być związane z niższą masą ciała i lepszym zdrowiem metabolicznym.

Istnieją również dobre dowody na to, że dieta bogata w wapń wiąże się ze zmniejszonym wskaźnikiem nadwagi lub otyłości.

>> Witamina C odgrywa rolę w syntezie przez organizm noradrenaliny, substancji wydzielanej przez nadnercza ..., która ogranicza magazynowanie tłuszczu.

Może więc pomóc w odchudzaniu. Ale to nie wszystko. Ten mikroelement ułatwia również przyswajanie żelaza przez organizm, stąd działanie przeciwzmęczeniowe. Efekt: więcej się ruszamy i... mniej magazynujemy! I odwrotnie - stres powoduje spadek poziomu witaminy C, dlatego w okresach napięcia psychicznego mamy tendencję do przybierania na wadze!

>> Potas ma działanie moczopędne.

Rzeczywiście, reguluje wodę obecną w komórkach, ułatwia eliminację nerkową i zarządza częściowo aldosteronem, hormonem nadnerczy, który interweniuje w metabolizm sodu. W rezultacie potas pomaga "odbrązowić", uszlachetnić sylwetkę, gdy ktoś ma zatrzymanie wody. Ponadto ten mikroelement zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego, co optymalizuje tonus, a tym samym wydatek kaloryczny.

>> Chrom poprawia efektywność działania insuliny, hormonu, który pozwala na wnikanie cukru do komórek.

Ten mikroelement jest więc częściowo odpowiedzialny za poziom glukozy we krwi i może się pochwalić walorami antyobciążeniowymi. Ale uwaga, jest tym bardziej skuteczny, gdy przyrost masy ciała jest spowodowany stresem... Napięcie nerwowe zwiększa produkcję kortyzolu, hormonu, który szkodzi rezerwom chromu w organizmie. Minerał ten jest w konsekwencji szczególnie polecany w przypadku zachcianek.