Tendemos a considerar nossos músculos como algo que um fisiculturista tem e é apenas sobre as aparências. Há uma conexão significativa entre nossos músculos e nosso sistema imunológico e, se quisermos ter um sistema imunológico forte, queremos ter também músculos fortes e saudáveis. Se for permitido que os músculos cresçam débeis com o desuso, o sistema imunológico também perde sua capacidade de produzir as células distintas de que você precisará para combater doenças e enfermidades.

Imuno-sistema

Um sistema imunológico forte é crucial para a continuação da boa saúde - e uma boa saúde implica um sistema livre de doenças. Pense em seu sistema imunológico, como um exército impenetrável que o protege das forças invasoras. No entanto, se nem sempre for aumentado, ele irá gradualmente enfraquecer e tornar-se vulnerável aos invasores estrangeiros. A associação entre o sistema muscular e o sistema imunológico é importante, pois o aminoácido glutamina é uma fonte de combustível essencial para muitas das células combatentes de doenças.

O tecido muscular é onde ele é armazenado, então quanto mais tecido muscular você tem, mais abundante é a fonte e mais apto e mais forte é o sistema imunológico. O tecido muscular é também o local de armazenamento de proteínas que cria novos anticorpos e glóbulos brancos que combatem infecções, além de descobrir e destruir células cancerígenas. O tecido muscular mais tonificado significa uma reserva vital que pode ser chamada para combater e se recuperar de doenças.

Você sabia?

As células assassinas naturais são glóbulos brancos que desempenham um papel vital contra infecções, assim como as células cancerígenas. Estes guerreiros saudáveis são diretamente proporcionais à quantidade de tecido muscular e é aqui que o exercício, particularmente o exercício de musculação, entra em cena. Ele pode aumentar a quantidade de células e também aumentar sua capacidade de matar células invasoras de 50 a 200 por cento.

Esta é a razão pela qual o exercício de treinamento de força é bastante importante, pois você envelhece quando elimina tecido muscular a cada ano que passa, caso não faça o suficiente para construir e manter a ação muscular. Apenas 2-3 sessões a cada semana é tudo o que é necessário para segurar seu precioso tecido muscular. Nossa vida moderna não tem mais ação suficiente que trabalhe os músculos intensamente para manter nosso sistema imunológico, além de nossa saúde geral em boa forma.

Nota final

Podemos pensar que isto não é importante, mas se você não der "trabalho" a seus músculos, eles encolherão, enfraquecerão e reduzirão a capacidade de resistir a doenças. A única maneira de manter esses músculos fortes e saudáveis ao longo de sua vida seria iniciar seu programa de treinamento de resistência e nunca cessar. Isto diminuirá sua chance de cair em alguma terrível doença que ameaça a vida e poderá salvar sua vida.