Como ter um inverno saudável?
O inverno é geralmente considerado a estação para se aconchegar sob os cobertores quentes e acordar um pouco tarde da manhã e perder a dose diária de exercício para...
Continuar lendoArroz Marrom
Qual é a importância da nutrição dos idosos?
A nutrição é algo com o qual as pessoas passam a maior parte de suas vidas preocupadas. Portanto, é lógico que se você se aposentar comece a se preocupar um pouco menos com...
Continuar lendoPor que incluir o peixe no cardápio?
Agora que a primavera chegou, recebi ligações de vários clientes e associações me pedindo para compartilhar informações para ajudá-los a se organizar para eventos em seus calendários. Quer seja...
Continuar lendoQue Vitaminas e Minerais devo comer?
Promove o crescimento, ossos fortes, pele saudável, cabelos, dentes e gengivas. Aumenta a resistência às infecções respiratórias. Bom para os olhos, especialmente a cegueira noturna. 10.000 iu é a dose diária típica. Doses altas prolongadas.
Continuar lendoPor que estou sofrendo com a falta de energia?
A fadiga pode dar uma sensação mista de desconfiança, fadiga e geralmente falta de energia. Há várias causas de baixa energia. Pode ser tão simples quanto colocar mais...
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