Como é que ganho peso?
Como é que ganho peso? Enquanto muitos têm uma compreensão firme sobre a melhor forma de perder peso, a maioria não tem dicas sólidas sobre a melhor forma de...
Continuar a lerEdifício Muscular
Porquê adicionar o treino de Cardio ao meu treino?
Se é um entusiasta do treino com pesos, não há dúvida de que compreende as vantagens de construir músculos fortes. Mas será que o treino cardiovascular também faz parte do seu treino? Se...
Continuar a lerO tipo 'A' de sangue afecta os ganhos?
Para a pequena proporção de pessoas que ganham muito dinheiro e que se esforçam por construir músculos espessos num quadro estreito, sacrificar a saúde em prol do corpo é normalmente o compromisso. No entanto, tornar-se...
Continuar a lerA proteína de soro de leite é adequada para mim?
A proteína de soro de leite existe há muitos, muitos anos. Foi demonstrado que tem enormes benefícios para o seu corpo e para o seu funcionamento diário geral. Muitos desportistas profissionais utilizam a proteína de soro de leite para ajudar...
Continuar a lerExiste uma solução natural para o envelhecimento?
Ninguém quer ficar velho e fraco. O problema é que os nossos corpos não envelhecem apenas no exterior, mas também no interior. A pele começa a enrugar, os ossos a enfraquecer, e...
Continuar a lerComo Desenvolver os Músculos das Minhas Pernas?
Embora os problemas de imagem corporal estejam normalmente relacionados com as mulheres, muitos estudos recentes revelaram que os homens também se preocupam com a sua aparência; se é um deles, o exercício P90X...
Continuar a lerPosso perder o peso pós-menopausa?
A mudança requer mudança. Se acabou de passar pela sua principal mudança, pode argumentar que está lá. Continuou a comer e a fazer exercício físico corretamente e mesmo assim ganhou peso durante a menopausa. Era você a...
Continuar a lerConhecia estas Regras de Construção Muscular?
Porque é que não consegue ganhar peso? Embora possa haver várias razões para ser magro, a razão mais óbvia é a sua genética. Se os seus pais são naturalmente...
Continuar a lerQuais são os benefícios do jogo ao ar livre?
As crianças de hoje estão em grande parte absorvidas em brincar dentro de casa com tablets e jogos de vídeo, e estão tão felizes a brincar com estes aparelhos que não se envolvem em brincadeiras ao ar livre com outros...
Continuar a lerO que é um grande segredo para emagrecer?
Todos nós temos alguns quilos a mais que gostaríamos de perder. Mas já se apercebeu que esta civilização está repleta de dietas rápidas, suplementos, programas alimentares e...
Continuar a ler