Há dois meses, escrevi sobre como se preparar para a estação viral do inverno. Pode ler o meu artigo Reforço imunitário durante a época das constipações e da gripe para conhecer as muitas técnicas para manter a sua saúde durante todo o ano. Muitos dos meus pacientes mantêm-se muito saudáveis durante todas as épocas de gripes e constipações, seguindo as estratégias-chave que expliquei no meu artigo. Mas, por vezes, alguns que apanham um vírus perguntam-me: "O que é que VOCÊ faz se tiver gripe?"

A gripe

Nesta coluna, vou concentrar-me na forma como apoio as defesas do meu corpo quando se instala uma doença respiratória viral. A primeira linha de defesa do nosso corpo para combater uma doença respiratória dos pulmões é o fagócito - uma célula que come bactérias, vírus, etc. Sabe-se que os fagócitos desempenham um papel fundamental no início das infecções. Existem duas populações de células fagocíticas no pulmão: os macrófagos alveolares e os macrófagos dendríticos.

Os macrófagos alveolares são predominantes nos pulmões saudáveis e considera-se que regulam e modulam o sistema imunitário em condições normais. Durante as doenças virais, o tipo seguinte de macrófago, denominado células dendríticas, desempenha um papel fundamental na reação do nosso sistema imunitário. A sua principal função é atuar como centro de controlo central do nosso organismo, interagindo e estimulando as células T e as células B para iniciar e controlar a resposta imunitária ao agente patogénico viral.

Células dendríticas

Estas podem ser encontradas através do trato respiratório e procuram continuamente por agentes patogénicos invasores. Durante a infeção, há um influxo substancial destas células para os pulmões. Estas células obtêm o antigénio da proteína viral, quer diretamente através da doença viral, quer através do consumo de células epiteliais mortas ou moribundas infectadas pelo vírus. A seguir, as células dendríticas produzem citocinas inflamatórias e interferões. Os interferões têm um impacto importante no controlo das doenças virais. Os interferões também estimulam a maturação dos fagócitos, o que resulta numa melhor produção de anticorpos.

Outro passo essencial na criação de defesas contra infecções virais graves é a intrusão das células dendríticas maduras nos gânglios linfáticos. Nos gânglios linfáticos, as células dendríticas estimulam vários linfócitos de células T (CD8, CD4, CD11) a gerar anticorpos específicos do vírus. As quantidades destas células atingem um pico 18 a 48 horas após a exposição viral. Esta é outra pergunta frequente que me é feita. Uma vez que um dos desafios significativos de um tratamento antiviral tradicional eficaz é acompanhar as estirpes virais em constante mudança, tenho cuidado ao confiar neste tipo de terapia para mim próprio devido à capacidade de mutação destes vírus e ao problema de pré-decidir a estirpe adequada de gripe que nos pode infetar mais tarde.

Gripe A

A maior parte de vós já ouviu falar da gripe A. Esta estirpe de vírus é a mais suscetível de sofrer mutações e é a mais comummente responsável por muitas pandemias. Os vírus sofrem mutações através de apenas dois mecanismos: a "deriva antigénica" e a "mudança antigénica". A deriva antigénica é a mais comum e envolve pequenas e lentas alterações nos antigénios de superfície do vírus. A mudança antigénica implica alterações genéticas mais extensas e contribui para os vírus capazes de provocar pandemias. Um dos elementos mais importantes a ter em conta sobre a gripe viral e qualquer doença respiratória é que causam stress oxidativo no organismo.

Pessoalmente, prefiro confiar no apoio ao meu sistema imunitário para me manter saudável do que na estratégia de "acertar ou falhar" de tentar prever a estirpe viral do ano seguinte. Um dos elementos mais importantes a ter em conta sobre a gripe viral e qualquer doença respiratória é que provocam um stress oxidativo no organismo. Obviamente, os doentes com problemas de saúde pré-existentes que esgotam os antioxidantes (como doenças cardíacas, diabetes, etc.) são mais vulneráveis a infecções virais.

Antioxidantes

Antioxidantes como a glutationa são extremamente favoráveis às defesas do corpo em infecções virais agudas devido à sua capacidade de aumentar a ingestão de vírus pelos macrófagos, parar a replicação viral e proteger as células brancas dos danos causados pelos vírus. Outros procedimentos para encorajar a resposta imunitária às infecções virais são os suplementos de ervas que encorajam naturalmente uma reação saudável dos glóbulos brancos - fagocitose e migração para os nódulos linfáticos e geração de anticorpos virais pelos linfócitos.

Do ponto de vista da medicina oriental, a resposta dos glóbulos brancos e a fagocitose são geralmente melhoradas por uma energia pulmonar saudável. Há muito tempo que utilizo ervas como o Cordyceps, a flor de Lonicera e a Andrographis para estimular a minha resposta saudável dos glóbulos brancos a infecções graves. Também gosto de utilizar uma erva chamada Astragalus, uma vez que é uma fórmula à base de ervas para os rins e para os pulmões, que considero útil para estimular a produção linfocítica de anticorpos e imunoglobulinas.

Benefícios das plantas

Além disso, a maioria destas ervas tem efeitos antioxidantes, o que, como mencionei, apoia as defesas do corpo. Para além destas substâncias naturais, gosto de uma substância promissora e segura que tem sido desenvolvida e utilizada há pelo menos dez anos, conhecida como Hidrossol de Prata (líquido). Foi feito usando nanotecnologia para fazer uma nanopartícula nutracêutica de prata chamada hidrossol de prata oligo-dinâmico, ou apenas, hidrossol de prata. Além disso, a maioria destas ervas tem efeitos antioxidantes, o que, como já referi, é encorajador para as defesas do seu corpo.

Durante a investigação, foi demonstrado que esta partícula de hidrossol de prata actua sobre os vírus desnaturando as proteínas de superfície ou os ácidos nucleicos deste vírus e, por essa razão, pode ajudar a matar o vírus independentemente da sua proteína ou mutação genética. Outros benefícios encontrados nesta pesquisa utilizando o hidrossol de prata incluíram a estimulação da geração de células brancas e a melhoria da fagocitose (a capacidade das células brancas de "consumir as células infecciosas"). Tal como acontece com muitos outros remédios, os melhores resultados são obtidos através da utilização do produto nas primeiras 48 horas da doença.

Siga os passos

Eis os passos que dou no âmbito do meu protocolo de saúde privado sempre que sinto que estou a ficar com gripe ou constipado.

  • Aos primeiros sinais "precoces" de doença respiratória viral, tento dar o máximo apoio ao meu corpo. Destaco "cedo" porque quanto mais cedo encorajar as defesas do meu corpo contra uma constipação ou vírus respiratório, melhor. Mesmo as terapias convencionais, como a toma de medicamentos antifúngicos como o Tamiflu e a amantadina, funcionam melhor se forem tomadas precocemente. Na minha experiência, a maioria das pessoas pede ajuda depois de os sintomas se manifestarem durante alguns dias. Infelizmente, nessa altura, o corpo já se encontra num estado muito debilitado. É por isso que decido atuar rapidamente e tento educar os meus doentes para que façam o mesmo. Lembre-se de que o seu sistema imunitário responde a uma doença viral quase imediatamente, com todos os seus recursos activos dentro de 48 horas. É nessa altura que precisa de apoiar o seu sistema imunitário.
  • Faço uma dieta nutritiva com muitos alimentos que contribuem com antioxidantes, como frutas e legumes. Evito certamente o açúcar, uma vez que é absorvido pela corrente sanguínea muito rapidamente e tem de ser processado pelas enzimas dos glóbulos brancos. Se o meu sistema imunitário está a cuidar bem da minha ingestão de açúcar, tem menos recursos para tratar uma doença viral.
  • A redução do stress é muito importante. O stress é um dos principais factores que contribuem para que o nosso sistema imunitário esteja em baixo no primeiro local. Descanso imenso e bebo líquidos quando estou doente e tento não me envolver em situações que sei que podem aumentar os meus níveis de stress.
  • Lavo as minhas mãos frequentemente. Os vírus espalham-se pelo ar e pelo contacto. A última coisa que preciso de fazer é castigar alguém de quem gosto. Mas não utilizo sabonetes antibacterianos, uma vez que não são eficazes contra os vírus. Bastam muitos sabões e água para o efeito. Lembre-se que o seu sistema imunitário responde a uma doença viral quase instantaneamente, com todos os seus recursos activos em 48 horas.
  • Tomo um fantástico multimineral ou multivitamínico para estimular a função dos glóbulos brancos. Estas consistem normalmente em vitamina C, D, E, selénio, citrato de magnésio, zinco e muitos outros.
  • Tomar precursores de glutatião é uma ideia fantástica antes de ficar doente. Mas não ajudam na fase aguda de uma doença viral. Estes precursores incluem a N-acetilcisteína, comprimidos/ cápsulas de glutatião, MSM, SAM ou proteína de soro de leite. Uma vez que podem demorar dias a serem convertidos em glutatião utilizável no organismo, e a sua conversão em glutatião é inibida pelo stress oxidativo (a doença viral), descobri que o meu organismo funciona melhor quando tomo glutatião numa forma lipossomal. É o único glutatião oral que se destina a ser absorvido na totalidade e começa a apoiar o seu sistema imunitário 20 a 30 minutos após a ingestão.
  • No que diz respeito à utilização de ervas aromáticas, eu começo a tomá-las o mais cedo possível. Quando estou perto de uma pessoa doente, costumo tomá-las imediatamente para dar ao meu corpo o máximo apoio para a minha reação imunitária.
  • Também gosto de adicionar 1 colher de chá de hidrossol de prata uma a três vezes por dia ao meu protocolo para ajudar a apoiar a função do meu sistema imunitário.
  • Como sempre, se a minha gripe apresentar sintomas substanciais, especialmente problemas respiratórios e febres recorrentes, contacto o meu médico.